1.心态决定你的一生
■
人如果改变对事与人的看法，事与人就对他发生改变……如果一个人的心态有剧烈的改变，他就会惊讶地发现生活中的状况也有急速的改变。
我如今非常相信，我们所需面对的唯一问题就是，我们要选择正确的思想。如果我们能做到，就能解决任何问题。就像罗马伟大的哲学家马卡斯·奥理欧斯所说的那样，心态决定一生。
如果我们的心态是快乐的，我们的人生就是快乐的。如果我们的心态是悲观的，我们的人生必定充满悲伤。病态的思想真的会令人生病。如果想到的是失败，我们就注定要失败。你认为我宣扬的是天真的乐观主义吗？不，人生还不至于那么单纯。我倒是真的想提倡以积极的态度代替消极的态度。换句话说，我们应该关心自己的问题，而非担忧。这两者之间有什么差别呢？每次我行走在人流涌动的纽约街道上的时候，我都很注意，但并不担忧。关键在于要认清问题，并冷静地采取步骤处理它，一味地忧虑解决不了任何问题。
一个人可以极关切一个严重的问题，但仍昂首阔步，正常度日。罗威尔·托马斯就是这样。我有幸认识他并推荐过他的影片。罗威尔·托马斯与助手们起码到过6处战场拍摄纪录片。最精彩的是，罗威尔·托马斯拍摄劳伦斯与阿拉伯军队的纪录片以及艾伦比征服圣地的影片。罗威尔·托马斯的演讲，在伦敦及世界各地都造成了轰动，伦敦的歌剧节为了他推迟6周，这样做就是为了让罗威尔·托马斯继续在皇家歌剧院娓娓叙述他那惊心动魄的故事并展示影片。罗威尔·托马斯在伦敦引起轰动之后，也在世界各国掀起了一阵旋风。后来，罗威尔·托马斯又花了2年时间拍摄印度与阿富汗生活的纪录片。不幸的事却接踵而至，最不可能的事也发生了，罗威尔·托马斯在伦敦宣告破产。当时我跟罗威尔·托马斯在一起。我记得我们只能在一起吃顿便宜的晚餐。如果不是罗威尔·托马斯去向一位艺术家朋友借了点钱，我们连那一顿也吃不起。
这个故事要说的是，罗威尔·托马斯在巨大的债务与挫折下，也只是关切自己的问题，而没有去忧心忡忡。罗威尔·托马斯知道如果自己被击倒，他将对任何人都一文不值，包括他的债权人在内。每天早晨出门前，他一定买一朵花插在扣子上，在牛津街上抬头挺胸，他拥有积极的心态，有勇气，拒绝被挫折打倒。对他来说，挫折是人生的一部分，如果人要达到成功的巅峰，这是一种有意义的磨炼。
心态对我们的生理能力有着不可思议的影响力。著名的英国心理学家哈德菲尔德在他的书中提到：“我请来3个人，请他们测试心态对生理的影响，我们用测力计来测量。”他请他们全力握住测力计，并给他们3种不同的状况。在正常的清醒状况下，他们的平均抓力为101磅。当他们被催眠，并告诉他们都很衰弱时，就只有29磅的抓力——只有正常体力的1／3。第三次测试时，告诉他们，他们在催眠中都非常强壮，平均抓力可达142磅。当他们心中充满积极有力的心情时，每人平均都提升了将近50％的体力。这正是心态不可忽略的力量。
为了说明思想的力量，让我告诉你一个惊人的故事：一个10月的夜晚，内战刚结束不久，一个无家可归的女人格洛佛太太在街上茫然游荡，她走到韦伯斯特太太家门口，然后就敲门。门开之后，韦伯斯特太太看到一个可怜的瘦小女人，体重不会超过100磅，一身皮包骨。流浪的女人解释说，她正在找个落脚处歇下来，解决日夜困扰她的问题。韦伯斯特太太说：“那就在这里留一宿吧！这座大房子里只有我一个人。”后来，韦伯斯特太太的女婿刚好从纽约来此地度假，发现了一个陌生女人住在家里，当即咆哮说：“我可不要一个无赖住在家里！”他把这无家可归的女人赶出门去了。她在雨里呆站了几分钟，只好在街上找个遮蔽处。这个故事的惊人之处是，被韦伯斯特太太的女婿比尔·艾利斯赶出去的这个“无赖”，后来竟成为基督科学教派的创始人，她拥有几百万信徒。
这个世界上极具思想影响力的一位女性就是玛丽·贝克·艾迪。不过，当时人生对玛丽而言只是一连串的打击。第一任丈夫在婚后不久即去世了。她又遭第二任丈夫遗弃，不过这第二任丈夫爱上了有夫之妇后，最后死于贫民窟。她只有一个儿子，可是因为贫病交加，不得不在他4岁时，把他送给别人抚养，她失去了与她儿子的一切联系，31年来未曾再见过他。因为自己健康情形太差，几年来她一直对自己声称的“心灵治疗科学”极感兴趣。不过，真正戏剧性的转折是发生在麻省的那一个寒夜里，她一个人在街上闲逛，却在结冰的人行道上滑倒，摔得人事不知。她的脊椎受到重伤，引起全身痉挛。连医生都宣告她快死亡了，即使发生奇迹，她活了下来也将终生瘫痪。几乎是躺在床上等死的玛丽，由于她树立了对人生的信心，从而产生了一种治愈的力量。
你现在一定在想，卡耐基已经皈依基督学教了。不，你想错了，我不是基督科学派的教友。只不过，我的年龄越大，就越相信思想的力量。我知道人真的可以通过改变想法，来改变自己的人生。我知道！我确信！我看过这种改变不下数百次，我看过这么多次，我一点儿都不再怀疑了。
举个例子来说，因为思想的力量而改变的奇妙事件，就发生在我的一位学员身上。他精神崩溃过，原因是因为忧虑。这位学员告诉我：“我担心每一件事，我担心自己太瘦，担心自己掉头发，担心永远没钱成家，我想我当不了一位好父亲，我怕失去我想娶的女友，我担心过得不够好，我担心别人对我的印象。我忧虑，因为怕自己得了胃溃疡，不能再工作，不得不辞职。我在自己内心不断施加压力，像个没有安全阀的压力锅。压力大到无法承受时，只有爆发了，如果你精神崩溃过……希望你永远没有过，没有任何生理上的病痛可以与心理痛苦相提并论。我的情况极为严重，甚至没办法与家人谈话。我无法控制自己的思绪。我内心充满恐惧，一点点小声音都会令我惊跳起来。我逃避所有的人。无缘无故的，我就可以号啕痛哭一场。每一天都是煎熬，我觉得所有的人都遗弃我——甚至包括上帝，我很想投河了此余生。后来我决定到佛罗里达州去，我希望换个环境也许会对我有所帮助。当我上了火车，我父亲交给我一封信，告诉我到了那里才能打开来看。我到达佛罗里达州时正是观光热季。反正订不到旅馆房间，我就租了个车房，我到迈阿密去找工作，不过没找到。于是我就成天在海滩上消磨时间，实在比在家里的情景还凄惨。我打开信封想看看爸爸说些什么。纸条上写着：‘孩子，你已离家1500英里，不过并没有什么改变，对吗？我知道，因为你把你的烦恼带去了，那烦恼就是你自己。你的身心都健全，打败你的不是你所遭遇的各种状况，而是你对这些状况的想法。一个人的想法决定他是个什么样的人。当你想通了这一点，我的儿，就回家来吧！因为你必已痊愈。’爸爸这封信把我气坏了，我希望得到的是同情，不是任何指示。我气得当下就决定绝不再回家。当冷静下来思考我父亲信上所写的道理的时候，这些道理终于扫除了我心中的一些困扰。这一生我第一次神清气明。我发现自己愚不可及，认清了自己，使我吃了一惊，原来我一直想改变整个世界及其中的每一个人，其实唯一需要改变的只是我的想法罢了。第二天一早，我就收拾行李重新回到我的家里。一个礼拜以后，我回到了工作岗位。4个月后，我娶了那位我一直担心失去的女友。现在我们是有5个孩子的快乐家庭。在物质与精神方面，我都受到眷顾。精神状态不佳的那段时间，我担任晚班工头，带领只有18个人的小部门。现在，我在卡通公司任主管，手下有450名员工。我的人生越来越富足。我知道自己更能掌握人生的真谛。即使有时会有一些不安的情绪，我会告诉自己又该调适自己的心态了，这样一来我又能平安无事了。我得承认自己很庆幸有过崩溃的经历，因为那次的痛苦使我发现思想的力量比身心的力量巨大得多。现在我有办法运用思想的力量，而不是受它所害。我现在知道我父亲是正确的，因为他说过使我受苦的并非情况本身，而是我对情况的想法。一旦我真正体会到这一点，我就治愈了，而且永不再犯。”
以上是这位学员的故事。我现在深深相信，我们由人生体会到的心灵的平安与喜乐，不是因为我们身处何处，或在做什么，或我们是谁，完全只是由我们的心理态度所决定的。外在的环境影响实在非常有限。
让我们以老约翰·布朗为例：他曾强占了美国一个军工厂，并企图鼓动奴隶叛乱，而被判绞刑，他坐在自己的棺木上被送往刑场，在他旁边的警长很紧张，布朗却极为平静，看着弗吉尼亚州崇山峻岭衬着蓝天，他说：“多么壮丽的国家，我从来没有真正看清楚过。”
或者以史考特为例：他是第一位抵达南极的英国人，他们的回程几乎是人类所经历的最严酷的考验。他们途中断了粮，也缺少燃料。他们寸步难行，因为吹过极地的狂风已肆虐了11个昼夜——这风威力强大到可以切断南极冰崖。史考特一队人知道自己活不下去了，他们原先准备了一些鸦片以应付这种情势。因为一剂鸦片可以叫大家躺下，进入梦乡，不再苏醒。可是他们没有这么做，反而是在欢唱中去世。我们之所以知道，是因为8个月后，一个搜索队找到了他们，并从冰冻的遗体上发现了一封告别书，而告别书上是这么写的：“如果我们拥有勇气和平静的思想，我们就能坐在自己的棺木上犹能欣赏风景，在饥寒交迫时犹能欢唱。”
失明了的弥尔顿在300年前就发现了同样的真理：“心灵，是它自己的殿堂，它可成为地狱中的天堂，也可成为天堂中的地狱。”拿破仑与海伦·凯勒都是弥尔顿的最佳诠释者。集荣耀、权力、富贵于一身的拿破仑说道：“在我的生命中，找不到6天快乐的日子。”反观既聋且哑又盲的海伦·凯勒却曾在她的书中写道：“我发现人生是如此美妙！”活了半百，如果我真的学到了什么，那就是——除了你自己，没有别人能带给你平安。我只是重复爱默生短文《自我依赖》的精彩结尾：“一次政治性的胜利，地产收益提高了，你病体康复，久未晤面的朋友出现了，或任何其他外来的事物，使你士气高昂，你以为好日子就在前面。切勿轻信，世事并非如此，除了你自己，没有别人能带给你平安。”
爱比克泰德曾经警告我们，祛除不当的心思，比割除身上的毒瘤还更重要。爱比克泰德说这话是19世纪前，不过现代医学还是支持他的说法。罗宾森医生宣称5位住进霍普金医院的病人中就有4位受到情绪及压力的困扰，对器官失调之类的病更是正确。“归根究底，其实都归咎于对生活的调适不当。”他说。伟大的法国哲学家蒙田把下面这句话奉为一生的圭臬：“伤害人的并非事件本身，而是他对事件的看法。”而对事件的看法完全取决于我们自己。我到底在做什么？当你情绪困扰，神经紧绷，我还是会告诉你，你可以改变你的心理态度吗？还不只如此，我还可以告诉你怎么做，也许要费一点事，但没有什么秘诀。威廉·詹姆士是实用心理学的顶尖大师，他曾有过这样的心得：行动似乎跟着感觉走，其实行动与感觉是并行的，多以意志控制行动，也就能间接控制感觉。也就是说，我们虽然不能一下决心，就能立即改变情绪，但是我们确实可以做到改变行动。当我们改变行动时，就能自动改变感觉。他的解释是：“如果你不开心，那么，能变得开心的唯一办法是开心地坐直身体，并装作很开心的样子说话及行动。”这简单的小魔法真有效吗？你自己去试试看吧！先在你的脸上堆起一个大大的真正的微笑，放松肩膀，好好地深吸一口气，再唱首歌。如果不会唱，就吹口哨，不会吹口哨的，就哼唱。很快的，你就会明白威廉·詹姆斯的意思。如果你的行为散发的是快乐，就不可能在心态上保持忧郁。这点小小的基本真理可以为我们的人生带来奇迹。
我认识加州的一位女士，如果她知道这个秘密，24小时内就能清除她心中的阴霾。她年龄很大，而且是一位寡妇。我承认她的命运实在可悲，可是她是否作出快乐的样子呢？当然没有，如果你问她好，她会说：“嗯，我还好啊！”但她脸上的表情及声音都表示：“噢！老天哪！你看我这人多么倒霉啊！”她几乎是在责备你在她面前太快乐了。其实，比起不幸的女人她还幸运得多，起码她丈夫遗留给她的保险金够她过一辈子，起码已成家的子女也给了她一个家。但是我很少看到她笑，她抱怨她的3位女婿小气自私，她又埋怨她女儿从来不送她礼物，她实在是自虐其人。非如此不可吗？最遗憾的正是这一点，她完全可以把自己从不幸、痛苦的老妇转变为家中受尊敬爱戴的慈祥家长，只要她愿意改变。所有这些改变只要从一个行动开始，就是做出开心的样子，做出可以付出一点爱心的样子，而不是将自己桎梏在痛苦的深渊中。
恩格勒特先生因为发现了这个秘密而能活到今天。恩格勒特先生10年前得了猩红热，康复后，却发现自己得了肾炎。他遍访很多医生，偏方也都试过了，总不见好。不久，他又得了一种并发症，血压上升，他去看医生，医生告诉他，他得了高血压，而且情势很危急，他最好先安排后事。他说：“我回了家，查了我的保险都还有效，我办了告解，接着陷入消沉。我把每个人都弄得不痛快。我太太及全家一片愁云惨雾，我自己也不能自拔。过了一个星期自怨自艾的日子，我对自己说：‘你简直像个傻瓜！你可能一年内都死不了，为什么不让眼前的日子好过点？’我放松肩膀，挂上微笑，做出一切正常的模样。我得承认开始都是装出来的，不过我一直强迫自己开心，结果不但对我家人有益，更帮助了我自己。首先我发现，我开始觉得好些了，简直像我假装的一样好，情况越来越好，直到今天——过了我的死期很长时间了。我不但开心、健康、活着，连血压也下降了！我能确定的一件事是：如果我一直让快死了的想法萦绕心中，医生的预测一定不会错的。相反的，我让我的身体有机会自愈，完全是因为我的态度改变了。”
让我问你一个问题：如果只要想得开心积极，就能救回这个人的生命，我们何必还要为一点芝麻小事去烦躁呢？如果只要过得开心就能创造快乐，又何必让自己及周围的人难过呢？
2.克服忧虑的心态
■
学会对自己说：“这件事只值得我担一点点心，没有必要去操更多的心。”
很多人都想知道如何在华尔街上赚钱，假如我知道这个问题的答案，这本书恐怕就要卖1万美元一本了。不过，这里却有一个很好的想法，而且很多成功的人都曾经运用过。
