父母对子女的期望很多。
希望学习更努力
希望有开朗积极的性格
希望和朋友们相处得愉快
希望读很多书
希望学好英语
希望一直保持健康……
这些希望从积极的层面上来讲，都是父母期望孩子能过着幸福的生活。“至少要做到这样的程度，将来在人生的路上才能获得成功，过着幸福的生活啊！”基于这样的心情，父母对子女的期望变得愈来愈多。
但是在很多的情况下，父母只是怀有这些期望而已，并不懂得如何去实现这些期望。由于父母没有子女教育的基本信念和哲学，父母的殷切希望很难用正确的方法去实现。在这种情况下，对未来的茫然和不安，再加上眼前窘迫艰难的现状，只会让父母的焦虑变得越来越严重。
正如只知道目的地却没有地图和指南针的游客，不断地在路上徘徊一样，父母们的心也会因此感到疲惫不堪。有时从新闻或者电视节目里、有时从书上、有时从邻居家阿姨那里……父母不停地寻找更好的方法。但是，这些方法与自己的教学态度、期望以及孩子的现状，有什么相关之处呢？父母亲欠缺这方面的思考。他们害怕在考虑这些问题的时候，别人家的孩子已经远远超过了自己的孩子，所以不管三七二十一，先让孩子执行了再说。
但是，跟着没有地图和指南针的父母踏上旅途的孩子，心情会更加沉重。就算旅行以孩子的成功和幸福为目的地，就算父母甘心为孩子做出莫大的牺牲，当大家辛辛苦苦地朝着目标一步步迈进的时候，如果父母老是说“嗯？不是这条路吗？难道应该走那边”之类的话，那么孩子早晚会对父母的善变感到疲惫。不仅如此，如果孩子在旅途中不能为了偶遇的朋友和美丽的大自然而稍作休息，却总是被催促着要马不停蹄地努力，还要听从父母亲常挂在嘴边的“要是你好好努力，我们也不至于走上这条路”、“要不是你，我们何必受这种苦”之类的抱怨，久而久之，孩子迟早会因此失去信心。
最近，集中力低的孩子有增多的情形。而且，人们对这些孩子的关注程度也愈来愈高。所以，我们把集中力特别低的孩子称作ADHD，并给予这些孩子特别的关照。当电视节目经常报道“注意力缺陷过动症儿童”的行为特征，以及这种病症将会导致的不利结果时，很多父母都担心自己的孩子会不会也是ADHD。每当我说某个孩子没有精神方面的障碍时，就会看到有些父母庆幸地抚着胸口，甚至流出喜悦的眼泪，但我也因此觉得大家对集中力有着太多的误会，因此心情也变得沉重起来。
舆论对ADHD的关心将过去“因为懒惰或脑袋不聪明”才会无法集中注意力的观念，逐渐转变成这是一种“无法抗拒的疾病”。一方面，这些舆论引起了父母对子女集中力问题的注意，我也因此感到高兴；另一方面，这也让我感到十分沉重和不安。“障碍”这种诊断如果稍不留神，就会带来“一辈子需要药物治疗”的沉重包袱，这正是我担心的情况。另外，孩子也会被贴上有障碍和没有障碍的标签，而受到不同的待遇，我相当不愿意看到这种情况发生。在我见过的诸多孩子中，就算是被诊断为ADHD的孩子，也相当正常。ADHD的孩子和正常的孩子比起来，其实共同点更多。
人类的大脑中，有从一出生就相当发达的部分，也有随着成长渐渐发育的部分。大脑中管理集中力的额叶部分在出生时没有发育完全，换言之，集中力的好坏绝大部分是由后天的成长决定的。而且，额叶的发育将会一直持续到青少年时期。因此，ADHD也可以通过持续的教育和努力来改变，而且能否取得良好的效果，父母的影响和帮助是相当重要的。实际上，集中力教育的成败，可以说完全取决于父母的努力程度。
在不久前，一个教育补习班在对小学教师授课的时候发生了一件事。我们在课堂上对“儿童散漫行为是以前就存在，还是最近才出现”的问题展开了讨论。我们探讨到底是孩子们以前就有散漫冲动的本性，只是我们没有意识到这个问题，直到最近才曝光；还是现在的孩子比起过去的孩子更不容易集中精神，更容易散漫。大家对此众说纷纭。
根据学者的研究，一个班级之中被诊断为ADHD的孩子一般为一至二名；但是，现场的教师们却说，一个班里行为散漫到会影响授课的孩子有三至五名。特别是有一位教了20多年书的教师说，现在的孩子确实远比20年前的孩子散漫得多。她表示，过去只有学习态度不好或卫生习惯不佳的孩子才是问题孩子，而现在很多孩子却因为不能安静地坐在自己位置上或不服从教师的指示，而影响了课程。而且，这样的孩子还在增加。周围也有很多人说：“我们小时候可不是这样的……”虽然这种状况并没有通过统计资料得到证实，但是，现在的孩子比起过去的孩子更散漫的确是事实。
现在的孩子比过去的孩子更散漫的原因有很多，但是，其中最常见的原因就是玩电子游戏。很多孩子玩电子游戏的时候注意力非常集中，但学习的时候却办不到。有的妈妈还会开玩笑说：“我家孩子玩电子游戏的时候精神很集中呢，我消失不见了，他恐怕还不知道。”孩子们在玩电子游戏时很投入的原因是，电子游戏提供了强烈且快速的刺激。集中力在当事人接触到新鲜或神奇的东西时，不需要通过人为的努力，自然就会提高。但是，由于此时的集中力是与本人的意志无关，所以可以称做“被动性集中力”。
只要这个世界上的所有事情都像电子游戏那样吸引人，想必没有父母会因为孩子的集中力问题而苦恼了。但是，现实并不允许我们像玩电子游戏那样快乐，有时候也要从事无聊和辛苦的工作。问题是，已经习惯于接受来自电子游戏刺激的孩子们，在缓慢、平和的刺激下，想要集中注意力会感到吃力。
电视也是一样。我们的眼睛和耳朵总是被电视吸引，因此，会被动地接收电视中提供的各种视听信息。孩子们每天通过听和看认识新的事物，又通过尝试或模仿，很自然地熟悉事物。但是，从电视中学到的很多东西很难在现实中不断地重复。因为，孩子们喜欢的大部分电视节目并非带有思考的主题，而是仅仅能给孩子带来一时乐趣、不断更新、花样百出的娱乐性节目。
对于电视里播放的内容，孩子们只是被动地接收到大脑中，但不会正确处理这些信息，进而使孩子感受到类似背负着沉重行李的压力。就是这种压力造成孩子心理上的紧张，让他们表现出散漫的行为。
添加在食物里的各种人工调味剂，以及含有很多糖分的食物，也是导致集中力低下的主要因素之一。人工调味剂对集中力的影响还没有通过研究得到证实，但是，从心理咨询室里孩子们的饮食习惯来看，二者之间似乎有不小的关联。愈是散漫的孩子，可乐和饼干就愈没有离开过他们的嘴边。
孩子对电子游戏的迷恋程度也与集中力的发育有很深的联系。孩子们都是通过积极运用自己的感官来接触这个世界。在尽情玩耍的过程中，他们也可以缓解累积在心里的紧张情绪。但是，现在的孩子连在空旷的空间里尽量玩耍的机会都没有了。过去，孩子们在外面玩到太阳下山才回家，而现在的孩子一进门就开始热衷于电脑游戏。他们即使想到外面玩，也没有朋友陪伴，因为所有人都在忙着上补习班或才艺班，根本没有玩的时间。
现在的情形是，很多家长觉得与其让孩子在外头交个朋友，不如把他送到才艺班去。孩子们在四四方方由水泥墙围成的家、学校或才艺班里，都会安静地学习、生活，不给他人带来麻烦。因此，他们失去了释放身体里充沛能量的机会，也无法学到调整和管理这些能量的方法。于是，他们以到处走动或坐在位置上不安分的方式来消耗一些能量，可是这种行为通常都会被禁止。
当孩子面临一大堆要做的事情时，集中力也会明显下降。孩子们生来就是充满好奇心的科学家。但是，很多父母在小朋友依据自己的兴趣去探索世界之前，就开始急着进行早期教育，这种行为反而让孩子们失去了对这个世界的关注和好奇。要学习比实际接收能力高出好几倍的课程，不停地朝着更高的目标前进，很容易让孩子绝望和放弃。这样的孩子最后只是看着父母的眼色，敷衍地学一学，并不会集中注意力认真学习。这时如果父母的唠叨愈来愈多，孩子就会感到自己很没用，渐渐表露出没有自信和泄气的样子。想要提高孩子的集中力，就要改变孩子所处的生理和心理环境。想做到这一点，就需要父母的努力。
集中力是未来成功和幸福的基础。同时，也会对目前的学习成绩造成很大的影响。但是，我并不希望本书被当做提高孩子学习成绩的工具。原因是，在父母的教育理念和期望不正确的情况下，只为了提高成绩而付出努力，反而会让孩子的集中力下降。
集中力是展示一个孩子对自己目前的生活，是否感到安定和是否适应的指标。孩子们无论是以女儿或儿子、哥哥或弟弟、姐姐或妹妹，还是学生或朋友的身份出现，在不同的情况下都扮演着不同的角色。如果在这些角色中，一旦有哪一个角色让孩子感到力不从心，孩子就会失去集中力，表现出散漫、冲动的行为。孩子会对自己扮演的角色失去信心，这是因为父母为他定下的标准和他的能力不相应。
我希望父母可以有通过这本书，反省在过去的时间里，自己是如何提高或者降低了孩子的集中力，好好思考应该为提高孩子的集中力做出怎样的努力。如果再贪心一点的话，我希望父母能依照自己的教育理念，从本书中得到孩子需要的帮助，也希望本书能成为大家在实践过程中的地图和指南针。期望能够借此提高孩子的集中力，也让父母感受到更多的幸福。
为此，我在这本书中尽量注入更多有关集中力发展的知识和经验。为了帮助父母创造自己的教育理念，我深入浅出地介绍了多种教育心理学的理论，并加进了自己的经验。此外，就像很多人明知道“减肥就要少吃多运动”的道理却无法付诸行动一样，我担心大家不能把“要改变孩子就要先改变父母”的信念转化为行动，所以，尽可能具体地将父母需要实践的事情写进了书里。
虽然这本书还有很多不足之处，但是，我相信父母本身的热情和努力能够弥补这本书的不足，因为我所碰到的许多父母都比我想象中的更为贤明、温柔。最重要的是，当父母怀着一心只为子女的信念时，所表现出的变化让我非常吃惊。正是因为相信会有这样的父母存在，我才敢说这本书能为很多人提供帮助。但愿更多的父母和孩子能有更多的笑容，分享更多的爱，更加幸福健康地生活。
李明京——谨识
