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第237章 牛油果马蹄汁

材料 牛油果半个,猕猴桃1个,马蹄100克,柠檬半个。

制作步骤

1.将牛油果、猕猴桃洗净,去皮切块;马蹄洗净,去皮;柠檬去皮切片。

2.将以上材料一起放入榨汁机中榨成汁。

3.果汁倒入杯中,即可饮用。

汁言片语

★马蹄口感甜脆,营养丰富,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙和碳水化合物。可以生吃,也可以用来烹调,并可制成淀粉。

营养功效

牛油果和马蹄中含有大量钙质,非常有利于骨骼对钙质的吸收,能强健骨骼。

适用人群

一般人群均可饮用。

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