优秀教师心理健康发展
一名合格的优秀教师，一定要具有一副健康的体魄，唯有如此，才能将教师身上能量充分地激发出来。优秀教师不仅要有渊博的知识、丰富的情感，也要有健康的心理，要正确对待自己和他人，这样才能干好本职工作，才能胜任繁忙的教育和教学任务。
据调查显示，教师中患精神疾病的占10％以上，而在其他职业人群中平均为2％，约有30％的教师靠药物维持睡眠。教师处于这个社会的转型时期，面临着职业更高的要求，面对着社会给予教师职业更高的期望以及教师自身自我提升的需求等等，他们的身心都承受着巨大的压力。
尤其是教师人事制度改革后，教师由终身制改为聘任制，全员聘用、竞争上岗、末位淘汰、下岗、失业，教师职业不再具有稳定性，对教师心理造成的震撼可想而知。
教师这个职业被人们称誉为太阳照射之下最为崇高的职业。然而，随着经济发展知识的更新换代越来越快，部分教师特别是中小学教师的负担也越来越重，教师焦虑、抑郁的心理问题也凸现出来，引起了社会的关注。
教师的心理问题如此严重，造成他们形成心理压力和疾患的原因又是什么？据教育心理学专家们研究分析，造成教师心理困境的因素主要有以下几个方面：
首先，教师这份工作本身就存在着非常大的压力，甚至会有一些教师对于自己的教育教学的能力心存质疑。随着社会的发展和知识的不断更新，学生获取信息和知识的途径越来越多，老师的观念和知识并不能完全让学生满足，特别是在日益严峻的升学压力下，如何提高教学质量成为中小学教师的主要负担。
其次，教师也受到了来自学校方面所施加的很大的压力。由于高考和中考的竞争日益激烈，社会对学校好坏的评价标准多以升学率高低、考入名牌大学和重点高中的多少来衡量，这就造成学校不得不为教学质量而给教师加压。
再次，教师的心理承受能力也被体制改革和素质教育的关注不断地挑战着。目前，我国的教育体制已进入全面的改革，职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬等，在教师中形成必须排序的现状。这种排序，让教师与之相应的压力随之加大。
社会对于教师这个职业过高的期望值也在无形当中将教师的心理负担加重了。出于传统的“名师出高徒”的影响，许多家长把希望寄托在教师的身上。家长们在为自己的孩子选择教师的时候，往往会对教师提出许多苛刻的标准，例如希望教师是年富力强的，并且具有十分丰富的教学经验与管理学生的经验，还希望教师是行业内的知名教师等等。
此外，部分教师也受到自身性格的制约。许多教师整天忙于工作，无暇充实自己的生活。有的教师除了看书、学习，没有业余爱好，没有去过休闲场所，紧张的工作情绪得不到放松；还有一些教师，他们自身的性格十分的内向，不愿意同其他人进行交流，他们的内心充满了焦虑、嫉妒以及无法排解的孤独感。
专家表示，如果想要真正缓解教师的心理压力，社会应给予教师一个宽松的工作氛围，不要总以升学率和考入名校的人数来作为衡量教师优劣的唯一尺度；我们要积极地呼吁媒体多进行一些正面的报道，要减少那些对于教育行业片面以及以偏概全的负面报道，要让我们的学生以及学生家长能够以一颗平常之心对待每一位教师。专家还强调，这只是外部原因，最关键的还是要教师自身学会将压力疏导出来，不要因为自身的原因而影响正常的教学和生活。
身为一名教育工作者，首先要做的就是保证自己的身体健康，只有这样，教师才能充分地将自身能量激发出来。教师要正确对待自己和他人。一方面，对于自己而言，要了解自我，既要肯定自己的专业知识，也要承认自己的缺陷与不足。另一方面，还要平等对待他人，充分尊重他人的个性，善于接纳他人的意见，做到与他人和谐相处；教师要学会对自己的作息时间进行弹性地安排，要塑造平凡充实的家庭生活，要让自己在工作之余，有一个十分轻松愉快的休闲时间；培养多种情趣与爱好，多交朋友，让情趣、爱好、朋友来消解工作带来的压力。
