许多人都想哄住自己的心，但遇到具体问题时又总是知难而退，“控制情绪实在太难了”。言下之意就是“我是无法控制自己的情绪的”。别小看这些自我否定的话，这是一种严重的不良暗示，它可以毁灭你的意志，使你丧失战胜自我的决心。
如果这一整天你都坚持转念思考，把所有的抱怨都转化成心平气和的反思，你会发现，其实生活蛮不错的，老天并没有亏待我们多少！
【Wednesday】生活是一道单选题，非舍即得
我曾经穿着运动衫，戴着太阳镜在白宫门口帮助一对母女拍照而没被认出，但这种没人认得你的安静时光正在迅速流逝，和好朋友聚在一起的机会也一样在迅速消失。他们成了我最想念的人，有时候他们住在白宫，我也根本没时间见到他们。我想身为总统夫人，代价就是丧失了自由。
——希拉里
希拉里在土耳其访问期间应邀参加了一家电视台的脱口秀节目，被问到私人生活时，希拉里说：“我喜欢坐在路边的咖啡座或者咖啡厅里，观察周围来来往往的人，但现在这已经不可能了。对于这些小小的日常活动和乐趣，我无法像过去一样享受了。”
如今，年逾六十的希拉里忙得不可开交，作为美国国务卿，她必须时时代表国家飞往全国各地：中东、亚太、欧盟、非洲。为此，她作出了种种牺牲，比如和家人在一起的时光、休憩的假期、私人空间等。
虽有遗憾，但钟情于事业的希拉里对此从不后悔：“失去了一些东西，但我也从中获益匪浅。生活就是如此，你无法拥有一切，你必须做出选择。”
希拉里放弃了平凡女人拥有的幸福，但是获得了卓越女性才会得到的成功人生。她的舍弃是值得的，因为这份“舍”，她拥有了自己更看重的东西。
在舍与得的问题上，也许希拉里从未有过犹豫。从第一次接触政治的时候，她就甘心情愿地放弃了普通人的幸福，走上了一条注定艰难而与众不同的道路。她舍得义无反顾，因此得到的也较常人丰厚。
舍得，舍得，没有舍，哪来的得？如果希拉里是个贪恋闲情逸致的寡淡之人，一定不会有后来政界上的辉煌。生活是一道单项选择题，每时每刻你都要有所选择、有所放弃。该放弃时就放弃吧，不要在犹豫不决中虚度光阴。
【Thursday】今天糟透了——还好有明天
那是第一次听到莱温斯基的名字，那个早上糟透了，大批记者朝我涌过来，我已有多年不曾被这么多人包围。那群记者可能都在想，她怎么有勇气起床，面对大众？还好4月1日马上要开始去非洲进行访问，能暂时避开国内的这些棘手事。
——希拉里
不论生活里出了多大的乱子，希拉里都告诉自己，绝不放弃希望，还有明天，这意味着还有成功、幸福的可能。不但如此，她还每天都给自己一个希望。因为希望不断，她才有了源源不断的力量，才勇于追求更美好的明天。
在这个世界上，有许多事情是我们难以预料的，但我们并不会因此而陷入虚无。我们不能控制际遇，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命到底有多长，却可以安排当下的生活；我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情。只要活着，就有希望。
生命短暂，与其在迷茫与惶惑中度过浑浑噩噩的一天，不如积极地争取过好新的一天。早上醒来时，伸伸懒腰，对自己笑笑，开始新的一天。迎接每一个新的早晨，用厚重的承受力去迎接生命中的苦与痛。
谁都是在新的一天重新振作起来的。当希拉里在新的一天站起来去完成她肩负的使命时，你是否也该调整心情，收拾好昨日的烦恼，站起来精神抖擞地应对新的一天？
成功没有彩排，不管我们懊悔还是留恋，旧的一天总会过去，不懂得把握明天，就会和机会擦肩而过。如果总是把人生当做彩排的演练场所，得过且过，那么我们永远无法得到想要的成功。只有像希拉里那样积极主动地争取人生的每一个明天，我们才能步步高升，拥有崭新的未来。
【Friday】希拉里的马桶精神：按一下，什么都干净了
自比尔竞选公职以来，政敌总是不停地制造邪恶的丑闻。比尔被指控过各种罪名，从贩毒到与小石城一个妓女生下小孩不一而足，而我也曾被人说成是小偷和杀人犯。我向来只把这些小插曲当成小道新闻史上的一个注解，不予理会，因为用不了多久它们就会自行消失。
——希拉里
善忘是一件好事情，是一条你不得不信的真理。看看希拉里的人生，如果她把一生所受的苦处逐项记在脑海里，就不会有现在光芒万丈的国务卿。
忘记，是排解不良情绪的渠道。我们最常见到的大肚弥勒佛为什么总是笑口常开？因为大肚能容天下事。可他的肚子为什么比我们凡人的容量大呢？因为弥勒佛是个忘性大的人。前一秒刚吃的亏，一转头就不记得了。放眼望去，世界是如此美好。
最可悲的人，是他人半个月前无意中朝你投了个白眼，半个月后你还在研究这个白眼到底是什么意思。半个月里你无时无刻不在研究这个白眼的含义，或许最后你活活把自己累死了。
佛语中教人放下，其实就是让你忘记。全然不记得，就当没发生过，尤其是那些丑事、坏事、伤心事。如果你不忘，把这些不美好、不阳光的回忆堆积在心中，越堆越多，直到有一天，快乐想搬进来，却没有空位了；幸福想搬进来，也没有空位了；新的恋人想搬进来，还是没有空位。你的阴暗发霉的内心里，只有那一堆堆百害无一利的不快乐的回忆，最后让你孤独苦闷到死去。这又是何苦呢？
【Weekend】【每周一次“微成功”】
【微博热议：善忘】
墨北北（@woainilliulin0225）（28岁 报社记者）
发现生活中那些容易快乐的人都是粗线条的人，大大咧咧的，没有什么事能影响到他们。真心羡慕。
李菲（@lifeifei3073）（25岁 公司前台）
说穿了就是女人太小心眼，斤斤计较成性。
芯缘（@WLT30875698）（25岁 英语教师）
看过一篇学生的作文，说我把我的快乐写在石上，把悲伤写在沙上，也许不是原创，但还是被深深地感动了。
此情未央（@V5xiaoni333） （29岁 美容师）
那些什么事都记在心里的人，就是太闲了。如果她忙到每天连饭都吃不上，就不会记得那么多无聊的事情了。
莫宝宝（@mobaobeiya）（33岁 全职太太）
大部分全职太太都是记性好的人，如果有机会，能把五年前的陈芝麻烂谷子都倒出来。确实是因为太闲了。
朱俪烨（@zhuliye1212）（40岁 外企经理）
睡觉就是睡觉，从不把任何事情带进睡眠里，然后早上一醒来，不愉快的事情起码忘掉大半。
【写给十年后的自己】
【第三周】希拉里也软弱：忍无可忍，从头再忍
【Monday】人生问题都是成打叠放的
自总统就职日以来的六个月，残酷的事不断发生。我父亲和好友过世，文斯的妻女、家庭、朋友横遭打击，我的婆母病危，新政府犹疑不定的失策，联邦刑事案……我不知道如何是好，所以我就像身处逆境时常常做的那样，把自己投入安排紧密的日程之中，以至于没时间胡思乱想。
——希拉里
希拉里的人生从不缺少问题。人生就是这样，问题叠着问题，一波未平，一波又起。生活不会等待你逐个去解决遇到的每一个问题，在我们面对眼前的问题和困难而措手不及的时候，可能新问题和新困难又不期而至了。
所以我们需要习惯“问题叠着问题”的生活方式，不需要过于计较得失。有时候看着当前的困难觉得比天都大，但事后回想起来，也不过如此；有时候慨叹自己的际遇太过坎坷，埋怨苍天怎么如此不公，谁知道天底下家家都有一本难念的经。
不过“生活就是问题叠着问题”也不全对，生活也很幽默，也很浪漫，喜欢带给你惊喜。除了问题，生活还会有很多值得高兴和快乐的事情。因此，这句话改为“生活就是问题叠着问题、平淡接着平淡、乐趣连着乐趣”更加合适。
每个人都在生活中挣扎着，没完没了的事情叫你烦不过来。生活就是这样，人无论在哪都是在生活，与其天天为生活烦恼，不如静下心来接受这个事实，认真面对，努力解决生活中一个个的难题。这就是生活，生活就是这样，既然我们选择了生活，就要面对接踵而来的问题，所以，不要急不要慌，认真去面对一个一个的问题吧！
【Tuesday】每段幸福婚姻的背后都有一个“忍者”在牺牲
白天比晚上容易打发。当你发现伤你的人，就是一路扶持你走过艰难时光的挚友，你还能向谁投靠？我感觉到无法承受的孤寂。我只能走入内心和信仰的深处，去探寻我们婚姻中是否还残留着信任，尽可能去寻找理解的途径。
——希拉里
不顺利的事情接二连三，已经让希拉里到了崩溃边缘。她开始求助于“新纪元”思想者玛丽安·威廉森，玛丽安建议希拉里于困境中挖掘坚强本我。希拉里接受了她的建议，参加了主题为“畅谈处世哲学以及克林顿夫妇在过去两年中的得失”的研讨会。会上当然不可避免地会提及克林顿的性丑闻以及他们夫妇的婚姻危机。刚一开始这个话题的时候，希拉里几乎一言不发。
希拉里的脆弱、迷茫使得会上的研究人员感到吃惊。她意志消沉，痛苦不堪，没有了她一贯的自信，身心憔悴，只坐等着伸手向别人求救。她坦言之前的一段日子里，只能靠祈祷、旅行和写作来打发时日。
直到会议的主持者开始启发希拉里，告诉她，她现在深陷泥沼的原因是由于她从事的职业和男人有太多瓜葛，并且克林顿在其中并没有起到积极向上的表率作用，才导致她承受了过多的批判和反抗。这一点对希拉里恢复之前的自信起了很大帮助。
夫妻相伴偕老并不容易，需要二人不断磨合适应，共同接受坎坷岁月的洗礼。两人长相厮守，难免要磕磕碰碰，闹些小摩擦，有时也会“战事升级”。不过，只要感情相投，生活上的分歧吵闹无足轻重。婚姻生活波澜起伏变化莫测，有时虽也很折磨人，但也增添了爱情的几分美好与浪漫。
【Wednesday】能笑则笑，人生苦多乐少
乔治夫妇8月19日举办派对，替比尔庆祝四十七岁生日，当天来了好多旧友新知，逗得我大笑，身心松弛。自从比尔就职以来，那次是我度过的最美好的时光了。我安睡，游泳，感觉到这几个月来的紧张开始消融。
——希拉里
积极向上的生活态度，对幸福生活的主动追求，乐观的希拉里总能以阳光的心态迎接生活。
愉快的生活是由愉快的思想造就的，愉快的思想又是由乐观的个性产生的。乐观的希拉里就是这样变通地看待生活和问题，她总能在困难和不幸中发现美好的事物。她总向前看，相信自己，相信自己能主宰一切，包括快乐和痛苦。
人生苦多乐少，所以有笑的机会就一定要放开了大笑。乐观是积极情绪，像希拉里这样的成功者往往都有一个乐观的心态。其实幸福没有绝对的定义，许多平常的小事我们能撼动你的心灵。能否体会幸福，只在于你的心怎么看待。想要拥有幸福的生活，就要怀有一颗乐观的心。
真正的快乐来自内心的体验和乐观心态。而金钱、名车、豪宅等外部的条件并不能成为我们真正快乐的来源，有时反而令人痛苦。
我们选择正面，就能乐观自信地舒展眉头，面对一切；选择背面，就只能眉头紧锁，郁郁寡欢，最终成为人生的失败者。悲观失望的人在挫折面前，会陷入不能自拔的困境；乐观向上的人即使在绝境之中，也能看到一线生机，并为此不断努力。
爱默生经常以愉快的方式来结束每一天，他告诫人们：“时光一去不返，每天都应尽力做完该做的事。疏忽和荒唐事在所难免，要尽快忘掉它们。明天将是新的一天，应当重新开始，振作精神，不要让过去的错误成为未来的包袱。”
【Thursday】“我以为生活会把我击垮，但它没有”
我知道自己进入了自动驾驶状态，推着自己去参加会议，发表演说，经常处在流泪边缘。假如我碰到有人令我想起父亲，抑或碰到对文斯的恶评，我就泪水盈眶。自己有时候会变得脆弱、悲伤甚至愤怒，但我知道我必须担起并承受着感受中的痛苦。一生中有好几次我是全凭意志力撑下去的，当时就是这种情形之一。
——希拉里
俄罗斯有一句谚语：“铁锤能打破玻璃，更能铸造精钢。”如果你像钢一样，以足够的坚强作为打造的品质，去克服眼前的困难，那么这些困难正好可以磨炼你的意志和力量。
世间事，如果一切顺顺利利、尽如人意，按照我们当初的计划与预期发展，人生该有多好；世间事，如果一切平平稳稳、“一加一等于二”，能够种什么就必定能收获什么，人生该有多么惬意。然而，偏偏事与愿违，世间事就是多了这么一分冥冥中无可抗拒的神奇，使我们永远无法预知未来；世间事就是多了这么一分冥冥中无可避免的外界主导力量，使我们永远无法全然地掌握，而必须面对千变万化的不可预知。
挫折与苦难随时会找上任何一个人，我们不能被它们打倒、打败，而应把它们当做激励我们前进的动力。面对困境时需要巨大的勇气，而有这种直面人生苦难的勇气，就有超越苦难，迈向成功的魄力。
曾有一个有趣的调查，发现在所有成功的企业家中，平均每位都有三次破产的记录。即使是世界顶尖高手，失败的次数也毫不比成功的次数“逊色”。
