生活在雪域高原上的珞巴族，是中国56个民族中人口最少的民族。仅有的3000人分布在东起察隅、西至门隅的珞渝地区，那里正处在雅鲁藏布江大拐弯处以西的高山峡谷地带，人烟稀少，交通不便。因此珞巴族社会仍处于原始社会末期，刀耕火种、平均分配、世袭这些只能在历史书中看到的生活方式他们一直沿用。珞巴族拥有众多的部落，以从事农业和狩猎为生。他们有自己的语言，只有少数人通晓藏语和藏文；没有本民族文字，远古时代刻木结绳记事法一直保留至今。
珞巴族长期生活在高山谷地，野生植物纤维和兽皮是制衣的主要原料，它们的充分利用，使珞巴族的服饰表现出独有的粗犷豪放的性格。珞巴妇女习惯身披牛皮作为装饰，和门巴族有些类似，不过他们也有着自己的独特之处，譬如她们喜欢穿着紧身的筒裙，然后在小腿部分用裹腿紧紧绑住，显得干练洒脱。
和生活在雪域高原的其他民族一样，珞巴人十分重视身上的装饰品。手镯、项链、法簪一样都不能少，有时候妇女们穿着的盛装上的装饰品加起来甚至能达到几千克重。相比于爱美的女子，男子们的衣服则更加重视实用性。他们喜欢在腰间围上一条腰带，可以悬挂刀具、火镰或者其他方便狩猎的工具。
珞巴族的生活较为原始，从其饮食习俗中便可见一斑。例如，在加工食物的时候，相比于中原人的蒸炒炸煎，他们更喜欢烧烤，这或许是因为烧烤是人类在进化中最先发明的食物烹饪方法。除此之外，为了让食物能够储藏得长久一些，他们还会将食物烤熟后晒干。这当然也是祖传了数万年的储藏食物的方法。
采集和狩猎是珞巴族食物的重要来源。他们捕捉动物的种类很多，以山鼠居多，并把肉质细嫩的山鼠当成是婚嫁待客筵席中的上乘佳品。
在节庆习俗上，珞巴人有自己的年节，在一年劳动之后庆祝一番，例如藏历年二月的“旭独龙节”就是他们最隆重的节日。这时，他们会将自己家中最好的食物拿出来供大家分享。白天吃百家宴，夜幕降临后，族人们便围坐在篝火旁边唱歌跳舞，非常热闹。
除了“旭独龙节”之外，珞巴族不同的分支还有自己的专门节日。例如珞渝东部珞巴人的“洞更谷乳木”节，和一支叫做“阿帕塔尼”的珞巴族的“莫朗”节，都是他们为了庆祝丰收、让劳作一年的人们好好放松的节日。这时，每个人都能尽情狂欢，释放自己的激情。当然，每当此时，也是许多年轻人寻求伴侣的好机会，他们会借这个时候，充分展现自己的歌舞天分，求得异性青睐。因为珞巴族对生殖器有原始的崇拜情节，因此有不少珞巴人还会利用这个时候在田里高举竹刻的生殖器模型跳一种生殖舞。若你在西藏遇到这样的情景，千万不用觉得惊讶或尴尬。要知道，生殖也象征着繁荣，这不过是珞巴人对美好生活的期盼和渴求罢了。
