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第5章 发现情商(4)

EQ的创始人沙洛维博士和梅耶博士说:“EQ已成为20世纪最重要的心理学研究成果。”

丹尼尔·戈尔曼认为:“仅有IQ是不够的,我们应用EQ来教育下一代,帮助他们发挥与生俱来的潜能。”

美国的《读者文摘》更坚定地向读者反问:“掌握了EQ,还有什么不能利用的呢?”

美国的《时代周刊》甚至宣称:“如果不懂EQ,从现在起,我们宣布:你落伍了!”

与EQ有关的新生事物也层出不穷,美国有了《EQ》月刊,它倡导人们:“做EQ测验吧,你会发现一个全新的自己!”

美国EQ协会也迅速成立,它以研究和宣传EQ的作用,证明它的重要性为目的。该协会的宣言是:“让我们再进化一次,成为智慧的上帝!”

近年来,国外心理学家们又提出了“新情商”的概念,为EQ注入了新的活力。

他们认为,情商是测定和描述人的“情绪情感”的一种指标。它具体包括情绪的自控性、人际关系的处理能力、挫折的承受力、自我的了解程度,以及对他人的理解与宽容。

现代心理学家认为,情商比智商更重要,如果说智商更多地被用来预测一个人的学业成绩,那么情商则是被用于预测一个人能否取得职业上的成功,它更好地反映了个体的社会适应性。

情商为人们开辟了一条事业成功的新途径,它使人们摆脱了过去只讲智商所造成的无可奈何的宿命论态度。

表达和调控情绪的艺术

情商是一种能力,是一种准确觉察、评价和表达情绪的能力,一种接近并产生感情,以促进思维的能力,一种调节情绪,以帮助情绪和智力发展的能力。

20世纪60年代早期的美国,有一位很有才华、曾经做过大学校长的人,竞选美国中西部某州的议会议员。此人资历很高,又精明能干,博学多识,十分有希望赢得选举的胜利。

但是,一个很小的谎言散布开来:3年前,在该州首府举行的一次教育大会中,他跟一位年轻的女教师“有那么一点暧昧的行为”。这其实是一个弥天大谎,而这位候选人不能控制自己的情绪,他对此感到非常愤怒,并尽力想要为自己辩解。

由于按捺不住对这一恶毒谣言的怒火,在以后的每次集会中,他都要站起来极力澄清事实,证明自己的清白。

其实,大部分选民根本没有听到或过多地注意到这件事,但是,现在人们却越来越相信有那么一回事了。公众们振振有辞地反问:“如果你真是无辜的,为什么要百般为自己狡辩呢?”

如此火上加油,这位候选人的情绪变得更坏,他气急败坏、声嘶力竭地在各种场合为自己辩解,以此谴责谣言的传播者。然而,这却更使人们对谣言信以为真。最悲哀的是,连他的太太也开始转而相信谣言了,夫妻之间的亲密关系消失殆尽。

最后他在选举中败北,从此一蹶不振。

这位候选人虽然智商很高,但明显的是他缺乏高的情商,他不懂得适用情商表达和调控自己的劣质情绪。

一个人在生活中经常会遇到种种不如意,有的人会因此大动肝火,结果把事情搞得越来越糟。而有的人则能很好地控制住自己的情绪,泰然自若地面对各种刁难,在生活中立于不败之地。

为了更好地适应社会,取得成功,有必要调控自己的情绪,理智客观地处理所有问题。一个高情绪智商的人,应该是一个能够成熟地调控自己情绪和情感的人,从而他也就具备了调节别人情绪的能力。

情商是一种能力,是一种准确觉察、评价和表达情绪的能力,一种接近并产生感情,以促进思维的能力,一种调节情绪,以帮助情绪和智力发展的能力。

情商具有评价与表达功能。

情绪智力首先表现为对自己和他人情绪的识别、评价和表达。也就是对自己的情绪能及时地识别,知道自己情绪产生的原因,还能通过言语和非言语(如面部表情或手势)的手段,将自己的情绪准确地表达出来。

人们不仅能够觉察自己的情绪,而且能觉察他人的情绪,理解他人的态度,对他人的情绪作出准确的识别和评价。

这种能力对人类的生存和发展至关重要,它使人们之间能相互理解,使人与人之间能和谐相处,有助于建立良好的人际关系。

在对他人情绪的识别评价和表达这种情绪智力中,移情起着主要作用。所谓移情,就是了解他人的情绪,并能在内心亲自体验到这些情绪的能力。

情商具有调节功能。

人们在准确识别自我情绪的基础上,能够通过认知和行为策略,有效地调整自己的情绪,使自己摆脱焦虑、忧郁、烦躁等不良情绪。

如有人在跳舞时能体验到快乐的心境,找朋友谈心可以产生积极的情绪。当人们情绪不佳时,就可以采取这些方式回避消极的心境,使自己维持积极的情绪状态。

同时,人们也能在觉察和理解别人情绪的基础上,通过一些认知活动或行为策略,有效地调节和改变其他人的情绪反应,这种能力也是情感智商的体现。

情商还具有解决问题的能力。

研究表明,情商在人们解决问题的过程中,能影响认知的效果。情绪的波动可以帮助人们思考未来,考虑各种可能的结果,帮助人们打破定势,或受到某种原型的启发,可以使人们创造性地解决问题。

茫然的情绪能打断正在发生的认知活动,但人们可以利用这种情绪,审视和调整内部或外部的要求,重新分配相应的注意力,把注意力集中于最重要的部分,更有利于抓住问题的关键而解决问题。

另外,情绪是一个基本的动机系统,它具有动力的作用,能激发动机来解决复杂的智力活动。充分发挥情绪在解决问题中的积极作用,也是一种情绪智力,在这方面每个人的情商各有不同。

要把这些不同的能力有机地结合在一起,可不是那么容易,情商能有效地发挥这种能力。所以有人说,情商是一种表达和调节情感的艺术。

情商决定命运

情商的高低,可以决定一个人的其他能力(包括智力)能否发挥到极致,从而决定他的人生有多大的成就。

有这样一个笑话,问:一个笨蛋15年后变成什么?

答曰:老板。

从某种意义上说,这个答案再正确不过了。即使是笨蛋,如果情商比别人高明,职业上的表现也必然胜出一筹,他的命运自然会大为改观。

许多证据显示,情商较高的人在人生各个领域都占尽优势,无论是谈恋爱、人际关系,还是在主宰个人命运等方面,其成功的机会都比较大。

此外,情商高的人生活更有效率,更易获得满足,更能运用自己的智能获取丰硕的成果。反之,不能驾驭自己情感的人,内心激烈的冲突,削弱了他们本应集中于工作的实际能力和思考能力。

也就是说,情商的高低可决定一个人其他能力(包括智力)能否发挥到极致,从而决定他有多大的成就。

多年以来,人们一直以为高智商等于高成就,其实,人一生的成就至多只有20%归之于智商,80%则受情商因素的影响。

所谓20%与80%并不是一个绝对的比例,它只是表明,情感智商在人生成就中起着至关重要的作用。尽管智商的作用不可缺少,但过去把它的作用估量得太高了。

为此,心理学家霍华·嘉纳说:“一个人最后在社会上占据什么位置,绝大部分取决于非智力因素。”

现代研究已经证实,情商在人生的成功中起着决定性因素,只有与情感智商联袂登台,智商才能得到淋漓尽致的发挥。在许多领域卓有成就的人当中,有相当一部分人,在学校里被认为智商并不太高,但他们充分地发挥了他们的情商,最后获得了成功。

达尔文在他的日记中说:“教师、家长都认为我是平庸无奇的儿童,智力也比一般人低下。”但他成为了伟大的科学家。

爱因斯坦在1955年的一封信中写道:“我的弱点是智力不行,特别苦于记单词和课文。”但他成为了世界级的科学大师。

洪堡上学时的成绩也不好,一次演讲中他提到:“我曾经相信,我的家庭教师再怎样让我努力学习,我也达不到一般人的智力水平。”可是,20多年后他却成为杰出的植物学家、地理学家和政治家。

凯文·米勒小时候学习成绩很差,高中毕业时靠着体育方面的才能,才勉强进入芝加哥大学学习。许多年后,在他公开的日记中有这样的记述:“老师和父亲都认为我是一个笨拙的儿童,我自己也认为其他孩子在智力方面比我强。”可是,这位凯文·米勒经过多年的努力,却成为美国著名的洛兹企业集团的总裁。

戈尔曼用了两年时间,对全球近500家企业、政府机构和非牟利组织进行分析,除了发现成功者往往具备极高的工作能力以外,卓越的表现亦与情绪智能有着密切的关系。

在一个以15家全球企业,如IBM、百事可乐及富豪汽车等数百名高层主管为对象的研究中发现,平凡领导人和顶尖领导人的差异,主要是来自情绪智能的差异。

卓越的领导者在一系列的情绪智能,如影响力、团队领导、政治意识、自信和成就动机上,均有较优越的表现。

情商对领导人特别重要,是因为领导的精髓在于使他人更有效地做好工作。一个领导人的卓越之处,在很大程度上表现于他的情商。

所以说,情商是一个人命运中的决定性因素,成功者和卓越者并不是那些满腹经纶却不通世故的人,而是那些能调动自己情绪的高情商者。

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