注册

书城保健养生神奇果蔬汁对症疗法

29198300000249

第249章橙子热牛奶饮

书签收藏评论目录封面

材料橙子1个，牛奶250毫升，酸果酱适量。

制作步骤

1.橙子横着切成两半，用挤汁器挤出果汁。

2.将牛奶加热，备用。

3.将牛奶与果汁和酸果酱混合在一起即可。

汁言片语

★牛奶的化学成分很复杂，至少有100多种，主要成分由水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等组成。

★选用酸果酱时可用葡萄果酱、苹果果酱、橙子果酱，果酱也可以自制。

营养功效

此果蔬汁中牛奶所含色氨酸有催眠作用，在热饮情况下更能帮助睡眠。

适用人群

一般人群均可饮用。

同类推荐

跟着中医学养生
保健养生张恒,张健编著
本书共分四个章节，从人体元气入手，进而谈到心理健康和古人称之为“后天之本”的肠胃养生，最后以养身收尾。
药膳药酒百科大全
保健养生石磊
药膳和药酒是中医食疗的一种独特方法，是中华医学的重要组成部分，不仅历史悠久，而且简便易行，疗效卓著，深受人们的喜爱。药膳疗法是药物和食物有机结合的产物，既可作为药物，又可作为食物，有祛病强身、延年益寿的功效，在临床医疗、保健方面得到广泛应用，在民间更有其广泛的使用基础。药酒疗法是药借酒力，酒助药性，直达病所，临床对许多疾病的治疗均为适宜，特别是对一些顽症，其功效更是不可估量。比如读书酒治疗神经衰弱，益智健脑；菖蒲酒治疗白癜风等，都有使人耳目一新之感。
太极
保健养生张一丰
“练太极，养身体”已经成为风靡美国、日本、韩国等国家和地区上班族的日常自我保健方式，在纽约、在东京、在首尔，在更多的城市，清晨或黄昏，公园里，清幽处，一不小心就会撞见比划太极的人。已经不止老人，生活在城市里的上班族，正在成为这种来自东方的古老太极的忠实拥趸。据国际权威统计机构数据显示，截至目前，全世界练习太极拳的人数超过3.5亿人，成为世界上参与人数最多的修身运动。什么是太极？能够用它解决什么问题？……根据自己的大量实践，结合太极秘传养生术、《黄帝内经》、《周易》、《延年养性录》等中华秘笈，我专门为都市人群编创了一套简单易学的太极体操。
30几岁，决定男人的一生
保健养生顾勇
俗话说“三十而立”，30几岁的男人和女人正值人生的好时候，集精力、体力、经验和才智于一身，事业上也开始渐入佳境。然而，在快节奏的现代社会中，30几岁的男人和女人需要面对来自家庭、事业、朋友、金钱、社会的多重责任和压力，却又往往力不从心。从生理上说，30几岁这个年龄段，人的身体机能和健康状况亦开始呈滑坡状态。本套书的编写即迎合了这个年龄段人群的需要，让读者善待自己的身体，倾听自己的心灵，做到未雨绸缪，今天的拼搏绝不能以透支未来的健康为代价！
排毒养生
保健养生杨力主编
这书教我们用最轻松、最简单、最省钱的方法获得健康，我们可以从各种天然资源中找到我们和家人的健康。书中搜集各种排毒疗法。有了它我们可以更快、更容易找到健康的秘诀。体内每天都会产生大量的毒素，这些毒素如果不能及时排除，就会危害我们的健康。所以，排毒便成了我们每天必须进行的“工作”。这书从饮食、运动、药物、生活及精神排毒六个方面，讲述了生活中有效的排毒方法，为我们提供了一系列的排毒建议和实施方案，并在每章设有排毒疑难问题解答，使我们在阅读过程中产生的问题及时得到解决，同时在书中还及时提醒我们每天坚持写排毒日记，让我们能够真真切切地看到自己排毒养生的成果。。

热门推荐

我有神装无数
玄幻芦蒿肉丝
异界大陆，云巅深处。面对穷凶极恶的敌人，徐元却毫无惧色，甚至还主动挑衅：“你过来呀！”徐元身上瞬间光芒万丈。【玄武甲】无物不挡，万劫不死！【渡厄神舟】第一极速，能载星辰！【扶桑乌箭】穿天裂地，自动寻敌！【战魂之心】兵魂不死，烽火万里！……任你功夫再高，我有神装无数。无敌，是多么寂寞……
调皮狐狸妃
幻情南宫乙姬
小狐狸贪玩无意碰见某王爷在温泉里练功，偷吃人家的点心，被称为活阎王的王爷抓了个正着，最尴尬的是厚着脸皮让人家请自己吃饭，“小狐狸，来算算饭钱吧。”“我除了我自己什么都没有。”“那正好以身相许来还钱吧。”“呜呜呜～我还是只没化形的狐狸……”不是说摄政王不近女色，残暴不仁，嗜杀成性的么，是谁谎报军情？自此玥槿过上了一边花式虐狗一边手撕情敌的生活。
帝尊的柔情攻略
现代言情安初夏
“对不起，我已经结婚了。”她平淡而冷静的道出事实，丢出一颗足以摧毁他理智的炸弹。他唇角微勾，露出一记残忍的微笑，漆黑的瞳眸散发着冰冷的光芒，“三天，我给你三天的时间让你离婚。”他设计、布局才令逃跑了八年的女人再次出现在他面前，就算她已经结婚又如何？她的身上早已被他烙下一个个烙印，专属于他的权利容不得他人侵犯。他用强硬的手段强行将她扣押在自己身旁，要他放手，绝无可能，为此，他不惜催眠她！
叶的转世
奇幻绅士逗逗
叶一有着不一样的身份，有着特殊的体质，他为了爱而回来，他打破轮回，注定有无尽的困难，他为了爱牺牲自己，可是现实又牵制着他行动，他忘记一切，只为能和她重逢。。希望读者们能够喜欢他的爱。
重生之诸天圣帝
奇幻爱读书的糯米
在修仙的世界里没有公平可言。而在这个世界却有个威名远扬的强者，他们就是灵山圣帝凌羽和神族之女叶紫薰然而，凌羽和叶紫薰在深渊遗址之中得到圣卷之后，遭人暗算。却巧得机缘，得到了重生的机会。在这一世他将重回巅峰，一报血海深仇。
凤仙歌
仙侠余生谣
我叫朝黎。朝阳的朝，黎明的黎。这是我兄弟，谢广坤……
逸剑游
武侠早上要吃好
是对，是错；是正，是邪；是善，是恶；是真，是假；是刀光剑影，是爱恨情仇，是真切实在，亦是水月镜花。到头来不过南柯一梦，过眼烟云。从哪里来，回哪里去。皇图霸业谈笑间，不胜人间一场醉。
龟仙
仙侠红尘青叶
一个修真资源枯竭期的修炼传奇。~~~~~书友群：82727832（感谢烟火童鞋）42776488另有：《我的身体有神兽》《重生在杀戮空间》《生死试练》《混在官场》
武道学院的校长
都市朴轲
在这个武道为尊的世界，有一所神奇的武道学院。用金翅大鹏送录取通知书；学生爬通天之塔锻炼体魄；在华山之巅进行年级排名；闯十八铜人获得毕业证书；而我，就是这所武道学院的，校长。
天行
游戏生涯失落叶
号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！