一箩筐孕前准备——有些问题我不懂
错过了最佳生育年龄，应该怎么办女性最佳的生育年龄为25～30岁之间，如果想要生育，但已经错过了最佳生育年龄，该怎么办呢？
（1）首先不必过度担忧。因为心情上的紧张情绪会减少受孕的机会，也会影响身体的健康，从而给未来的孕育和生产带来不好的影响，到这个时候一定要放松和平复自己的心情。
（2）最重要的是认真做好孕前的准备和检查，以便能够及时发现问题，并且及时采用正确的方式去处理。
（3）要加强体育锻炼，孕前三个月养成规律的锻炼习惯，增强体质。
（4）有的女性担心错过了最佳的生育年龄会导致胎儿畸形，其实不用担心，许多相关的优生筛查可在女性怀孕早期就开始进行。女性要为自己生一个健康的宝宝认真做好各项预防工作。
只要树立信心，坚持锻炼身体，积极配合医生，即便错过了最佳的生育年龄也能拥有健康、聪明的宝宝。
什么是排卵期？我应该怎样推算排卵期，又叫易孕期或危险期。一般来讲，排卵日被定为在下次月经来潮前的14天左右。但是为了保险，人们习惯将排卵日以及排卵日的前5天和后4天称为排卵期。因此排卵期大约为10天。
排卵期的推算方法很简单，主要有以下几种：
（1）宫颈黏液法。这种方法需要你到医院的妇科去做，能通过检查宫颈黏液的方法来判断是否处于排卵期。
（2）基础体温法。每天早晨醒后测量体温，一般情况下，如果你处于排卵期，体温会比平时稍低一些，而排卵后会逐渐上升。
（3）经期推算法。如果你的月经周期有规律的话，那么从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天左右，即12～16天之间大约为排卵日。
如果月经不规律的话，按以下方式计算：排卵期的第一天=最短一次月经周期天数-18天。排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11天。
7、8月份是最佳受孕季节吗最佳的受孕季节并不是固定的，要根据男女双方的实际情况来考虑。究竟什么季节怀孕最为理想，这应该从男女双方的身体健康情况、工作学习负担等外界因素来全面考虑。
如果男女双方的各方面实际情况均为正常，那么专家建议打算要宝宝的夫妇，最好选择在夏末秋初的时节受孕。
据相关数据统计，在夏秋时节进行受孕的宝宝，患脊柱裂、无脑畸形儿的机会明显少于冬春季节受孕的宝宝。另外，如果女性选择在夏末秋初的季节进行受孕，那么女性的早孕反应阶段正是在秋季，就避开了盛夏的酷暑对女性食欲的影响。
从另一方面来说，秋季是蔬菜、瓜果成熟的季节，容易调节女性的食欲、增加准妈妈的营养。当女性进入易患风疹、流感等疾病的冬季时，准妈妈的妊娠已达到中期，这时候外界的不良因素对胎儿的器官发育的影响已经大大减少，在准妈妈分娩的时候，正是气候宜人的春末夏初的季节，这样的季节非常有利于宝宝对外界环境的适应能力，从而使宝宝能更好地生长发育。
想在最佳时机受孕，我们该怎么办要想在最佳时机受孕，那么一定要关注下面4个对怀孕至关重要的因素：
1.最佳的生理基础
夫妻的健康是优化下一代身体素质的重要保证。所以在计划受孕的时候最好是在男女双方都处于体质健壮、精神饱满、无任何疾病的情况下进行。
2.最佳受孕心理状态
夫妻之间感情非常和睦，双方的性生活和谐满足，男女双方都愿意让小家庭增加成员，在夫妻双方都具备这样的心理状态下最适宜受孕。
3.最佳受孕的性生活
在受孕的时候一定要正确掌握女性的排卵期，这一点对于受孕的质量非常重要。另外，和谐美满的性生活以及夫妻双方均在同一时刻达到高潮，将有助于提高受孕率。
4.最佳受孕环境
外界环境中的某些不良的刺激往往会影响女性妊娠的进展和胎儿的正常发育。所以夫妻在计划受孕前，应尽力排除周围环境因素的干扰，创造一个良好的受孕环境。
我和爱人是亲戚，可以结婚和生育吗从婚姻法等有关禁止结婚的条款来看，不允许近亲结婚。这里的近亲具体是指直系血亲和三代以内旁系血亲。
一对夫妻，如在曾祖父以下世代有一个共同的祖先，那么就算是近亲结婚。血缘关系的远近是取决于相同的遗传基因概率来判断的。根据遗传基因的概率可以分为：一级亲属包括父母和子女之间以及同胞兄弟姐妹之间的关系，其遗传基因相同的可能性为二分之一；二级亲属关系包括一个人和他的叔、姑、伯、舅、姨、祖父母、外祖父母之间，其遗传基因相同的可能性为四分之一；三级亲属关系包括表兄妹或堂兄妹之间的血缘关系，其遗传基因相同的可能性为八分之一。
如果男女双方不在这个范围之内，就可以结婚；如果在这个范围之内结婚并生育，那么造成宝宝患遗传疾病的几率就会大大增加，同时也违反了相关的法律。
哪些不良心理会影响受孕（1）悲观心理。有些人天生悲观，对自己的婚姻不乐观，只看到夫妻二人的缺点，担心缺点将来遗传给宝宝，甚至认为生活失去了色彩，则进一步增加了受孕的难度。
（2）紧张心理。一些不孕女性由于旅途劳累，环境变迁，或者不了解受孕的常识都会感到十分紧张。有的男性新婚时精神紧张，或工作压力比较大时出现暂时性阳痿，如果缺乏性知识，心理压力无法解除，日后可发展为难治性阳痿，导致不育。
（3）抑郁心理。偶尔一次流产会导致一些女性精神疲惫、抑郁易怒、胸闷乳胀、四肢无力、腹部胀气、苦恼万分、精神负担很重，以至抑郁成疾。这些不良情绪也会导致女性不孕。
（4）恐惧心理。某些神经质类型的女性，对性刺激敏感，****时怕痛，出现****痉挛，恐惧进行性生活，往往造成多年不孕，经过心理治疗并建立正常夫妻性生活后，即可怀孕。
（5）焦急心理。有的女性婚后两三年没有受孕，担心自己得了不孕症，就四处求医乱服药物，缺乏系统检查，结果反而导致不孕。
（6）怕羞心理。一些高龄女性，担心医生询问为什么这么晚怀孕，为什么这么晚才找医生，因为存有怕羞心理，不敢到医院检查，从而耽误了最佳的受孕时机。
（7）“盼子心切”的幻想心理。有些女性婚后多年不孕，盼子心切后会出现闭经、恶心呕吐、食欲不振，类似早孕反应，即所谓的“幻想妊娠”，但并非真正妊娠。
工作还不稳定时想怀孕，该怎么办女性在工作不稳定的情况下，更应该从自己的实际情况出发，如果夫妻双方或一方因为工作不稳定等因素受到较强的精神刺激，都会影响精子或卵子的质量，也会在怀孕后影响孕妇的情绪，导致母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响其生长发育，甚至导致流产。因此，女性要从实际出发，在工作不稳定的时候最好不要考虑要宝宝，等有了一定的良好基础后再考虑。
孕前丈夫嗜烟、酗酒，我该怎么办烟酒对胎儿会造成很大的伤害，烟草中的毒素通过吸烟者的血液循环侵入精子，很有可能引起男性精细胞的染色体和基因发生变化。这种发生变化的精子与卵细胞结合所形成的胎儿，其发育将会受到不同程度的损伤，因此很容易产生流产、早产、胎儿先天性畸形等现象。妻子如果在丈夫酗酒的情况下怀孕，可能引起胎儿发育比较迟缓，幼儿的智力水平低下，严重的还会造成宝宝先天性痴呆。这主要是因为此时期，丈夫血液中的酒精和尼古丁含量明显增高，会通过精子产生对胎儿的不利影响。在我国素有“酒后不入室”的说法，其道理符合优生学的观点。
因此，女性在准备受孕前一定要让丈夫戒掉烟酒，耐心跟丈夫进行交流，让丈夫知道烟酒对宝宝生长发育的危害，避免增加胎儿发育不正常的几率，夫妻双方应该互相理解，为宝宝的将来做打算。
孕前工作离不开电脑，应该怎么办许多人都知道电脑有辐射，科学研究表明，长期在电脑前工作会影响女性受孕，如果男子长期在电脑前工作会导致部分死精，或者精子畸形。可见，电脑对受孕的危害极大。要想受孕的女性可以和单位进行沟通，调换工作岗位，尽量避免长时间在电脑前工作，或者请求单位更换液晶显示器，减少辐射。如果不能调换岗位的女性可以采取以下方法应对：
（1）可以在显示器的屏幕上附加一个安全防护网或者是防护屏，以进一步吸收可能泄露的X线，起到保护女性的作用。
（2）准备怀孕的女性可以在孕前的半年就穿上防辐射服装，为了雅观可以购买防辐射背心，穿在外衣的里面。
（3）办公环境或者机房要保持良好的通风，以保持空气的新鲜，对于和复印机共用的机房更要注意这一点，因为在这种工作条件下会产生一些有害气体和粉尘，操作人员长年在此环境中工作，也可能会影响自身的健康。
我的工作环境比较嘈杂，该怎么办如果女性长期接触强烈的噪声不仅会对自身的健康产生危害，而且也会对受孕和未来的胎儿产生许多不利的影响。相关专家对孕前和怀孕期间长期接触强烈噪声（大于95分贝）的女性所生子女进行测试，同其他条件相似的宝宝作比较，发现前者的智商水平要比后者低一些。造成这种情况的主要原因可能是噪声影响女性卵子的质量，并且经常引起孕期女性子宫的收缩，影响了胎儿血液的正常供应，导致胎儿神经系统不能正常发育。
除此之外，孕期女性如果接触强烈的噪声还可能对胎儿的听觉发育产生不良的影响。国外一些优生专家研究表明，准妈妈在孕期接触强烈噪声（大于100分贝）造成宝宝听力下降的可能性明显增大。这是由于噪声对胎儿听觉的发育有着直接的抑制作用。
为了能够生一个健康的宝宝，女性一定要选择一个安静的怀孕环境或者一个相对安静的环境。
肚子里的宝宝是怎样成长的
第1个月：胎儿长约半厘米，脑、眼部、嘴巴、手、脚、消化系统已初具雏形。
第2个月：胎儿开始有轻微动作，长约2～3厘米，重约1克。可以看见四肢、头部和五官部分，大约80%的脑、脊髓神经细胞已形成，骨骼开始发育。
第3个月：胎儿长约9厘米，重27克，脸部发育更具有人形了，骨骼开始变硬，而且开始轻微地活动。
第4个月：胎儿慢慢长大，体重约有120克，头发、脊柱、肝、肾及其他消化腺都已开始成形。
第5个月：胎儿长约25厘米，重250克，胎动在腹中更加活跃，这个时候可以通过听诊器听到胎儿心跳的声音。
第6个月：胎儿身长约35厘米，体重约1 000克。肌肉在加紧形成，皮下也开始有脂肪，胎动愈加频繁，胎儿可以听到外面的声音，所以这个时候准爸爸妈妈可以进行语音胎教。
第7个月：胎儿体重比上个月增加了约一倍，重约1 700克，长约40厘米。胎儿的皮肤呈红色，神经系统进一步完善，活动也多起来了，在腹中会做360°的转身动作。
第8个月：胎儿的主要器官都已经发育完毕，身长约45厘米，可以在子宫外存活。
第9个月： 胎儿发育已达完成阶段，长约55厘米，重约3 000克。胎儿的皮肤变为粉红色，毛发也长长了。为了适应子宫外的气候环境，胎儿全身还长出了一层胎脂。胎头下降进入骨盆，为分娩的到来做准备。
想生一个聪明的宝宝，该怎么办怎样做准备工作才能拥有一个健康、聪明的宝宝呢？
（1）如果夫妻双方的家庭中有一方有遗传病史，就需要去向医生进行详细的咨询，最好夫妻双方都要去医院做孕前检查。
（2）夫妻双方接受必要的预防接种。
（3）如果女性的体重超过标准体重，那么就应该从现在开始控制饮食了，最好减到标准体重后再怀孕。
（4）在怀孕前，一定要把宠物托付给亲友照料。 一定要仔细检查看有没有弓形体等疾病感染。
（5）如果你以前在使用避孕药，那么从现在起就要开始停服了。
（6）从现在开始要进行一些慢跑、游泳、太极拳等运动，来强健自己的体魄。
（7）如果你和丈夫都有吸烟、饮酒的爱好，从现在开始就一定要戒烟、戒酒了。
（8）一定要选择最佳受孕的年龄、最佳受孕的季节、理想的受孕日，但是也要从全方面考虑。
（9）加强学习，多欣赏一些高雅艺术，比如听交响乐、看雕塑展等，以提升自己的审美情趣。
（10）时刻要注意增强自己的免疫力，别让自己发生感冒。
叶酸摄入不足，我该怎么办科学研究已经证实，叶酸是一种能够降低畸形婴儿的风险的物质，对预防胎儿神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。如果发现有叶酸摄入不足的情况，那么可以在日常生活中多食用含叶酸的食物进行补充。
富含叶酸的蔬菜有：莴苣、菠菜、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、西红柿、油菜、扁豆、豆荚、小白菜、蘑菇等。
富含叶酸的水果有：猕猴桃、草莓、樱桃、柠檬、桃子、李子、杏、杨梅、香蕉、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、橘子、梨等。
富含叶酸的肉类有：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
富含叶酸的豆类、坚果类食品有：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
富含叶酸的谷物类有：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
因为叶酸存在于食物中结构不稳定，所以在烹饪食物时一定要注意，避免叶酸的大量流失。
除通过食物来补充叶酸的不足之外，也可以在医生的指导下服用叶酸片来补充身体内叶酸的不足。最好在孕前半年就开始服用叶酸。
