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炼体第二步开始。
开始依旧是慢慢的长跑，夏羽围绕着村子跑了两圈活动开手脚后，然后拿出两块像护膝一样的东西绑在双腿上面，千万不要小看这两块东西，这是夏天华特别用棉铁按照夏羽要求打造的器具，就是这两块小东西重达50斤；棉铁是这个世界的铁矿的一种，它不仅具有超过的密度还有着极强的柔软性，在元国也很罕见，只有一些大的家族才会有一些，夏天华因为以前是夏族中两大筑基高手之一，所以才会有这棉铁包括之前药酒中草药。
身体素质慢慢的变好，原本一些训练强度已变的不在能够开发刺激自身的潜力了，所以为了能够在短时间提高自身的状态，就必须寻求外力，利用外物的压力来迫使自己，压榨自己的体力和精力，达到高强度的效果。
带上棉铁之后，夏羽便开始了高强度深蹲跳，之前的深蹲跳夏羽能够不停歇的跳小半个时辰，带上棉铁之后，由于棉铁的重量相当于夏羽自身体重的一半，且又把重量全都集中在双腿部，所以在每一次起跳的时候膝盖所承受的重量高达450斤，刚跳20个后，夏羽的双腿就开始在颤抖，额头上也有了汗珠，不过夏羽还在坚持着，50个后，双腿就像生锈了一样，抬一步都令夏羽痛苦不已，寒冷的天气中，夏羽却大汗淋漓。不能停下来，只有突破这些困难才能完成自己的心愿，夏羽咬着牙双目炯炯的看着前方，大喝一声，继续向前面跳去，一个，两个，三个，每跳一次，夏羽都会艰难的数着，每当双腿不听使唤，实在是跳不动的时候，夏羽便拿出一根细针向着双腿的某个穴道插去，结果总是能够换来一声撕心裂肺的叫喊，剧痛能够令人兴奋，于是本已停下的身体又继续能够移动了……短短几百米的距离，夏羽却是异常艰难缓慢的前进着，小小身躯中却有着超越超人想象的毅力，双眼中迸烈出极其坚毅的态度。
终于，深蹲跳的任务暂时完成后，夏羽深躺在厚厚的雪地中，缓缓地卸下棉铁，看着自己跳过来的这条雪路，傻傻的笑着，这是自己选择的路，就算爬也得爬下去。
将湖中的冰块清理出长400米的横档之后，夏羽将棉铁又固定在双臂上，开始了负重游泳，平时双臂中增加50斤的重量展开都是特别的困难，更别说长时间的摆动了，看着身边冰冷的湖水，夏羽慢慢的念着：我要成功，我要成功……
寒冬，到处是冰山雪地，气温冷的慎人，这片大湖也不例外，刚一入水夏羽的身体便开始不停的哆嗦，上颚和下颚的牙齿一直不停的打架，为了能够尽快的缓解冰冷，夏羽快速的抡动着手臂，消耗身体中的能量不停的产生热量来抵抗这严冬的冰冷……夏羽完全是在用命来训练。经过一个上午的非人的训练后，夏羽已经完全的脱力了，在游泳的时候，有几次都差点要脱力昏迷了，结果还是凭借着顽强的毅力坚持了下来。
拖着伤痕累累的身躯回到家中后，夏羽没敢去看夏天华，直接回到屋中躺在了木桶中用药酒中的物质来恢复体力，下午还有和机关人的对抗练习，如果下午不想被打得太惨的话，现在就得保持体力。
药酒不停的滋润着肌肤、骨骼和肌肉，夏羽又感觉到体内的一阵阵酥痒，这种感觉应该有两个月没感受到了，那时候夏羽以为药酒对自己的作用不大了，没想到是自己的潜力没有完全开发出来。享受着美妙的感觉夏羽不知不觉的在药桶中睡着了。
夏天华看着在药酒中熟睡的夏羽，心中没由来的难过、悲伤和自豪，虽然自己从不过问儿子的训练情况，可是这九个月中，自己无时无刻不悄悄地关注着夏羽的训练，由刚开始的惊奇到后来的震惊，自己的儿子带给了自己太多的惊喜，那些稀奇古怪的训练方法达到的效果也是不可思议的。
这九个月中，夏羽的皮肤和筋骨都达到后天小成的境界，速度、爆发力以及耐力更是达到了后天中期的层次，这些成就在到处是炼气士的世界中完全是最末流，但是出现在一个还未到9岁的孩童身上，那就很令人震惊了。夏天华曾经为筑基高手，在元国中也是战力顶层的人物，虽然自己最主要的修炼方向不是炼体，但是却知道，修炼身体最重要的就是毅力，最少比正常人要高出2倍的毅力，比普通的炼气士也要高出3成，拥有着绝对的信念和毅力对于炼体才有可能成功，否则不可能在炼体的道路上走的长远。然而自己的儿子却在还未到9岁的时候就完成了那些许多成年炼体士才完成的目标和难度，可想而知这其中要付出多少的艰辛，本身要有多大的毅力。
“羽儿，你以为你这样小心为父就不知道了吗，你别忘记了你阿爹可是筑基高手，虽然境界不在，但神念却还在……对于炼体为父只能帮你一些微不足道的东西，其实你完全没必要这么刻苦，为父已经为你感到自豪了。”夏天华默默地看着还在熟睡中的夏羽，夏天华的眼睛不禁湿润了。这个铁骨铮铮的汉子自从在自己的发妻去世后就再没有流过泪，没想到今天再见到夏羽的努力后不禁湿润了眼睛。夏天华没有叫醒夏羽，在确定夏羽没事后，便轻叹一声就离开了。
“没想到过度的劳累使自己居然睡着了。”夏羽醒来的时候已经是傍晚了，看来今天得加夜班啦，夏羽感受到身体中恢复的力量，不禁想到。
