有关中老年人的养生之道，千万不可以忽略中老年人本身的性格特点。因为养生方法中有一条很重要的养生原则就是要根据个人的性格而定。不同性格的人，在选择自我养生方法的过程当中一定要选择适合自己的修性养生之法。
从哲学的观点来分析人，每个人都具有三重性格，也就是自身表现出来的性格，个人所具备的性格以及个人认为自身所具备的性格。从表面上看，这三重性格似乎是分离的，但是从实质性上来讲这三重性格又是统一的。
美国诗人爱默生曾说过这样一句话：“人的性格就象一首离合诗，无论顺读，倒读，还是交叉读，都是一样的。”也就是说，人永远都是无法超越自己性格的。那么，既然性格已经铸就，那么，怎样更好更科学地通过每个中老年人的不同性格，来科学改善他们的生活质量以及提高他们的健康指数，下面将为大家有针对性地介绍一些不同性格应该采取的养生之道。
抑郁型性格要开阔胸襟
抑郁型性格的中老年人，普遍存在的不足之处就是性格内向，遇事犹豫不决，忧虑，想要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。尽可能多地参加一些积极向上、娱乐性较强的社交活动，最好也多参加一些适度的体育运动、轻体力的家庭劳动或者以静功为主的气功锻炼等。
兴奋型性格要涵养情志
兴奋型性格的中老年人，一般表现都比较刚强，情绪上也比较急躁，这类型人的养生之道重在加强自我涵养，培养自己沉稳、冷静的处事态度。可以经常听一些轻松、幽雅、恬静的音乐，此外还可以参加一些书画学习活动，尽量抽出时间与大自然接触，其最佳的保健活动应以太极拳或者静气功为主，这些活动都有益于移情易性，怡养身心。
安定型性格慎饮食起居
安定型性格的中老年人，一般表现都比较平静，他们心态平和。适合他们的最佳养生之道重在调节起居，慎房事。应该多参加一些轻松愉快的户外活动，建议多练太极拳。
灵活型性格宜凝神静气
灵活型性格的中老年人，一般都比较开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。适合他们的最佳养生之道，重在凝神静气，切勿饮酒过度，无事畅聊，以减轻神气的耗损。饮食方面，应该始终遵循“早、暖、少、软”的原则，侧重保养脾胃。而保健活动则应以太极拳、剑和静气功为主，这样的恰当协调可以养成既活泼又沉静的良好习惯。
谨小慎微型性格应多参加社交活动
谨小慎微型性格的中老年人，一般表现为胆小怕事、懦弱多疑、谨小慎微、交友甚少、适应性差，这样的状态就很容易加速他们心理与生理的衰老进程。所以，这种性格的中老年人最好强迫自己多与亲朋好友来往，加密关系。同时也可以在与各种人的接触过程中增加自己的胆识，扩大自己的视野，要敢于暴露个人心中的不快。至于一些生活琐事，也没有必要谨小慎微，只需要淡然处之即可。这样做的目的就是减少他们的焦虑和烦恼，增加他们的快慰，使之放宽心。
豁达开朗型性格应谨言慎行
豁达开朗型性格的中老年人，一般表现为生性豪爽、禀赋正直、言行坦率、毫不遮掩、善于交往、真诚相见、失之谨慎，这种性格的中老年人想要改变，甚是困难。从表面上来看，这种性格应该说是一种优良的性格，一定会受到广大人群的高度赞扬和绝好的评价。但是，实际上，具有这种性格的人常常会因为自己处事的方式，单刀直入导致失误而遭到他人的攻击。有句俗语“君子坦荡荡，小人常戚戚”，具有这种性格的人，大都会因为对事物考虑的过于简单，而造成结果的偏差，也很容易就被激怒。所以，对待这部分中老年人的最佳养生保健方法就是一定要让自己保持心态的平和。
多愁善感型性格应多交流
多愁善感型性格的中老年人，一般表现为孤僻消沉、心胸狭窄、离群独居、郁郁寡欢、不声不响、片面观察、自寻忧烦。他们一般对周围的人或事，都充满着不满的情绪，对于发生的一些事情耿耿于怀。而且还将一些怨气埋藏于心，还不与他人交流。终日怀着一种无可奈何的心态过日子。这种人很容易患上神经系统与消化系统的疾病，比如神经衰弱、失眠惊恐、慢性胃炎、或者抑郁症等。具有这种性格的中老年人，最好的养生之道就是常听一些舒缓情绪的轻音乐，以此来除忧解烦，缓解紧张情绪，以便辅助预防疾病的发生。
孤傲自尊型性格应戒骄戒躁
孤傲自尊型性格的中老年人，一般表现为高傲自大、唯我独尊、英雄逞强、好为人师、性情急躁、易于发怒。这种性格的中老年人，一旦到了老年阶段，对于他们来说，已经到了一种目空一切的境地，蔑视他人的能力。这种性格的中老年人比较容易罹患心脑血管方面的疾病，如：高血压、冠心病、脑血栓和胃脘痛、肝脾肿大等症，会直接影响他们的健康状况。对于这种性格类型的人，最佳的养生方法就是多读书，尤其是养生保健方面的书刊。这样不仅可以从书刊中增长知识，拓宽眼界，而且还可以开阔胸怀，移情养性，强化修养。通过与书中的人与事的对话交流，起到一定的调整神气，平衡人体阴阳气血，增强免疫功能，促进身体健康的积极作用。
子女奉孝箴言：
对于中老年的父母来说，性格特征早已形成，如果说科学的养生与健康有关的话，那么，选择更好的适合自己养生方法就显得非常重要了。但是无论是哪种类型的性格，选择哪种养生方法，归根结底都是他们追求幸福快乐的晚年生活的最佳方式。
