§§§第一节 偷得浮生半日闲
人的一生有起也有落，有晴也有雨，得意时要知道，总有失意之时，逆境中要相信，总会有好运的那一天。看待任何事物，眼光要放长远，千万不要被眼前的欲望和挫折蒙蔽了双眼。
“仁者乐山，智者乐水。”生命在于运动，学会劳逸结合，给身心放个假，去游历名山大川，感受忙里偷闲的惬意。
美丽心情需要不断调整
村里有一位善骑的、箭法好的猎人。一次，他看到一件有趣的事情。那一天，他偶然发现村里一位十分严肃的老人与一只小鸡在说话游戏。猎人觉得很奇怪，为什么一个生活严谨、不苟言笑的人会在没人时像一个小孩那样快乐呢？
他带着疑问去问老人，老人说：“你为什么不把弓带在身边，并且时刻把弦扣上？”猎人说：“天天把弦扣上，那么弦就失去弹性了。”老人便说：“我和小鸡游戏，理由也是一样的。”
生活也是如此，每天总有干不完的事。但是，你有没有仔细想过，如果天天都为这些事疲于奔命，那么最终这些让人焦头烂额的事情会超出我们所能承受的极限。
尤其是在当今社会，生活节奏不断加快，人们身不由己地过着超速的日子。许多人在不知不觉中损害了自己的身心健康，各种疾病不请自来。
据有关统计，在美国，有一半成年人的死因与压力有关；企业每年因压力遭受的损失达1500亿美元——员工缺勤及工作心不在焉而导致的效率低下。
在挪威，每年用于职业病治疗的费用达国民生产总值的10%。
在英国，每年由于压力造成1.8亿个劳动日的损失，企业中60%的缺勤是由与压力相关的不适引起的。
这时，我们需要换一种心情，尝试做一些有益身心的运动，以缓解巨大的压力。千万别说自己没时间，我们都有时间，并且可以试着改变自己。当你下班赶着回家做家务时，不妨提前一站下车，花半小时，慢慢步行，到公园里走走；也可以什么都不做，什么也不想，就是看看身边的风景，放松一下心情……这些都会收到意想不到的效果。
张弛有度，忙中偷闲
泰戈尔在《飞鸟集》中写道：“休息之隶属于工作，正如眼睑之隶属于眼睛。”不会休息的人就不会工作，只有休息好了，才能更好地工作，才会有更好的生活。如果一味地、盲目地去忙，连革命的本钱都搞垮了，那人生也就没有忙的意义了。我们崇拜陈景润，但我们不赞成他那种不顾一切、废寝忘食，以致英年早逝的生存哲学。
人生就像登山，不是为了登山而登山，而应着重于攀登中的观赏、感受与互动，如果忽略了沿途风光，也就体会不到其中的乐趣。人们最美的理想、最大的希望便是过上幸福生活，而幸福生活是一个过程，不是忙碌一生后才能到达的一个顶点。
俗话说：“磨刀不误砍柴工。”悠闲与工作并不矛盾。处理好二者的关系，最重要的是要能拿得起、放得下。工作时就全身心投入，高效运转；放松时就彻底放松，把工作完全放在一边，不要总是牵肠挂肚。其次就是工作、休闲应该搭配得当，不能忙时累个半死，闲时又闲得让人受不了。可以隔三差五地安排一个小节目，比如雨中散步、周末郊游等。适时的忙里偷闲，可以让人从烦躁、疲惫中及时摆脱，从而获得内心的平静和安详。
人生应该有张有弛，也应该忙中有闲。人生就像根弦，太松了，弹不出优美的乐曲，太紧了，容易断，只有松紧合适，才能奏出舒缓优雅的乐章。
地球不因你而转
曾经有位医生在替一位卓越的实业家进行诊疗时，劝他多多休息。这位病人愤怒地抗议说：“我每天承担巨大的工作量，没有一个人可以为我分担一丁点的业务。大夫，你知道吗？我每天都得提一个沉重的手提包回家，里面装的是满满的文件呀！”
“为什么晚上还要批那么多文件呢？”医生惊讶地问道。
“那些都是必须处理的急件。”病人不耐烦地回答。
“难道没有人可以帮你忙吗？助手呢？”医生问。
“不行呀！只有我才能正确地批示呀！而且我还必须尽快处理完，要不然公司怎么办呢？”
“这样吧！现在我开一个处方给你，你能否照着做呢？”医生有所决定地说道。
这病人听完医生的话，读了读处方的规定——每天散步两小时，每星期空出半天的时间到墓地一趟。
病人诧异地问道：“为什么要在墓地待上半天呢？”
“因为……”医生不慌不忙地回答，“我是希望你四处走一走，瞧一瞧那些与世长辞的人的墓碑。你仔细思考一下，他们生前也与你一样，认为全世界的事都得扛在双肩，如今他们全都长眠于黄土之中。也许将来有一天你也会加入他们的行列，然而整个地球的活动还是永恒不断地进行着，而其他世人仍如你一般继续工作。我建议你站在墓碑前好好地想一想这些摆在眼前的事实。”
医生这番苦口婆心的劝谏终于敲醒了病人，他依照医生的指示，释缓生活的步调，并且转移了一部分职责。他明白了生命的真义不在急躁或焦虑，他的心已经得到和平与安定。现在的他比以前活得更好，当然事业也蒸蒸日上。
现实中的我们也要如故事中的实业家一样，该放下的就要放下，该休息的时候一定要休息，因为地球不会因你而转。千万不要用过多的责任和压力来勉强自己，否则会把自己搞得焦头烂额、精疲力竭。
禅思禅悟
人生应该有张有弛，也应该忙中有闲。人生就像根弦，太松了，弹不出优美的乐曲，太紧了，容易断，只有松紧合适，才能奏出舒缓优雅的乐章。
§§§第二节 放慢脚步，享受幸福
在快节奏的都市中，人们争相追逐着工作、学习的效率，他们也许不知道，自己已经错过了太多绚丽的风景。当我们因为快节奏的生活而感到疲倦的时候，不妨试着放慢自己的脚步，去领略大自然独有的魅力。
在行走中顿悟
走的意义，全在于不停地感知和丰盈。在行走中顿悟，包含了一个求真求我的大世界。
一辆公交车行驶在路上，车到中途抛锚了，乘客们只好纷纷下来步行。他们有的怨声载道，有的骂声迭迭，唯有一位鹤发童颜的老人心平气和，气度优游，好一番明媚的心情！别的乘客低着头匆匆地赶往目的地，哪怕是青年人也毫无生气和活力。而老人却相反，信步而行，态度悠闲，意趣盎然，偶尔抬头看看蓝天、白云，竟有一番仙风道骨。
老人的“另类”行为感染了匆匆的人群。
为什么其他人行色匆匆，老人却气定神闲？
生活中，我们习惯了拖着长长尾气的汽车，预先设置好轨道的火车，抑或是飞机，抑或是轮船，最差也是那充满杂技风情的自行车，但我们却忘记了行走。我们已习惯于车马，却在失去依赖之时陷入了迷惘，我们不知道怎样结束现在的迷惘，找到来时的路。
因为我们维持着习惯，就像戴着沉重的枷锁，时间长了，竟不觉得它是重的，反而还很惬意。
其实，生命的节奏就像河流的奔涌，有急有缓，既有“星垂平野阔，月涌大江流”的舒缓从容，又有“乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪”的激烈紧迫。一张一弛，生活之道也。哪能一味地急迫，一味地悠忽？一味地急迫，生命就显得狭窄了；一味地悠忽，生命就显得虚无。只有急缓相当，张弛有度，方为人生大境界。
当我们低头匆匆而行的时候，我们不但在心底种下了怨懑的种子，还忽略了沿途风光秀美的景色。春花的蓬勃灿烂，夏雨的专注猛烈，秋月的寂寥淡远，冬雪的晶莹无瑕，小溪的吟唱，蟋蟀的弹奏，鸟儿的放歌……一切都与我们擦肩而过，失之交臂。那么，我们生活的目的还有什么？
当我们静下心来，放慢脚步，竟会发现周围的景色原来这么美。这就是我们天天经过、天天略过的路途吗？几年如一日，怎么竟未发现过？我们的心里涌起莫大的悲哀，于是开始细细地欣赏，美美地体味起来。
也许我们放弃了舟马，但收获了滋润的心灵；疲惫了身体，却点燃了追寻的激情。我们背负着五彩的梦想，出发在不知终点的行程。
行走着，装一颗探求的心灵，携一份悠闲淡泊的神思，看一看人间的百态，品一品世间的甜苦，闻一闻鸟鸣虫嘶，嗅一嗅芳草鲜花，不做高深的评论，只需用心去感触、去领悟，你就会发现五彩缤纷的人生。
等待也是一种幸福
人生其实就是一场等待，平平常常的生命历程，因为等待，所以精彩。学会等待才能懂得幸福。
