健身营养指南（30岁而立篇）目录

本书就食物的营养成分、功能、饮食宜忌等方面进行了详细的介绍。

本书主要包含了：佛教养生概论、佛教养生入门修炼方法、佛教强身健体的动功养生功法、佛教推拿保健养生法等内容。

本书由著名药膳专家彭铭泉教授主编，分为上、中、下三篇。上篇介绍了药膳的概念、特点、分类、炮制、烹调方法、药膳常用药物和食物、四季养生等内容；中篇为常见病四季养生药膳，包括呼吸系统、消化系统、循环系统、血液系统、泌尿系统、内分泌系统、肝胆系统疾病；常见传染病、常见营养性疾病、妇科疾病、男科疾病、五官科疾病、外科疾病手术前后调养、各种肿瘤药膳；下篇为特殊年龄以及美容、护发的四季养生药膳。全书介绍近100余种常见疾病和症状的近1800种药膳，每种药膳均介绍配方、功效、制作方法等。每一种疾病的药膳按照春、夏、秋、冬四季排列，本书可作为家庭药膳全书使用，也可作为礼品书赠送亲朋好友。

本书分为五谷为养，为身体提供基础能量；滋补保健五谷膳食方；对症调理五谷膳食方；四季养生五谷膳食方四个章节，讲述五谷杂粮的养生功效、不同功效的五谷膳食方。每种五谷杂粮的基本信息全面，全面解读其养生功效，还从滋补保健、对症调理、四季养生的角度介绍相应的五谷膳食方，让广大读者全面了解五谷膳食的养生功效。

药膳，中国特有的营养调理膳食。膳意为饭食，即中药与食物相配伍而成的膳食，是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。简言之，药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化。本书以调理身体为目的，将内容分为两部分。前面将药膳的概念、功效向读者娓娓道来；然后以中医的“气”、“血”、“阴”、“阳”为划分依据，从辨证施治、补养脏腑的角度出发，精选出我国传统医籍中近千种养生治病名药，并根据各药材的功效、适应证等罗列简便易行、疗效显著的方剂。此外，本书在每一节的最后还罗列了许多各大药房常见的滋补养生成品，让读者在面对市面上的各种补品时不再迷茫、盲目。

这是一本给迷失的年轻人带来慰藉的疗愈之书。作者结合自己的经历，从梦想、成长、情感等多个角度来透析生活，给那些迷失在喧嚣和浮躁中的年轻人带来慰藉和温暖。其实，青春和生活不在别处，而在我们自己。忠于自己的内心，勇敢做梦，就一定能活成自己喜欢的模样。

秦梅是二十一世纪大厨，虽因车祸死去。介意外穿越到古代农村成了小寡妇，身边还有可爱儿子。看秦梅如何当爹当娘的，又如何带可爱儿子发家致富。

本书从职场实际情况出发，主要介绍了七部分内容，即职场人士自我心理诊断、职场人士人际关系心理诊断、职场人士压力心理诊断、职场人士跳槽心理诊断、职场人士非常时期心理诊断、职场人士常见心理障碍诊断、职场职业病心理诊断。

作为一个母胎单身狗来说，虽然他有一个拉风的名字叫作顾长策，但丝毫不影响他二十三年来的悲催命运。他曾想过是不是自己蓝颜命薄压不住这个极品好名字，好几次想将自己改名为顾二狗，赖名养人活哪！一朝重生，得到了一个妥妥的高配人生，在这个大陆上，每个人都拥有一个属相伙伴，由于出生时间不可控，先天属性不明，不过可以通过后期修炼进化，若二者之间灵魂极为契合那属相伙伴便会借助人体一部分的灵魂力化出实体形态，而人本身也会获得属相伙伴的附加技能。不过，是不是搞错了！我怎么变成一条虫了？

怀念青春的一部小说，略有青涩，但是真情实感，谨以此书献给陪作者度过青春的伙伴

退伍小兵乐天机缘巧合下启动智脑“阳”，穿梭与各个电影世界或动漫世界生化危机、行尸走肉、鹿鼎记、笑傲江湖、倚天屠龙记钢铁侠、海贼王、神雕侠侣、天龙八部、剑侠、仙剑奇侠传…………我要来征服你们了！美女，乐天说我不要太多只要漂亮喜欢就行，十个八个勉强凑合凑合吧。武功，异能，仙术，异生物，不怕我有顶级兑换系统，只要有虚拟币，那是要啥有啥。买房，买车，考，我大手一挥，人家巴不得求天跪地让自己买呢。来吧！爽文一切尽在“万千界”！

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

主角是小源儿，然后呢就是王源和女主安依梦失忆之后又重新遇到，他们会发生什么呢？我们拭目以待吧，其实主角是三个，因为我三个都写

她，是二十一世纪的极品杀手，黑道的老大传闻，她杀人不眨眼，任务从来没有失败过！她，蓝月大陆的废物、草包、花痴借魂穿越，她成了她废物？照样比你厉害！地位？照样比你土豪！草包？照样欺负你们！花痴？照样比你们美！钱少不是问题，钱多才是问题！

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