第20章 太极官燕

本书介绍了太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦等古代运动养生法，以及老人长寿操、牙齿保健操、关节伸展操等各种保健按摩操，并针对糖尿病、骨质增生、脑动脉硬化、颈椎病等常见病开出了相应的运动处方。

“气”、“血”、“精”是我们健康的根本，它们充盈，则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。书中描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体的生理表现，以及弥补这三种能量的方法，希望能为读者打开一扇通往健康的大门。

自古便有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的说法，说明五谷杂粮在中国饮食文化中有不可替代的地位。那么五谷杂粮究竟有何魅力，让人们几千年来都被它深深吸引呢？李健编写的《全家人的五谷杂粮使用手册》将带着你，一起去探索关于五谷杂粮的神秘世界。《全家人的五谷杂粮使用手册》采用更贴近读者的最新颖的版式来编写。书中详细地介绍了每一种五谷杂粮的功效以及相关的保健常识，将其细分为谷物篇、豆薯篇、干果篇，并在第四篇中将它们搭配成了相应的药膳。让你在阅读的同时，不仅感受到来自知识的力量，也为你和家人的健康保驾护航。

所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。就是说，心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，应安心养性，怡神敛气，可以通过适宜的活动、娱乐来调剂，保持心情舒畅，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。

本书介绍关于女性营养健康方面的1001个问题，经精心挑选，具有一定代表性和普遍参考价值。作者通过将问题细致分类，划分为五大部分，分别为：平衡膳食、身体防护、合理营养、特殊人群与女性营养、四季交替与女性营养。每个部分选取紧密贴近生活和女性实际需要的问题逐一进行解答。为方便读者阅读，本书以每个章节内容为依据，分别列举出相应的关键词作为主题，更使得全书具有清晰的脉络和主线，读者查找和阅读更轻松。

明朝崇祯年间和清朝顺冶年间，合称为“明清之际”。明清之际是中国古代小说发展史中重要的因革时期。《明清之际小说作家研究》对明清之际小说作家进行了整体研究，考察了作家的生存状况和创作心态，考察了时代、地域、作家、作品诸因素之间的互动关系，对研究各种体裁各个时代文学创作与发展规律都具有比较普遍的借鉴和启示意义。

无言独上西楼。贪狼转世，天煞孤星，顾昔楼虽贵为圣潺唯一的公主，却因为某人的一己私欲忍辱负重十八年，受尽欺辱，令人摆布。帝师现身，生母枉死，深宫内危机四伏，看顾昔楼如何展开羽翼，将之前的痛苦折磨悉数奉还。不狗血，不失忆，欢迎各位来做芜衍和昔楼的证婚人。两个人在一起可能会遇到很多很多的困难，可能备受非议，可能受人唾弃，但爱情本身是绝对高尚的。芜衍和昔楼献给所有正在为爱情挣扎的人。

末世之中，什么最可怕？缺粮？有药能辟谷，一颗药丸撑七天！丧尸？有药能驱魔，哪个丧尸敢上前？人心？有药能杀人，一百种方法送他上天！手握神机药剂系统，是人是鬼都得喊一声药神！

打破自身枷锁，冲出天地烘炉，突破生死桎梏，不断磨练自我，超越一切彼端，成就无上神道！与天地同生，与日月同灭！看修罗门传人的少年，以怎样的经历，成为武修无上至尊！

小说月报原创版编辑部编的《第十七届百花文学奖·小说月报原创版获奖作品集》汇集了第十七届百花文学奖原创奖的长、中、短篇小说。收录叶广芩的《苦雨斋》、叶弥的《雪花禅》、李铁的《越狱》、杨映川的《马拉松》等多部小说作品。内容厚重，新人名家荟萃，展示了当下最优秀的作家作品。小说的内容具有鲜活的时代性，贴近现实，很有社会价值。获奖作品均是当下一流作家一流作品，其内容积极向上，充满正能量，发表后在社会上产生了巨大影响力，曾被多家选刊转载或被改变成影视剧。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

三千大道，悟通一道为道主。道主可守护一族在万界亿族中生存繁衍下去。秦宇，一个都市普通青年，因不普通的际遇，让他一步步走向外面的世界。

我是一个石头，从这个不能说的故事中慢慢理解感情。这就是是我福青鹤。

清末，慈禧原本秘炼制长生药，结果却事与愿违。后来青城山无意中出现了几只吸血鬼，他们不老的身体一直活到了二十一世纪。并一直用自己冷静的眼光，看着这个世界的时代变迁。几位主人翁是鬼是人，走的是善道。而其他几人走上了鬼道。虽并不是他们的本意，但他们还是被诸多现实问题牵引着，成为儒释道下的吸血鬼。有些人做着人事，有些人做着鬼事，而有人被看作吸血鬼，却又是这个时代潜在的至善者。在某一段轮回里，走在兴百姓苦，亡百姓苦的歧途里，也固然一直想打破这些。在无有空间里，他们从这里开始，从这里结束。不希望习惯在已知和未知中生存，但也逐渐习惯着这么地走。当遍读了易经、圣经、古兰经及儒释道，及其他一些古今中外哲学、学说，仍发现有许多平衡点需被找寻，仍有大量问题不能被解决。故事在清末再一次被展开。?未来他们的后辈发现，叶子里有宇宙，雪花里有宇宙。我们的太阳系、银河系，及我们的宇宙或在雪花里，亦或是在叶子里，舜息万变。之后他们及后辈们，遁入至微世界，飞越天空，穿越宇宙。从而，走过世间的仓促，体会涅槃寂静中的微妙，见识天空之外的天空，宇宙之外的宇宙。这是一部集奇幻、科幻、荒诞、现实于一体的奇科幻小说。

小说讲述了主人公杨芷从校园到职场转变中的经历，在职场的历练中她不断追求梦想，严格要求自己，努力提升自身的业务能力，在感情遭遇变故时没有颓唐，能够坚强理性的面对，她在从幼稚到成熟的过程中，事业和爱情都得到了收获。