第43章 番茄黄瓜酸奶

材料 番茄1个，黄瓜半根，酸奶150毫升，柠檬汁10毫升。

制作步骤

1.番茄水烫后剥皮，去蒂和籽，适当切碎。

2.黄瓜切成2厘米长的段。

3.将番茄、黄瓜放入搅拌机内，加入酸奶和柠檬汁，搅拌均匀既可。

汁言片语

★去除西红柿皮的方法：把开水浇在西红柿上，或者把西红柿放入开水里焯一下，西红柿的皮就能很容易地被剥掉了。

营养功效

番茄搭配酸奶，能有效促进消化，消除体内的脂肪，达到减肥的效果。

适用人群

一般人群均可饮用。