7月5日“我真烦恼”
我听说过一句名言：没有烦恼的人不算长大。也许是如此，我六年级时还不知何为“烦恼”、“忧愁”。面对那些失败的成绩，我仅是一时的难过罢了。“失败乃成功之母”，在哪儿摔倒，就在哪儿爬起来……反正，是自我安慰与自我激励法并用，如此一来，放下了心理包袱，平稳了心境，自然也就提高了成绩。
掐指一算，离开小学不到四个月，那些本不存在的“消极情绪”马上一涌而来。原因很简单，到了新的班级，自然有学习比我好的同学。几次当堂验收的成绩虽是全班第一，但在年级里并不算最好，令我有点大失所望。猛然间发现“失败乃成功之母”不灵了，我的成绩并没有比过去上升，我有点急了，也许是少年成长时急躁的心理。不知为何，第二天的课堂验收汉语拼音，我心慌意乱，圆珠笔又不出油了，抓起钢笔一阵乱涂，手心渗出了汗珠，错字百出……很简单的练习，却错了五个。我……唉！
难过是免不了的，可我静坐了一会儿，被同学安慰了一通，竟然什么事也没有了！我本以为我会大哭一场的！
我真的着急了，“原谅自己是堕落的开始。”我怎能如此轻易地原谅自己啊！我不要落后。人往高处走，水往低处流，我才初一，不能这样掉队。我的目标不是也要做个全班第一吗？我不要倒数第一呀！
走出了考试的阴影，随之而来的烦恼也不少。幸运的是我还不是死钻牛角尖的人，我的秘诀在于吸取他人经验，并转移到自己身上实践。其实掌握一点也就行了：我并不比那些“冠军”笨。有了信心，有了经验和能力，成功——只是机会的问题了。现在我可以以平静的心态从容面对考试了。
经历了一场考试“风波”，我的心却平静了许多。几次失败让我能够更有信心地面对考验。在生活中，在学习中，在人生漫漫的成长中，不正有许多次考验等着你吗？我不为自己的失败感到懊悔，相反，它使我明白：我也许不是最优秀的，但我会努力，成为最优秀的；提前经历了学习上的挫折又怎样？这挫折早晚会有的，我为自己提前经历它而感到庆幸，它让我的心灵更早地平静下来；有了烦恼又怎样？也许我们都不希望自己有烦恼"但人的一生是不可能一帆风顺的，定会出现不少烦恼的事情。一旦产生烦恼与苦闷，它们也许就会伴你一生。
放平自己的心情，也许漫漫人生路会好走许多。那烦恼和苦闷，只不过是自己在成长的路上迈进一步所付出的代价罢了。
8月8日“我真快乐”
我，一个开朗的女孩，总觉得身边的事情都像明媚的阳光一样；快乐、喜悦都是我的贴身伙伴。没有什么事情能让我愁眉不展，相反，发生在我身边的事都是快乐的。就拿发生在一个月前的几件事来说吧。
那是一个月前的一天，我的心情像灿烂的阳光一样美好。就在这时，我收到了本校共青团校的通知书：我要上团校了。这无疑是一件发生在同龄人中最幸运的事了。我高兴得都不知如何是好了，就像百花一样绽放；像百灵鸟在枝头上，欢快地歌唱优美的乐章；像小鹿在草地上，轻盈地跳着优美的舞蹈；像小姑娘倚在窗户上，露出甜甜的微笑……
这种喜悦的情绪，一直持续了很长很长时间。好久，我都兴奋得不能自已。
后来，又一个喜讯传来了：期中考试，我的成绩在年级里排第四。这无疑又是一件全年级同学向往的目标之一。我的心情一下子又达到了一个高潮。这事使我在所有老师心中的地位上升了许多。我为自己生活中的巨大变化而兴奋着。心情就像翻卷着的海浪一样，起伏不平；思想像关不住闸门的激流，汹涌地奔腾起来；内心深处有一股按捺不住的兴奋和喜悦。虽然，我看不见自己，但我能想象到我的脸上洋溢着兴奋的光芒，像那山坡上绽开的山丹丹花一样红。
朋友们，用不着再举例了。你可以了解到这样一点：快乐，在每个人身边；它，在等着你找到它，找到它，你就拥有了快乐。虽然，人的一生有许多不顺心的事，但快乐还是占大多数。有一位同学这样写道：“上学的这段日子，就像关在无形的监牢。”可你没有从中获益吗？有。学习也有快乐，当你取得好成绩时……
不要把快乐放走，做一个乐观向上的少年吧！
让快乐永在你我身边。
温馨叮咛
“烦恼”与“快乐”应该是你前后间隔一个月里所写的两篇文章，正好让我们从中动态地看到了互为对照的两种情绪。一月前的烦恼和苦闷是如此沉重与灰暗；一月后的快乐又是如此绚烂与飞扬。两种感受是如此真切、强烈，真佩服你的文笔。
你现在正上初一，可能有12或13岁。在人的成长中，这一阶段，我们的情绪就像一座“变电站”，因为尚处于不成熟向成熟的过渡之中。我们常常从一种情绪转为另一种情绪，表面显得情绪强度很大，但其体验尚不够深刻，一种情绪常被另一种情绪所取代。因此，我们需要向心理辅导员或老师请教一些调节情绪的方法，来帮助我们脱离不好的想法和固执的偏见，让自己变得成熟起来。
一些常见的心理防御方法或许对你有帮助，如转移、否认、文饰、投射、补偿、抵消、隔离、幽默、升华等。具体的方法，老师会告诉你的。
