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第153章 玉米香蕉酸奶

材料 熟玉米粒50克,香蕉1根,酸奶100毫升,牛奶50毫升,柠檬汁10毫升。

制作步骤

1.香蕉剥皮,切成2厘米长的段。

2.将熟玉米粒、香蕉放入搅拌机内,加入酸奶、牛奶一起搅拌。

3.搅拌后的果汁倒入杯中,加入柠檬汁搅匀即可。

汁言片语

★玉米是粗粮中的保健佳品,食玉米对人体的健康颇为有利。

★吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。

营养功效

玉米、香蕉、酸奶将其搭配在一起能有效解除闷热,清除体内毒素。

适用人群

一般人群均可饮用。

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