生活中，谁都难免要遇上难堪的误解、遇到他人不公正的批评甚至辱骂，但要记住：不要因为对方一句不公正的批评或难听的辱骂，而变得像对方一样失去理智。
哲人康德说：“生气是拿别人的错误惩罚自己。”有关专家认为，长期积怨不但使自己面孔僵硬而多皱，还会引起过度紧张和心脏病。所以，我们应爱惜自己，不要让他人的情绪影响自己的健康。
二十世纪三、四十年代，敏于行、讷于言的巴金先生，也曾受无聊小报、社会小人的谣言攻击。巴金先生有一句斩钉截铁的话：“我唯一的态度，就是不理！”因为你若起而反击，“小人”反倒高兴了，以为他们编造的谣言发生了作用。
胡适先生在致杨杏佛的信中写道：“我受了十余年的骂，从来不怨恨骂我的人。有时他们骂得不中肯，我反替他们着急。有时他们骂得太过火，反损骂者自己的人格，我更替他们不安。如果骂我而使骂者有益，便是我间接于他有恩了，我自然很情愿挨骂。”
巴金、胡适面对他人的辱骂所表现出的平静、幽默、宽容，不失为排除心理困扰的妙药良方。
一位女作家说，“女友找到一位男朋友，跑来征求我的意见，我左看右看觉得那男人不顺眼，但看看女友那兴高采烈、得意洋洋的样子，话到了嘴边哽咽了回去。几年后，看到他们恩恩爱爱幸福美满的小家庭，我便暗暗庆幸自己当初没有冒失地去投那反对票。”
假如有一天你知道自己受了欺骗，去大吵大闹也是受了欺骗，那么何不将欺骗留于心底？
假如你明白相聚的人终究要离去，海誓山盟亦不再留得住往日欢欣，那么就洒脱地为他送行吧。沉默是金。
不再怨恨别人，不再麻烦自己：任你怎么说也要守我本分，始终相信——沉默是金。
幸福顿悟：
说话和沉默并不矛盾，在谈话中应学会沉默。适当的沉默不是冷漠、孤僻，它终会得到人的尊重；夸夸其谈，言不由衷，才不讨人喜欢。
沉默是成功者良好气质和风度的表现，是失败者不甘受挫，奋起反击的誓言，也是人们默默攀登不断前进的阶梯。
