材料 包菜70克，苹果半个，桑葚60克，冰块适量。
制作步骤
1.包菜洗净，叶子撕碎卷成卷；桑葚洗净备用；苹果洗净，取半个。
2.将以上材料一起放入榨汁机内，加入冰块一起榨成汁。
3.果菜汁倒入杯中，即可饮用。
汁言片语
★桑葚历来可饮用又可作为中药材之用，无论是传统医学还是现代医学都视桑葚为防病保健之佳品。
★桑葚营养丰富，据测定桑葚富含蛋白质以及多种人体必需的氨基酸。
营养功效
此果蔬汁中所包含的蛋白质，维生素B，都是对人体骨骼发育很有帮助的营养物质。
适用人群
脾胃虚寒不宜饮用。
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