领带系得过紧时，会压迫颈动脉和神经，阻碍人体正常血液流通，造成脑部缺血、缺氧，导致正常营养供给受限，累及视神经和动眼神经，从而出现了眼睛肿胀、看东西模糊等症状。特别是一些从事文案工作的办公室人员，由于低头工作时，领带相对紧一些，抬头时眼睛肿胀症状就有所缓解，只要稍微把领带松开一些，症状就会自然消失。
最新研究表明，如果领带系得太紧，还容易引起眼内压的增高，诱发青光眼。青光眼是眼科中的一种常见病，在致盲性眼病中，它排列在前几位。而且青光眼一旦导致失明就是无法恢复的。和系领带密切相关的则是开角性青光眼。这种类型的青光眼病因目前还未完全明了，可能与遗传有一定关系，临床发病比较隐蔽，除个别病人有视物发雾或眼睛发胀外，大部分病人往往要到视力很差或看东西范围很小时才会发现，而且这种青光眼是双眼性的，所以危害非常大。
系领带之所以会引起开角性青光眼，主要原因是领带系得太紧，压迫了颈部的血管，结果导致眼内压上升，而眼内压的升高是青光眼发病的主要因素之一。如果一个人在日常生活中，领带经常系得很紧的话，就会持续性地出现高眼压而产生青光眼，引起视神经、视网膜的损害，以致失明。
有些医学资料统计表明，爱扎领带的男子，由于领带系得过紧，易导致视疲劳。如果长期出现这些症状，就有可能导致近视眼等。为此，眼科医生告诫人们，经常系领带的人，注意不要把领带系得过紧，让脖子有适当的自由度，这样能够有效地保护眼睛。同时，也提醒那些从事文案工作的人，不要低头工作时间太长，应常眺望远方，让眼睛休息好。
美国研究人员发现，领带系得太紧会压迫静脉，在几分钟之内就会引起眼压增高，而眼压增高是造成白内障的主要因素。
43.尿量太少可能是病
有些人能一整天几乎都不上厕所，而有的人却准时每半个小时到厕所报到。其实，上厕所排尿适当最为健康。太过频繁则视为尿频，太少时则视为尿少，表示泌尿系统中有不正常的状况出现。一般人出现尿频时会积极就医，而有尿少现象则不以为然，实际上这是不对的。
一个正常人每天应排多少尿和饮用多少水，是和他所处的环境、流汗多少以及所进食等因素有关。因此，每个人每天的排尿量都不相同，可能有的在700～800毫升，有的高达三四千毫升。但是每个人在正常状况下，每天的排尿量应该在1500～2500毫升之间。如果每日尿量少于500毫升，就称为少尿。尿液的成分除了水以外，还含有许多人体代谢物。肾脏是身体重要的“清道夫”，利用本身数以亿计的肾元将血液中的废物通过尿液排出体外。以60公斤重的成年人来说，每天的尿量如果小于400毫升，体内的代谢物就无法完全排出，这时候身体就会出现水肿，血液中的尿毒素及钾离子会逐渐上升，钾离子的上升如果得不到妥善的处理，人就会有心脏麻痹立即死亡的危险。尿量太少，是身体有病的征兆。
1.肾脏本身的疾病
由于肾脏功能的受损，使尿量减少，如急性肾炎、肾肿瘤、严重肾结核、肾功能衰竭等。当这类疾病引起少尿时，病情往往已较严重，常会因此而死亡。
2.进入肾脏的血流量减少
当病人在外伤失血过多、休克、心力衰竭、严重脱水等情况下，进入肾脏的血流量明显减少，从而使肾脏产生功能性衰竭，出现少尿。
因此，当出现少尿时，切不可掉以轻心，应及时去医院检查，立即对症治疗。否则，不仅会加重病情，还会因代谢产物未能及时排出而发生尿毒症、肺气肿、心衰等严重的不良后果，给治疗带来困难。
44.“放屁”细节看健康
肠道内代谢过程中产生诸多气体，如氮、硫化氯、二氧化碳、氮、吲哚等。这些气体的混合物便是屁。人为什么会放屁？因为肠子总是在不断地蠕动着，只要肠蠕动存在，就会有气体从肛门排出，就会放屁。屁虽然是人体的废气，但是从放屁还可以检查出你的身体是否出了问题。
1.没有屁放
如果长时间不放屁，说明问题严重。新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全。大人没有屁放，腹部发胀如鼓，说明腹部胀气，这就要考虑肛门直肠是否有毛病，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等，必要时需肛门插管排气。患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻无屁，是因为屁被肠子堵住了。如果无屁放出并伴有剧烈的肠绞痛者，必须赶紧到医院求治，作为急诊进行抢救处理。此外，胃穿孔、阑尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部发硬，触之剧痛，也可无屁。
2.放屁增多
这可能是消化系统出了问题。有时放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物的摄入，多吃蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。
3.放屁很臭
一种是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、洋葱、豆类及其他豆制品，另外则有可能是罹患“激躁性大肠症候群”。另外，屁内所含的气体是有害物质，如果憋着屁不放，这些气体会被肠道黏膜重吸收而进入血液和组织中，进一步危害机体。
45.冬天泡脚养生的细节
进入冬天，很多人喜欢用热水泡脚，因为这样做能促进脚部血液循环、消除疲劳、改善睡眠、缓解头痛症状，但要控制好水温，既不能太低，也不能太高。养生专家认为，泡脚的水温控制在40％左右为宜。泡脚时，如果水温太低则达不到泡脚的效果，过高则易致双脚血管过度扩张，而血管过度扩张会使大量血液更多地流向下肢，从而引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜。另外，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，这样脚容易干燥甚至皲裂。
糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到而容易被烫伤。有些人脚冻得厉害后，喜欢用热水洗脚，这样做不合适。因为这时候，脚上的皮肤、肌肉处于僵硬状态，耐受力低于正常情况，骤热情况下皮肤、肌肉经受不起大的温差，严重者会使肌肉和骨头剥离。正确方法是，先用于适度揉搓，慢慢让脚发热后再洗。
46.冬季足部保暖的细节
俗话说：“寒从脚起”，就是告诫人们不要使足部受寒。因为人的双足离心脏距离最远，末梢血液循环差，再加双脚的皮下脂肪较少，防寒保温能力差，所以天冷时足部首先感到寒冷。下肢如果受凉，还会引起上呼吸道感染、胃痛，甚至诱发心绞痛、心肌梗死等疾病。因此，冬季的下肢保暖至关重要：
1.在冬季要及时穿上保暖轻便的鞋袜，如布底绒里棉鞋和毛巾袜，既暖和又舒适，鞋内最好放鞋垫，并经常更换保持干燥。同时鞋子不可过小，以防挤压双脚影响血液循环，最好在双脚周围留有一定的空间。
2.要经常性地参加各项体育运动，如慢跑、散步等，并经常走动走动，跺跺脚，以增加足部的血液供应，加快足部的血液循环，使足部保持一定的温度，以提高双脚对外界低温的适应能力。
3.冬天应每天坚持热水泡足，以确保足部的血流畅通，水温可控制在55℃—57℃之间，用热水泡足，尤其在临睡前泡足，可行气活血，舒筋通络，促进全身血液循环和新陈代谢。若在泡足的同时，再对足心足趾的穴位进行自我按摩，还具有消除疲劳、有助睡眠之功效。
4.多吃温热食物。温热食物多具有温经、助阳、活血、通络、散寒等作用。饮料类可改为热饮，如热奶、热茶、热果汁等，也可选桃、杏、桂圆、荔枝等甘平偏温性水果及水果罐头或蜜饯类食物。菜肴可进食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉、水产品等温性食品。冷荤、冷菜以及寒性水果如梨、荸荠等不宜食用。
47.旅行中健脚的细节
到野外旅游，走路是肯定少不了的一种活动。还有的人，旅游干脆就是为了到野外走一趟，享受一下披荆斩棘的滋味，在活动筋骨中锻炼身体。
旅游途中，对脚的保护很重要，然而你知道如何保护脚吗？你会根据不同的走路目的来选择鞋袜吗？
走路的地点不同，选择的鞋袜也就有所不同。到野外走路，尤其是山路，不要穿新鞋。因为脚与新鞋尚未磨合，穿新鞋容易使脚感到疲劳，甚至受伤。在山间行走时，各种情况都会遇到，所以山间行走应选择结实的鞋子，鞋底要厚，底部有大而深的花纹，这样可以起到很好的防滑作用；鞋底用硬橡胶制成，在碎石及不平坦的路面上可以有效地保护双脚；鞋帮要高且较硬，能够起到支持脚踝的作用；而且穿这种鞋，水也不易浸入鞋内。这种鞋通称为登山鞋。
穿上鞋后，要感觉一下脚趾是否可以活动，如果不能活动说明鞋太小，脚尖前端应留有空隙。而且还要走走看，如果脚跟与鞋跟之间滑动，在旅游过程中就容易擦伤脚，这种鞋也是不合适的。
鞋带不可系得太松或太紧，否则会使双脚过早出现疲劳感，且容易受伤。最好用扁平的带状鞋带，不要用圆形的绳状鞋带。因为绳状的鞋带不仅难以系紧，还易松开。
在旅游中，袜子的选择也很关键。袜子的大小要适中，太大、太小都不要将就。脚是行走中最勤奋、最辛苦的，要善待双脚。袜子分棉制、毛制、化纤制和混合制等几种。棉制袜吸汗，不排汗，触觉好，适合郊游，但在多日行走中，穿这种袜子脚最易出现水泡；毛制袜保暖，冷天时穿用很舒服，但比较重；化纤袜排汗好，但易产生异味，所以穿时应经常换洗；化纤绒袜保暖，重量轻，舒适，是冷天野外运动时的首选；混合制袜吸汗，排汗，触觉好，适合多日行走。
在双脚与鞋摩擦多的地方，可以涂些凡士林或油脂类护肤用品，以减少摩擦，防止脚受损伤。
