作为女人，我们真得很重要。我们一生中要承担多重角色，女儿、女友、妻子、母亲等等。对每个角色我们都要尽善尽美，一如我们心底对自己的要求和愿望。当你恋爱时，爱你的身体；当你结婚时，爱你的气质和容颜。我们快乐，家庭就会安定和充满活力；我们安详，全世界都会感到和谐宁静；我们幸福，所有的人都会受到感染，因为我们的影响无处不在。
所以，女人一定要关爱自己。爱自己，就是要珍视自己的健康，让自己有充沛的精神和体力来享受生活；爱自己，就是接受自己的角色，充分享受这个性别赋予你的天赋的优雅与从容；爱自己，就是懂得自己的需要，安排好自己的生活，维护好生命中最重要的东西；爱自己，就是经营好自己，做自己最想成为的人，让自己漂亮、快乐起来。女人们，给我们自己留一点享受的时间和空间吧。不要一拖再拖，不要一等再等，应该从今天开始，从现在开始！
◆健康饮食
近些年来国内外的一些营养专家发现，一些食物注重“搭配”食，用，不仅使人体更有效地吸收营养，而且还有一定的防病治病效果。
据有关医学专家介绍，人体免疫系统每天都要面临各种各样病毒的侵害，最常见的要数感冒病毒。有数据统计表明，各种不同的感冒病毒多达200种，而人体免疫系统在面对不同病毒的侵害时难免会“疏于防范”。一旦人体免疫系统薄弱时，感冒病毒便会乘虚而入。天气变化、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境中都会造成人体免疫力下降，而对付感冒病毒最有效、也最健康的方法是在日常饮食中合理搭配，提高自身的免疫力。
学习健康知识其实很简单，不用花多少钱多少时间，就能获得。健康就在身边，健康就是顺应自然，顺应天时：顺势而为，顺水推舟；生活规律，饮食均衡：什么都吃，适可而止；粗茶淡饭，青菜豆腐；有粗有细，不甜不成：三四五顿，七八分饱；饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖；早饭淡而早，午饭厚而饱，晚饭须要少；三个半小时，三个半分钟；一二三四五，红黄绿白黑；运动三五七，步行是最好；天天三笑容颜俏，七八分饱人不老；相逢借问留春术，淡泊宁静比药好……这段顺口溜中，字字句句都与吃有关，可见饮食的合理性对身体是多么的重要。
◆拒绝垃圾午餐
如今，以美式快餐为代表的油炸食品，充斥着全世界范围内的快餐行业，不管男女老少都或多或少的受到了这一“垃圾”的侵袭。一个美国人做了一次全身检查，医院给他出的体检证明是：全身各项机能都正常。然后他连续吃了三个月的快餐（肯德基、麦当劳等），又上医院检查的时候，发现身体各项机能都不达标了，患上了许多疾病，所以吃垃圾食品的危害不仅仅是发胖。
英国人几年前就已经开始理性地审视自己的食物和健康，并明确表示要抗拒快餐。“以吃快餐为耻”，成为了众多英国人的座右铭。他们有了饮食新主张，各种新鲜水果和坚果，已经成为了英国人为推崇的日常零食，而鲜果汁和纯净水则是人们较多选择的饮料。在英国人的菜单上，各类豆制品、胡萝卜、甜薯以及甜菜根，开始占据越来越重要的地位。
宽容自己是女人最大的解放
当你懂得了宽容自己，也就解放了自己。当你能轻松地开始每一天的日子，幸福就已经在向你招手了。
有一个原本十分保守的女孩子，在一次外出郊游过程中，由于一时冲动，没有把握好自己，与当时热恋中的男友有了性行为。如果他们真正结合也就好了，可是由于他们的性格差异，他们并没有一起牵手走上红地毯。女孩对自己曾经的行为十分自责，她痛恨自己的意志不坚定，也痛恨那个让她觉得“耻辱”的晚上。她对自己的失贞总是念念不忘，使她在后来的人生中十分不幸。她不能宽恕自己，也不能接受别人，以至于40岁的时候还是独身一人。
还有另一个因为不能宽恕自己而终生不幸的人。一年夏天，小燕去村前的小河边洗衣服，由于家里忙，没有人帮她照看小孩，她就把刚刚会爬的儿子也带了去，让他在河边不远的草地上玩。也许是她太专注手里的活计了，孩子爬到河边的时候她还没有发觉。当她洗完衣服再去找寻孩子的时候，孩子已经跌入水中有一个小时了。儿子的意外死亡对她打击很大。她始终不能放弃对自己“失职”的愤恨，日久积怨，最后成了鲁迅笔下祥林嫂一样的人物。
从这两个故事可以看出，当一个女人不能宽恕自己，那么她就不可能得到幸福。在她对自己进行惩罚的那一刻，也是在惩罚着自己的亲人，以及爱着她的朋友。过去的事情已经成为过去，无论再怎么伤心都于事无补，那么为什么不能宽恕过去的错误，以一种新的姿态面对生活呢？其实，当你宽恕了自己，你就会很容易地走出去，看风清云淡，看天高水远。
我曾经听朋友讲过这样的一个故事。
有一位虔诚的女信徒，每天都从家中带一些鲜花到寺院供佛。然而，她总是为做过的事后悔不已，经常感觉到自己一无是处，心情烦躁，因此常常愁闷不堪。
这天，当她把鲜花送到佛殿时，正遇到无德禅师，便对他说：“我每次送花供佛时，就自觉心灵像清泉洗涤过一般清凉，但回到家中，却又乱如丝麻了，希望有机会像你们一样在禅院过一段晨钟暮鼓、修身养性的宁静生活，那对我来说就是最大的幸福了。”无德禅师听后一言不发，只是将她领到一座禅房中，落锁而去。
妇人不明白是怎么回事，气得用力踹门，随后又连骂带吵。骂了许久，无德禅师也不理会。妇人又开始哀求，无德禅师仍置若罔闻。
等妇人沉默后，无德禅师来到门外，问她：“你不是要来禅院寻找幸福吗？现在身在禅院，为什么还后悔？”妇人说：“我在骂我自己，怎么会到这种地方来寻找幸福，简直瞎了眼，我现在后悔极了，我觉得我真是不可原谅，不可救药，竟然犯这样的错误。”
无德禅师听后说：“你连自己都不肯原谅，还未达到心如止水的境界。”说完拂袖要走。妇人急忙说：“我现在确实不生气了。”
无德禅师问：“为什么？”妇人说：“气也没有办法呀。”
“如此看来，你并非是真不生气，而是把气压在心里，这样爆发后将会更加剧烈。”无德禅师又离开了。
无德禅师第二次来到门前，妇人告诉他：“我想通了，这确实不值得气。”
“还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。”无德禅师笑着问她，“你常以鲜花献佛，想必你一定知道如何使花朵保持新鲜吧？”妇人非常高兴地说道：“保持花朵新鲜的方法，就是每天换水，并且在换水时要剪去腐烂的花梗。因为这截花梗不易吸收水分，花朵就容易凋谢。”
无德禅师道：“这就对了。心灵好比是花，它生活的环境就像花瓶里的水。要保持一颗清净的心，只有不停地清理那些腐烂的、会影响我们身心变化的杂念，要原谅自己，你才能过上开心的日子。那样的话，你的身体是寺宇，脉搏是钟鼓，两耳是菩提，无处不宁静，不必到寺院中生活即能享受到幸福。否则，你身在寺庙也无法幸福。”
妇人听后猛然醒悟：“原来幸福就是从宽容自己开始。”
是的，当你懂得了宽容自己，也就解放了自己。当你能轻松地开始每一天的日子，幸福就已经在向你招手了。
爱情不是你的全部
身为女孩，爱情是理所当然的神圣，不可亵渎，但自信的女孩懂得，爱情并不是幸福人生的全部。
一位知识女性，她深爱着她的丈夫，但是，她爱她丈夫的时候也没忘记珍爱自己。她丈夫常年在外经商，但他们的感情十分融洽，从未有过一丝半点的裂缝。有人问：你不担心他在外面寻花问柳吗？这位女土回答：我和他的爱从来都是平等的。从接受他的那天起，我就给了他信任，我爱他但不苛求他。我希望他成功完美，但我从未把自己的一切抵押在他身上，我担心什么呢？
男人往往就是这样：你过于看重他，也就是昭示他可以轻而易举地主宰你的感情和幸福了！在这一点上你首先就输了。而感情是最在乎尊重和平等的。不用说，有这种见地和胸怀的女孩，男人自然会感到她的可爱了。因为男人爱上一个女孩的同时，并不希望在爱的约束下丧失自己的一方世界，男人在乎爱情的默契、宽容和理解。因为这种爱不至于阻止男人自由地闯荡人生，毕竟，在男人的眼里，爱情并不能代表人生的全部。
女孩常常在爱情中倾其所有，把自己一生的幸福系于爱情之上，这是一种错误的方式，它对爱情有百害而无一利。其实，爱情也要划清界限。真正的爱情，是需要分清你我的，你的时间、你的事业、你的隐私、你的想法、你的空间……爱情是一种感受，产生爱情没有固定的模式，留住爱情却有许多规律可循。适时划清界限是爱情和婚姻的保湿因子。
生活中，许许多多的女孩成了生活的附属品，成了悲剧的主角。归结其原因，根本一点就是她们爱得太投入了，以至于有一天梦中醒来，名誉、财富、爱情也全部不见了。
克洛岱尔就是这方面的一个悲剧主角，她是雕塑大师罗丹的学生兼情人。
在罗丹第一次见到克洛岱尔时，就爱上了她。这一半由于她那带着野性的美，另一半则由于她罕见的才气。而同时，克洛岱尔也主动地向这位比自己年长24岁的男人，敞开了自己纯净和贞洁的少女世界。这完全是由于罗丹的天才吸引了她，因为男人的魅力就是才华。罗丹的一切天性都从属于雕塑——他炯炯的目光、敏锐的感觉、深刻的思维，以及不可思议的手，全都为了雕塑而生，而且时时刻刻都闪耀出他超人的灵性与非凡的创造力。虽然当时罗丹还没有太大的名气，但他的才气已经咄咄逼人。于是，他们很快地相互征服。正当盛年的罗丹与洋溢着青春气息的克洛岱尔，如同疾风暴雨，烈日狂潮般，一同进入他们爱情的酷夏。同时，罗丹也开始了他艺术创作的黄金时代，而克洛岱尔不过是青涩的学生。
而对于克洛岱尔来说，她所做的，是要投身到一场需付出一生代价的残酷的爱情游戏中去。这是一场赌博。因为，罗丹有他长久的生活伴侣罗丝和儿子，但是已经跳进漩涡而又陶醉其中的克洛岱尔不可能回到岸边重新选择。她和他只得躲开众人视线，在公开场合装作若无其事的样子，寻找任何一个可能的机会，一点空间和时间，相互宣泄无尽的爱与无法克制的欲望。从学院小路到大理石仓库，到莺歌路的纳布尔别墅，再到佩伊思园……在工作室幽暗的角落里、在躺椅上、在满是泥土的地上，两个人沉浸在无比美妙的情爱中。
罗丹曾对克洛岱尔说：“你被表现在我的所有雕塑中。”可以看出，克洛岱尔不仅给罗丹一个纯洁而忠贞的爱情世界，还给了他感悟艺术的一切。无论是肉体的、情感的，还是心灵的，克洛岱尔给罗丹的太多了。
后来，罗丹名扬天下，克洛岱尔却一步步走进人生日渐昏暗的阴影里。克洛岱尔不堪承受长期厮守在罗丹生活圈外的那种孤单与无望，这种感觉竟纠缠了她十五年，最后精疲力竭，颓唐不堪，终于离开了罗丹，迁到一间破房子里，离群索居。她拒绝在任何社交场合露面，天天默默地凿打着石头。尽管她极具才华，却没有足够的名气。人们仍旧凭着印象把她当作罗丹的一个弟子，所以她卖不掉作品，贫穷使她常常受窘并陷入尴尬，还要遭受雇来帮忙的粗雕工的欺侮。
这期间，罗丹却已接近成功。他属于那种活着时就能享受到果实成熟的艺术家。他经历了与克洛岱尔那种迎风搏浪的爱情生活后，又返回平静的岸边，回到了在漫长人生之路上与他分担过生活重负与艰辛的罗丝身旁。他买了大房子，过起了富足的生活，并且又在巴黎买下了文艺复兴时期的豪宅别墅，以应酬上流社会那些千奇百怪、光怪陆离的人物。这期间，还有几个情人曾进入了他华丽多彩的生活。当然，罗丹并没有忘记克洛岱尔。他与克洛岱尔的那场轰轰烈烈、电闪雷鸣般的恋爱是刻骨铭心的。他多次想帮助她，都遭到高傲的克洛岱尔的拒绝。他只有设法通过第三者在中间迂回，在经济上支援她，帮助她树立名气。但这些有限的支持对于克洛岱尔而言，是一种屈辱，是一种更大的伤害。
在绝对的贫困与孤寂中，克洛岱尔真正感到自己是个被遗弃者了。这种感觉对于她而言如同刀子，往日的爱与赞美也都化为了怨恨。她本来激情洋溢的性格，逐渐变得消沉下来。
1905年，克洛岱尔出现妄想症，身体状况很差，脾气乖戾，狂躁起来会将雕塑全部打碎。1913年3月3日，克洛岱尔的父亲去世，克洛岱尔已经完全疯了。她脱光衣服，赤裸裸披头散发地坐在那里。
克洛岱尔从此与雕刻完全隔离，艺术生命就此完结。1943年，她在蒙特维尔格疯人院中去世。
在疯人院里保留的关于克洛岱尔的档案中注明：克洛岱尔死时没有财物，没有任何有价值的文件，甚至连一件纪念品也没有留下。克洛岱尔自己也认为罗丹把她的一切都掠走了。那么克洛岱尔本人留下了什么呢？克洛岱尔的弟弟、作家保罗在她的墓前悲凉地说：“卡米尔，你献给我的珍贵礼物是什么呢？仅仅是我脚下这一块空空荡荡的土地？虚无！一片虚无！”
依附男人是阻碍女孩独立和成功的最大障碍，不论一个女孩多么富有才华和智慧，总是容易在感情上受到致命伤害，而找不到正确的人生航向。天才少女克洛岱尔为她的导师和情人罗丹奉献得太多了。她丧失了自己的独立性后，失去了太该属于自己的盛名和财富，到最后连爱情都失去了，可以说她铸成了自己的人生悲剧。
女孩对感情的期望值往往很高，甚至有一种不屈不挠、执迷不悟的坚韧与痴迷。要知道爱情为女孩所赢得的世界是有限的。如果女孩能将身心从一个男人那里尽早转向整个世界的话，那么这个女孩的人生必将是丰富充实而色彩斑斓的。
