感恩的态度确实改变了琼妮的生命，然后她回过头来帮助我和许多看过她激励人心的畅销书和DVD的人，让我们的生命也改变了。她的基金会推动了一项计划，在全球102个国家免费分送了六万多把轮椅以及数千根拐杖和助步器给身障者。
琼妮四肢麻痹，我则是没手没脚，然而，我们都找到了人生的目的，并且追求它。我们拥抱希望而不是绝望，相信上帝与未来；我们接受自己并不完美，但拥有很棒的祝福；我们选择以感恩启动正面态度，并将正面态度化为行动，改变自己和别人的生命。
这不是励志海报，而是事实。借由选择感恩的态度，而不是受害者情结、苦涩或绝望的态度，你也可以克服任何挑战。但如果你觉得感恩很难，那还有其他对你或许有效的方法。
2.行动的态度
泰比莎的身障状况跟我很类似，然而她说：“我一直觉得自己得到很多祝福，因此必须偿还宇宙一些。”她的行动派态度让她和家人开始制作“礼物包”，分送给重症和肢障儿童，以及收容所里的孩子。
有时你会发现，让自己摆脱陈规旧习或困境最好的办法，就是为自己或他人创造更美好的生活。苏格拉底说：“让世界动起来之前，先让自己动起来。”如果你抓不到好运气，就自己创造一个。当你被巨大的损失或悲剧击倒时，给自己一段悲伤的时间，然后采取行动，从坏事中创造出好事来。
行动的态度会创造正面动能，第一步无疑最难。站起来离开舒适区，一开始似乎不太可能，然而一旦起身，就能前进，而只要前进，你就走上了脱离过去的路，迈向未来。就这样一步一步往前吧。如果你失去了某人或某物，就去帮助另一个人或做另一件事，当作纪念和致敬之意。
最具毁灭性的经历之一是失去所爱。失去家人、挚友所引发的悲恸，会让我们陷入瘫痪。除了可能因为爱过他们、认识他们、与他们相处过而感到欣慰之外，这样的状况没有可以感谢的地方。失去挚爱的痛让人无法忍受，甚至陷入瘫痪。这种痛不可能事先打预防针，然而也有人将哀痛化为行动，让失去变成善的力量。
凯蒂·莱纳（CandyLightner）是个知名的例子。在13岁的女儿死于一场酒驾车祸之后，凯蒂将自己的愤怒和痛苦转为行动，成立了“反酒后驾车妈妈”组织，这个组织通过积极行动与教育计划，拯救了许多人的生命。
当悲剧袭来，我们会想要逃到某个地方大哭，希望心碎的感觉终有一天会减轻。然而有许多像泰比莎、琼妮和凯蒂这样的人，她们采取的是行动的态度，相信即使人生最惨烈的悲剧也能提供做好事的机会。卡尔森·莱斯利（CarsonLeslie）就是这样一个不可思议的人。我遇见他时，他16岁，但已经和癌症搏斗了两年。这位年轻的运动新秀拥有明亮的笑容，他的梦想是担任纽约洋基队的游击手。14岁时，他被诊断得了脑瘤，并且已经扩散到脊椎，所以接受了手术、放疗和化疗。治疗过后，他的癌症进入缓解期，然后又复发了。
尽管经历了这一切，卡尔森还是尽力做个正常的孩子，过正常的生活。他经常提到他最爱的一节《圣经》经文，那是《约书亚记》第2章第9节：“我岂没有吩咐你吗？你当刚强壮胆！不要惧怕，也不要惊惶，因为你无论往哪里去，耶和华——你的上帝必与你同在。”
卡尔森说这不是他的“癌症经文”，而是他的“生命经文”。
“无论我能活多久，我都希望这节经文出现在我的墓碑上。当人们经过我的坟墓时，我要他们读到这节经文，想想它如何帮助我度过生命中的种种挣扎，也希望大家知道这节经文可以给他们安慰，就像我所得到的一样。”卡尔森在他的书《扶持我》里面这样写道。
这位不可思议的勇敢少年和他的英文老师一起完成这本书，为的是“替那些罹患癌症，却无法表达这样的疾病如何影响他们的青少年与儿童发声”。书刚出版，卡尔森就过世了，书的版税被用来成立卡尔森·莱斯利基金会，支持儿童癌症的研究。
这个年轻人多么无私啊。纵使病重又疲倦，他还是把人生最后的日子用来写书，以鼓励和帮助别人。我很喜欢他在书末写的一段文字：“没有人知道生命为我们预备了些什么……但如果你知道勇气来自上帝，就很容易有勇气。”
我是通过一位珠宝商比尔·诺宝跟卡尔森碰面的。比尔有虔诚的信仰，常常邀请我到他的教会和其他团体演讲。比尔的孩子跟卡尔森念同一所学校，他把我们凑在一起，称我和卡尔森是“天国的两位将军”，不过已经被解除武装了。
除了消遣我之外，比尔经常强调要让活着的每一秒都有意义，并且留给世人一些东西，就像卡尔森所做的一样——即使他还那么年轻。比尔常说：“上帝并没有依照一个人在世的样子来定义他，就像《约翰福音》第6章第63节所说的：‘叫人活着的乃是灵，肉体是无益的。我对你们所说的话就是灵，就是生命。’”
3.同理的态度
如果行动的态度超出你的能力，你还有另一个选择，一个来自内心的选择。
年纪愈大、人生经验愈丰富之后，我了解到当年我之所以会有自杀的念头，其中一个关键因素就是我经常以自我为中心。我认为没有人承受过像我一样的身心痛苦与挫折。那时，我的注意力全放在自己的境况上。
长大一些之后，我的心态有了很明显的改进，了解到其实世界上还有许多人的遭遇跟我一样，甚至面临比我更大的挑战。于是，我开始以更大的同理心去鼓励别人。2009年我去澳大利亚访问时，有位两岁半的小女孩就展现了令人动容的同理心。小女孩是我朋友的女儿，我之前从来没见过。她跟着父母亲来参加我们的聚会，有好一阵子，她一直对我保持距离，在远处仔细研究我，就像一般小孩常有的举动。当她的父母准备离开时，我问这个小可爱能不能给我个拥抱。
她笑了，小心地靠近我。当走得够近时，她停下来，看着我的双眼，然后把双手往背后折，仿佛表示她跟没有四肢的我是同一国的。接着她又靠得更近一些，并把头放在我的肩膀上，用脖子拥抱我，如同她之前看到我做的那样。在场的每个人都被小女孩对我展现的同理心打动了。我有很多拥抱的经验，但我必须说，这一次的拥抱我永远忘不掉，这个小女孩真是有认同他人感觉的惊人天赋啊。
同理心是很棒的天赋，我鼓励你把握每一次机会练习并分享，因为它会让施与受双方同样得到治疗。遇到困难、悲剧或挑战时，与其往内缩到自己的世界里，不如向外看看四周；与其带着受伤的心寻求同情，不如去找一个伤得更深、更重的人，然后帮助他治愈伤痛。你当然可以悲伤、痛苦，但你要知道人皆受苦，如果你愿意在这个时候向他人伸出援手，帮助别人，也是一种自我治疗。
我的朋友盖比·墨菲特也深知这一点。盖比天生手脚畸形，只有七八厘米长，他的指头没有骨头，而且听力受损。不过，他棒球、篮球、曲棍球、跳绳和打鼓样样行，日子过得积极而活跃。
盖比在西雅图附近长大，拥有不屈不挠的精神和巨大的同理心。他6岁开始打少棒联盟，目前是华盛顿大学的学生，曾经在朋友和家人的支援下，攀登华盛顿州第二高峰——雷尼尔山。尽管有自己的难题要面对，高中时盖比就开始演讲，以激励其他学生。他演讲的主题是“无阻碍”（CLEAR），所谓“无阻碍”指的是勇气（courage）、领导（leadership）、卓越（excellence）、态度（attitude）和尊敬（respect），这五种特质的英文第一个字母加在一起，便成了“无阻碍”这个词。他和家人还创立了“希望基金会”（http：//www.GabesHope.org），提供奖学金和各种资助方案给身障者。这就是盖比出于同理心所做的事。
你是否看到盖比的同理心态度所拥有的力量？他把焦点从自己的困难中移开，去帮助别人；他将自己肢体障碍所带来的挑战转变成由同理心出发的使命，丰富了自己和无数人的人生。
当我前往一些极度贫困和承受巨大苦难的地方时，常常发现那里的人无论男女老少，怜悯心总是大到不可思议。不久前我去柬埔寨，在潮湿、闷热的天气中开了一个很长的会。快要昏倒的我急着回饭店，想要赶快冲个澡，然后在有空调的房间里睡个一两天。
“力克，你可以在离开之前跟这个小朋友讲几句话吗？”主办单位说道，“他在外面等了你一整天了。”
那个男孩比我还矮小，一个人坐在泥地上等着。他身边的苍蝇多到形成一块黑云，头上不知道是深裂的伤口还是疮，一只眼睛看起来好像要凸出来，身上则发出腐坏、肮脏的气味。
然而，他的眼神却流露出深深的怜悯。这个孩子对我有那么多的爱与同情，让我放下急着离开的心情。
他走向我的小轮椅，然后轻轻地把他的头顶上我的脸颊，试着安抚我。这孩子看起来好像几天没吃东西了，似乎是个受过很多苦的孤儿，但他想要向我表达同情，因为他想象我一定吃了很多苦。我感动得眼泪直流。
我请主办单位看看能不能帮帮这个孩子，他们答应我会让他有吃的，有人照顾，还会替他找个睡觉的地方。谢过小男孩、回到车子里之后，我依然无法停止哭泣。那天接下来的时间里，我完全无法好好思考，总是忍不住想，这个小男孩的状况让我觉得他很可怜，但他并没有把注意力放在自己的痛苦上，反而对我表达出深切的同情。
我不知道这孩子经历了些什么，也不知道他的生活有多艰苦，但我可以告诉你，他的态度让人惊奇，因为尽管自己也面临许多问题，他依然有能力伸出手给人安慰。这种同理心与怜悯心是多么棒的天赋啊。
当你有受害者情结，或是觉得自己很可怜时，建议你将态度调整为同理心的态度。你可以伸出援手给有需要的人、助人一臂之力、在收容所担任义工，或是做别人的良师益友，利用你所承受的痛苦、愤怒或伤害，来帮助你更加理解并减轻别人的苦楚。
4.宽恕的态度
想要增加生命的高度，你可以选择的第四种态度是宽恕。这可能是最棒，但也是最难学习的态度，相信我，我真的知道。就像我跟你提过的，小时候有段时间，我无法原谅上帝，因为他犯了一个严重的错：没有给我四肢。我非常生气，也陷入责怪他人的行为习惯，宽恕不是我的风格。
跟我一样，你也必须经历愤怒和怨恨的阶段，然后才能宽恕。这是很自然的反应，但你不会想要紧抓住那些情绪太长的时间，因为不久之后你就会发现，一直让愤恨在心中翻滚，只会让自己受伤。
愤怒没办法日夜持续，就好像如果你一直让引擎发动着，车子会坏掉，你的身体也是如此。医学研究显示，一直心怀怒气和怨恨，会对身心造成压力，导致免疫力下降，并破坏身体的重要器官。责怪别人还有另一个问题，如果我没手没脚是别人的错，那我就不必为自己的未来负责了。而一旦我下定决心原谅上帝和医生，然后让生命继续前进，我在身体和情绪上都感觉更好，并且认为该是我为自己接下来的人生负责的时候了。
宽恕的态度让我自由。你知道的，紧紧抓着旧伤痛不放，你就只是给那些伤害你的人力量，让他们控制你。可是当你原谅他们，你就切断了跟这些人的联结，他们就再也不能打击你。千万不要以为宽恕他们是放他们一马，你这样做不为别的，是为了你自己。
我原谅了所有嘲笑我、欺负我的孩子。我宽恕他们并不是在赦免他们的错，而是为了放下愤怒和怨恨的包袱。我爱我自己，我要让自己自由。
所以，不必担心宽恕会让以往那些对你怀有敌意、伤害你的人好过。享受宽恕带来的好处吧！一旦采取这个态度，你的负担会减轻，如此一来，你就可以去追求自己的梦想，而不会被过去的包袱拖累。
宽恕的力量不止可以治疗你自己一个人，当南非前总统曼德拉原谅那些让他坐了27年牢的人时，这个宽恕的态度所带来的力量改变了整个国家，并在全世界掀起一阵涟漪。
我在乌克兰认识一位牧师，他先前举家迁至俄罗斯一个暴力频发的地区设立教会。当时他计划开设教会的消息传出后，帮派分子威胁要对他和他的五个儿子不利，所以牧师就祷告。“上帝告诉我，如果我到那里开设教会，将付出严峻的代价，但同时也会有惊人的成果。”他说。
尽管遭到恐吓，牧师还是去设立了教会，但一开始根本没什么人来。就在牧师打开大门的一个星期后，他的一个儿子当街被杀害。悲恸的牧师再次祷告，寻求上帝的指引，上帝告诉他要继续待下来。结果他儿子死后三个月，牧师在街上被一个长相凶恶的人拦下来，问他：“你想不想见见杀你儿子的那个人？”
“不想。”牧师回答。
“你确定？”那个人说，“如果他是要寻求你的原谅呢？”
“我已经原谅他了。”牧师答道。
那个人崩溃了，告诉牧师：“我射杀了你的儿子，而我想要加入你的教会。”
接下来的几个星期，这个俄罗斯帮派的许多成员都走进牧师的教会，犯罪活动就从这个地区消失了。这就是宽恕的力量。当你抱持宽恕的态度时，会让各种惊人的能量动起来，而且请记住，这个态度会让你也原谅自己。身为基督徒，我知道上帝会宽恕那些寻求他恩惠的人，但人们却常常不愿意饶恕自己以往所犯的过错、失误和放弃的梦想。
自我宽恕跟原谅他人一样重要。我曾犯过错，你也是。我们都曾经对别人不好，不公平地评论人，也都曾把事情搞砸过。重要的是必须后退一步，承认自己不足、不够好，向自己伤害过的人道歉，并承诺会改进。然后，就原谅自己，继续前进。
这是个你可以依循的态度。
《圣经》说，我们种什么就收什么。如果你心里满是痛苦、愤怒、自怜，而且不愿宽恕，你觉得这些态度会给你带来什么？这样的人生又有什么意思？所以，请拒绝忧郁、悲观的心情，大量储存乐观，为感恩的态度、行动的态度、同理心的态度或宽恕的态度充电。
我体验过改变态度所产生的力量。我可以告诉你，那种力量改变了我的生命，带我到达我从未想象过的高度。而它也能带给你同样的体验。
