自嘲是缺乏自信者不敢使用的技术，因为它要你自己骂自己。也就是说，要拿自身的失误、不足甚至生理缺陷来“开涮”，对丑处、羞处不予遮掩、躲避，反而把它放大、夸张、剖析，然后巧妙地引用发挥、自圆其说，取得一笑。没有豁达、乐观、超脱、调侃的心态和胸怀，是无法做到的。
自嘲谁也不伤害，最为安全。你可用它来活跃谈话气氛，消除紧张；在尴尬中自找台阶，保住面子；在特别情形下含沙射影，刺激一些无理取闹的小人。
精于自贬反能抬高自己
借题开场幽默术，是指借助自己前面的人的某句话或周围的某个事物作为话题，通过幽默的发挥，从而开始你的讲话的一种技巧。俗话说“万事开头难”，说话自然也不例外。特别是当你被要求演讲时，当你路遇自己喜爱的异性、想打破僵局时，怎样开讲，总是一件很棘手的事，甚至是很难为情的事。
不过，真正遇到这种情况，你不必紧张。静下心来想一想，有没有可借助的话题，比如天气、衣着、长相、姓名、动物等。借题开场幽默术就是帮你解决这种困难的，它要求你克服怯懦、找准话题、荒诞发挥。克服怯懦、找准话题所需是知识准备。荒诞发挥，产生幽默是最终的目的。一般情况下，当你的幽默效果出来了，听众发笑了，你与对方的心理距离就缩短了，随即转入正题，听众就会对你感兴趣，放松心情，集中注意力去听，所以，接下来你的讲话就会顺当多了。
有一次，某大学胡教授被邀请到外地一所大学去讲学。至于怎样开讲，胡老师心里也没谱，如果按照常规的开讲：“老师们、同学们：大家下午好！很高兴来到你们……”也未尝不可。刚巧，听到主持人讲：“下面就请胡老师来给大家作报告。”胡老师灵机一动，拿过话筒，接着说道：“我不是来向诸君作报告的，我是来‘胡说’的。”话音刚落，听众大笑。
这个开场白既巧妙地介绍了自己，又体现了演讲者谦逊的修养，而且还活跃了场上气氛，沟通了演讲者与听众的心理，一石三鸟，堪称一绝。
胡老师的幽默在于巧借自己姓氏和主持人的介绍作题，反其意而用之，“胡说”一词作为点睛之词，幽默效果自然而出。
善于自嘲，反而能征服他人
人际交往中，在人前蒙羞，处境尴尬时，用自嘲来对付窘境，不但很容易找到台阶，而且多会产生幽默的效果。所以自我解嘲，自己把自己胳肢几下，自己先笑起来，是很高明的一种脱身手段。
一位矮个子学者的妻子嘲笑丈夫身材短小，这位学者笑眯眯地说：“我看还是矮点儿好，如果不是我身短力小，我们之间的战斗你能场场取得胜利吗？如果不是我矮，你能很优越地说我太短吗？”话毕，全场叫绝。
传说古代有个石学士，一次骑驴不慎摔在地上，一般人一定会不知所措，可这位石学士不慌不忙地站起来说：“亏我是石学士，要是瓦的，还不摔成碎片？”一句妙语说得在场的人哈哈大笑，自然这石学士也在笑声中免去了难堪。
由此可见，自嘲时要对着自己的某个缺点猛烈开火，这样容易妙趣横生。就这份气度和勇气，别人也不会让你孤独自笑，一般会陪你笑上几声的。在社交中，当你陷入尴尬的境地时，借助自嘲往往能使你从中体面地脱身。
在某俱乐部举行的一次招待会上，服务员倒酒时，不慎将啤酒洒到一位宾客光亮的秃头上。服务员吓得手足无措，全场人目瞪口呆。这位宾客却微笑地说：“老弟，你以为这种治疗方法会有效吗？”在场的人闻声大笑，尴尬局面即刻被打破了。
故事中的那位宾客借助自嘲，既展示了自己的大度胸怀，又维护了自我尊严。
由此可见，适时适度地自嘲，不失为一种良好修养，一种充满魅力的交际技巧。自嘲能制造宽松和谐的交谈气氛，能使自己活得轻松洒脱，使人感到你的可爱，有时还能更有效地维护面子，建立起新的心理平衡。
小人物更应该嘲笑自己
人际交往中，位高权重者或明星大腕们，与人打交道容易让人感到有架子。可能是因为他人过于紧张、有压力，也可能是这些人还没有摸着与普通人相处的窍门。通常而言，开开自己的玩笑，可以缓解他人压力，还能让一般人觉得有人情味，和普通百姓一样，从而让人心里舒坦。
力求个性化、形象化，并学会适当地自嘲，往往可以使自己说话变得有趣起来。因此，真正伟大的人物会笑自己，也鼓励别人和他一起笑。他们以与人分享人性来给予并获得，你也能做到！
笑自己的长相或笑自己做得不够漂亮的事情，会使你变得较有人性。如果你碰巧长得英俊或美丽，试试找找你的其他缺点。如果你真的没有什么缺点就虚构一个，缺点通常不难找到。如果你的特点、能力或成就可能引起他人的妒忌甚至畏惧，那么，试着去改变这些不好的看法。例如，你可以说一句妙语：“世界上没有一个人是完美的，我就是最好的例子。”以取笑自己和他人一起笑，会帮助他人喜欢你、敬重你，甚至钦佩你，因为你的幽默力量证明你有人性。
“我喜欢你”导致“我了解你”，进而“我相信你”。于是，你最后达到的目标便是信任。当别人信任你时，你便能影响他们，使他们鞭策自己去发展他们的潜能。这也正是每一个人在与人沟通时的最终目标。
其实，不管你是大人物还是小人物，自嘲都能让你备受欢迎。大人物因自嘲可减轻妒意获得好名声，小人物可以苦中作乐，甚至一夜成为笑星。
人不自嘲显小气
乐观豁达是幽默中蕴含着的一种重要品质。凡事乐观，即使身陷囹圄也应看到希望，而不是整天悲悲切切、愁眉不展，其宝贵的思维模式是“大不了就……”，而不是斤斤计较，过分认真；多想自己的缺点和无能，经常自我嘲笑，而不是老子天下第一，盲目逞能好胜。这就是豁达。
豁达往往意味着超脱，但又没发展到虚无，所以它仍是一种积极因素，是一种美的人性的表现。
心胸狭小、斤斤计较以及顽固不化的死心眼儿。往往是豁达豪放的大敌，因而，他们在幽默中常常受到讽刺和挖苦。
最后，需要特别指出的是：自嘲时要超脱，而不应尖刻和感到屈辱。
多数学者认为，嘲笑自己的缺点和愚蠢是幽默的最高境界。然而，伴随着这种嘲笑的情绪是不同的。如果我们尖刻地嘲笑自己，觉得我们犯了愚蠢的错误，活该受到惩罚，那只会令我们感到屈辱。因为这种态度背后的潜意识就是相信我们应该比实际的更好。而如此人生态度正是我们超脱的障碍。如果我们内心充满了爱再来嘲笑自己，就能达到好的效果。因为我们自认愚蠢，但不顾影自怜。
自己骂自己最安全
当你想说说笑话、讲讲小故事，或者造一句妙语、一则趣谈时，最安全的目标就是自己。如果你笑的是自己，谁会不高兴呢？
树立自己本身作为幽默的标的，你可以传达信息、表达看法而不攻击他人。自嘲应用广泛而安全，请看下面的例子：
（1）演讲中，适时适度自我解嘲
在即兴演讲中，演讲者如能适时、适度地自我解嘲，歪曲一下自己，是有高度智慧和教养的表现。演讲者可以通过幽默来“润滑”演讲者与听众的关系，增加演讲的趣味。
1930年2月9日，蔡元培70岁生日，上海各界人士在国际饭店为他设宴祝寿。他在答谢时风趣洒脱地说：“诸位来为我祝寿，总不外要我多做几年事。我活到了70岁，就觉得过去69年都做错了。要我再活几年，无非要我再做几年错事喽。”宾客一听，哄堂大笑，整个宴会充满了欢声笑语。
试想，如果他摆出一副严肃相，一本正经地致答谢辞，就不会造成这样轻松愉悦的气氛。不过，使用自我解嘲这种“润滑剂”要注意场合和情势，在严肃的场合或悲痛的氛围中，就不宜用这种调味剂使人发笑。
（2）坦诚调侃自己，可以缓解紧张情绪
与人初次见面时，会感到紧张，这是很自然的。问题是，如果对初次见面考虑过多，紧张就会加重。为了避免这种情形的发生，将自己紧张甚至失败时的情形说出来，自我嘲笑一番，是一种可行的方法。例如，有人说：“你瞧！我一紧张就像酒精中毒一样，手不断地发抖，真没办法。”这么一说，手反而不抖了。
（3）大胆自讽，可以显示自信，维护面子
有时，你陷入难堪是由于自身的原因造成的，如外貌的缺陷、自身的缺点、言行的失误等，自信的人能较好地维护自尊，自卑的人往往陷入难堪。对影响自身形象的种种不足之处大胆巧妙地加以自嘲，能出人意料地展示你的自信，在迅速摆脱窘境的同时显示你潇洒不羁的交际魅力。
如果你“海拔不高”，不妨说自己是体积小魅力大，浓缩的都是精华；如丑陋的你找了一个美丽的她，不妨说“我很丑但我很温柔”；即便你如刘墉一样背上扣个小罗锅，也不妨说你是背弯人不弓。
如果你能结合具体的交际场合和语言环境，把自己的难堪巧妙地融进话题并引出富有教育启迪意义的道理，则更是妙不可言。
如某老师普通话不过关，有一次上语文课，讲到某一问题要举例说明时，把“我有四个比方”说成了“我有四个屁放”，一时教室里像炸开了锅，学生笑得不可收拾。老师灵机一动，吟出一首打油诗：“四个屁放，大出洋相，各位同学，莫学我样，早日练好普通话，年轻潇洒又漂亮。”老师的机智幽默赢得了学生的热烈掌声。
（4）自我嘲弄，可表示豁达，增加人情味
笑自己的长相，或笑自己做的不很漂亮的事情，会使我们变得较有人性，并给人一种和蔼可亲的感觉。
一次，陈毅到亲戚家过中秋节。进门就发现一本好书，便专心读起来，边读边用毛笔批点，主人几次催他去吃饭，他不去，就把糍粑和糖端了过来。他边读边吃，竟把糍粑伸到砚台蘸上墨汁直往嘴里送。亲戚们见了，捧腹大笑。他却说：“吃点墨水没关系，我正觉得自己肚子里墨水太少哩！”
在社交场合中，自嘲是不可多得的灵丹妙药，别的招不灵时，不妨拿自己开涮，至少自己骂自己是安全的，除非你指桑骂槐，一般不会讨人嫌。智者的金科玉律便是：不论你想笑别人什么，先笑你自己。
巴掌不打自嘲人
当你引发了对方的对立情绪时，如果能适时地自嘲一番，获得原谅应该不难。这就像两个打架的人，一个突然倒地自认不是对手，如果对方不是无赖恶棍，一般便会又好气又好笑地敌意顿消，说不定还会扶“自败者”一把。
（1）如果谈话中的敌意来自于较轻的失态
比如言谈中你讲了难听的污言秽语，对方脸色一沉，你可以自嘲道：“哎，我真是个粗陋的人，肚子里的脏话总消灭不了，请多原谅。”一句话可使对方不再介意。
又如争论时你有点儿激动，措词生硬，声音太大，对方已显不悦。你要赶紧刹住话匣子：“对不起，我这个人容易激动，刚才真成了一只斗鸡了。”对方定会付之一笑。
（2）如果谈话中刺伤了人家的自尊心
如果对方修养好，必会缄口离开；如果对方修养差，一定会反过来对你进行人身攻击！这时，你一定想到自嘲的办法，并且你要努力说得幽默点儿、真诚点儿，使对方感到悦耳。
比如你在一个残疾人面前大谈健康人的优势，还提到他所无法从事的工作，他定会产生极大不满。你可以这样说：“唉，话说回来，健全人未必就强。张海迪半身不遂，却能学得一身本领，名扬天下。我这人四肢发达，头脑简单，说话不顾前不顾后，妈妈常骂我是一尊柴头老父……”
（3）在错话出口之后
我们可以通过对自己的善意攻击来消除对方的敌意，转移对方关注的焦点。这样做的好处是，能够不露痕迹地照顾到对方的自尊心，同时巧妙地使紧张的气氛得以缓和。
例如，某寝室，新生初到，争排座次。老七心直口快，与老八争执了半天，见比自己稍小几日的老八终于甘陪末座，便说道：“好啦，你排在最末，是咱们寝室的宝贝疙瘩，你又姓王，以后就叫你‘疙瘩王’啦！”
说者无心，听者有意，原来老八长了满脸的疙瘩，俗称“青春美丽痘”，每每深以为恨，此时焉能不恼？老七见又惹来了风波，心中懊悔不已，表面上却不急不恼，揽镜自顾道：“蜷在两腮旁，偎在鼻翼间，迷人全在一点点。唉，老八，我这真是‘一波未平，一波又起’呀！”老八听了，不禁哑然失笑。原来，老七也长了一脸的雀斑。
老七的自我纠错术堪称高明。在无意中冒犯了别人之后，马上含蓄地进行一番自我调侃，并巧借余光中的诗句点明了自己也是面生雀斑。
“一波未平，一波又起”之语，既是对自己面部雀斑分布形状的自嘲，又是对自己口无遮拦两番惹来风波的含蓄自责，因而博得了老八谅解的一笑。通过调侃自己求得对方的谅解，是一种颇为灵活的纠错方法。
“一波未平，一波又起”之语，既是对自己面部雀斑分布形状的自嘲，又是对自己口无遮拦两番惹来风波的含蓄自责，因而博得了老八谅解的一笑。通过调侃自己求得对方的谅解，是一种颇为灵活的纠错方法。
幽默，一直被人们称为只有聪明人才能驾驭的语言艺术，而自嘲又被称为幽默的最高境界。因此，能自嘲者必定是智者中的智者、高手中的高手。
生存语录
我们以人们的目的来判断人的活动。目的伟大，活动才可以说是伟大的。
———（俄）契诃夫
