有一篇《健康快乐的秘诀》，文章劝勉人们在日常生活中，以下面的生活姿态去创造幸福。
1.做一做那些你想做却没时间做的事情。
2.给一个疏于联络的老朋友打电话。
3.忘记过去某个时间让你生气的某个人或某件事。用记忆中快乐的片断来代替不愉快。
4.与一个闷闷不乐的人共读一则笑话——笑话是灵丹妙药。
5.不要轻易许诺。
6.鼓励别人，给予他人帮助。
7.尽量与你的家人和朋友在一起。
8.多赞美别人，因为这可能是他最需要的礼物。
9.当你发现做错了事情时立即道歉，道歉不是弱小的表现，而是勇气的象征；不要自夸，如果你做了好事，最终会有人发现。
10.试着去理解一些与你的想法相迥异的观点。
11.放松，当你想发脾气的时候，问问自己这件事情可会影响你一个星期。当有人开玩笑时你要笑得最响亮。
12.交一个朋友，就如在你的面前展现了一个新的世纪。
13.不要对一个孤注一掷做事的人说泄气话。乐观一点，有助于达到目标。
14.对好事表示欣赏，这样既阐明了你的观点，又培养了良好的心境。
15.读一本好书，扔掉那些坏书。
16.需要勇敢的时候，问问自己：“人生能有几回搏？”
17.好好照料自己。对食物有所选择会让你感觉更好，外表也会更美观。
18.不要听任烟雾污染你的空间，及时制止在你周围吸烟的人。
19.还掉你借的书，整理衣柜中的衣物。
20.把抽屉里的照片取出来，装入影集。
21.看到人行道上有果皮，拾起来扔进垃圾箱里，别置之不理。
22.不要说你自己都怀疑是对是错的话，不要做你也不知道是对是错的事情。
23.满怀喜悦地看待世界的景观。
24.昂首挺胸地走路，多些微笑，你看起来至少要年轻十岁。
25.不要害怕说“我爱你”——这世界上最美丽的语言，生命中有了爱做伴，你就会有所收获。
幸福顿悟：
一个小小的举动、一句暖暖的话语，足以触及幸福生活的内涵和秘密。
