成语典故中“塞翁失马”的故事可以供失恋者借鉴。好事与坏事是可以互相转化的。懂得了这个辩证法，对摆脱心理上的困境是很有用处的。在西方国家，人们喜欢引用“对自己变心的人是不值得爱的”来进行心理安慰。的确如此，与一个不爱自己的人在一起，是一种折磨，尽早分手倒是不幸之中的大幸。
自我激励
把暂时不能实现的爱的欲望加以净化和升华，努力充实和完善自己，会实现某种更高的追求，来达到心理的补偿和满足。
择偶时最常见的七种心理
每个人的择偶心理各不相同，并且不是单一的心理类型，它往往是复合的，由多种心理状态交织而成，只是以某种心理倾向为主罢了。而这种复杂的择偶心理，取决于每个人的人生观、恋爱观、价值观等。
以事业为重的择偶心理
其实，每个人都愿意重视这一点，都希望自己的对象能成为栋梁之材，在工作、事业上出人头地，但由于各种因素的限制，目前，具有这种择偶心理的人为数不多，可在知识分子群里，还是大有人在的。他们把工作成绩、事业进展看成人生最大的快乐。把对方有无事业心和拼搏精神，作为择偶天平上一个重要砝码，把爱情的幸福寄托于事业的奋斗之中。这种爱情由于事业的永恒性而得到永恒。
追求精神满足的择偶心理
随着社会文明进步，人们文化素质的提高，具有这种择偶心理的人越来越多，他们看重对方的思想感情、道德品质、性格爱好等，追求彼此心灵上的沟通和感情融洽。只要能在精神上得到愉快和满足，哪怕对方的经济条件、身体状况等方面欠佳，都无所谓。这种建立在精神上的爱情是高尚的，许多传为美谈的爱情故事，都属于这种爱情心理的追求。
金钱至上的择偶心理
这一类择偶心理比较普遍，尤其在经济落后地区。他们把对方的经济状况放在首位，他们的婚姻是为了得到一个能满足他们吃、穿、住、玩的安乐窝，或者借以生存的依靠。这种建立在物质、金钱基础上的婚姻，是不牢靠的，因为经济条件是可以改变的，它常常因对方丧失了优厚的物质条件，而失去凝聚两人心灵的吸引力，从而不得不分道扬镳。
寻找政治靠山的择偶心理
这种择偶心理在封建社会是相当普遍的，他们通过婚姻打通自己的仕途之路，或者巩固官场上的裙带关系，即所谓的政治联姻。现在虽然这种择偶心理并不普遍，但是，借此另有所图的还大有人在，他们并不注重两人的情感和心理相容，更谈不上什么知音，而把隐藏在婚姻背后的不可告人的动机，放在爱情的首位。这种爱情同样是不可靠的。
追求外表美的择偶心理
这种心理在青年中占有很重要的位置，所有人都希望自己的对象更漂亮点，更英俊些，这是人之常情，但如果一味地追求这种外表美，容易走上歧途。靠对方漂亮的外表产生的爱情，是短暂的。随着岁月流逝，爱情也会随着外貌的衰老而消失。正如歌德所说：“外貌美丽只能取悦一时，内心美方能经久不衰。”
要求十全十美的择偶心理
有的人选择对象时，事先制定一系列标准，条条框框很多，凡不符合其中一两点的，哪怕其他方面都中意，都不在考虑范围。具有这种择偶心理的人，虽然以年轻的初恋者为多，但常常会使他们成为大龄青年。
培养健康的心理
青年人心理健康主要特征
大量实践证明：人的身心发展和成熟与他生活的家庭、集体、社会环境有很大的关系。青少年的心理健康既依赖于良好环境的熏陶与引导，更需要各级学校德智体美劳教育的积极实施，以提高他们的整体素质，成为适应未来所需要的建设者。至于心理健康标准各国专家有不同的理论依据和具体标准，而我国根据国情和社会经济发展的需要，我们认为心理健康的主要特征应包括以下相互联系的八个方面：
智力正常
能正确、客观地认识自然和社会，头脑清醒，能以积极正确的态度面对现实的问题、困难和矛盾，既不回避也不空想。智力包括观察力、记忆力、注意力、思维与想象力以及各种操作能力等等。
情绪反应适度
情感表现乐观而稳定，心胸开阔，对一切充满了希望，既不为琐事耿耿于怀，也不冲动莽撞，能保持平常心，以愉悦的情绪去感染人。
意志品质健全
对自己的言行举止表现出有一定的自觉性、独立性和自制力，既不刚愎自用，也不盲从寡断；在实践中注意培养自己的果断与毅力，经得起挫折与磨难的考验。
自我意识正确
有自知之明，在集体中自信、自尊、自重，少有自卑之心，也不傲视他人；对自己的优缺点有正确的评价与要求；在实践中不断开发自己的潜力以实现自己的理想与人生价值。
个性结构日趋完善
个性是一个人经常的、本质的和别人相区别的心理特点的总和。它包括心理倾向性（如需要、动机、兴趣、意志、人生观等），个性心理特征（如能力、气质、性格等）。人的生活条件、受文化教育影响、从事的生产与社会实践越是优越、丰富、完善，人的个性结构的日益完善也就有了保证。目前整个教育系统都在进行着全面的改革，重视把青少年从以往的应试教育转向全面的素质教育，这就为人的个性结构的日趋完善创造了更好的条件。
良好的人际交往
乐于和善于与人交往，能和大多数人建立良好的人际关系，重视友谊也不拒绝别人的关心与帮助。与人相处时积极态度（如热情、坦诚、尊重、信任、宽容、融洽）多于消极态度（如忌妒、冷漠、怀疑、小性、计较）；在新环境中能很快地适应，与他人打成一片。
行为得体
生活态度积极，珍惜一切学习与工作的机会，行为上表现出独立自主，不以他人的好恶作为个人行为的依据，既不盲从，也不受诱惑，能做到有所为有所不为。
反应适度
对外界事物的反应和活动效率是积极、主动而富有成效。不冲动、毛躁，也不敷衍塞责。
以上是心理健康表现的众多方面，它们之间也是相互影响，相互促进的。但是青少年由于各自的年龄、生理、身体健康状况和具体生活条件、文化教育程度各方面存在差异，所以要用发展的眼光去分析，要求初中生和高中生一样成熟是不可能的。
青年人如何保持心理健康。
今天的青年人步入社会后，面临着信息量的快速增长、迅速运转的社会节奏和各种激烈的竞争，工作、学习和生活节奏也相应加快，使青年人的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾病也越来越多。因此，缓解心理上的紧张状态，是当代青年人自我保健的一项重要内容。
第一，制定目标要实事求是。应客观地认识自己和评价自己的能力，把握好自己的方位和坐标，看准时机，发挥自己的作用。合理安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划和目标，并适当留有余地。无论工作多忙，每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。对待事业上的挫折不必耿耿于怀，也不要为自己根本无法实现的“宏伟目标”而白白地呕心沥血，弄得筋疲力尽。
第二，注意工作中机体的协调平衡。工作中如能平衡地利用身体各部分功能，则获益匪浅。如脑力与体力的平衡；左脑与右脑的平衡；站、坐、走的平衡；用眼与用耳的平衡等等。这样能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥，有益身心健康。
第三，学会心理调节。青年人工作、生活、恋爱过程中的烦恼是难以避免的，将忧愁痛苦强行积郁在胸显然不妥。心情不好时，应尽量想办法“宣泄”或转移，如找知心朋友聊聊，一吐为快；或出去走走，上影剧院等。遇有大的委屈或不幸时，也不妨痛哭一场。在困难时要看到光明面，失败时要多看自己的成绩，要有信心，坚信自己的力量。
第四，要有业余爱好。现代青年人的业余爱好可以作为转移大脑“兴奋灶”的一种积极的休息方式，能有效地调节改善大脑的兴奋与抑制过程，进而消除疲劳，调节情绪，从紧张、乏味、无聊的小圈子中走出来，进入一个生趣盎然的境界。青年人业余爱好的内容是广泛的，可根据自己的兴趣选择，适当“投资”以调节情趣，缓解紧张感。
第五，养成体育锻炼的习惯。经常参加体育运动，能有效地增强机体各器官、系统的功能。应养成体育锻炼的习惯，每天可安排一小时的锻炼时间，或根据自己的情况灵活掌握。体育锻炼既能增强体质，又可放松身心，对心理保健很有帮助。
青年人如何面对挫折
人的一生中是无法回避挫折的。问题是我们在遇到挫折时怎么面对。青少年朋友们在遇到挫折造成的强大压力时，往往会出现两种反应。
一种是只看到做事的困难、威胁和自己所遭受的损失，后悔自己不应该这样，不应该那样，使得自己今后做事谨小慎微，再无斗志。
如果你仔细观察，不难发现，这种人并不是没有雄心壮志，而只是在挫折面前没有良好的心态，整日处于悲观失望中，让时光白白流失了。
另一种是面对现实，明白“事已至此，愁也没用”，慢慢冷静下来，分析遭受挫折的原因，看清自己的优势与不足，作出明智的选择。
挫折、困境确实可以使人精力耗竭，但它也可以助人成熟，把人推向成功。例如，著名的金利来创始人曾宪梓先生，在他创业初期，各种各样的冷嘲热讽曾使他不堪忍受。但他凭着坚强的信心、非凡的毅力和不达目的誓不罢休的精神，最终取得成功。又如众所周知的著名的科学家、诺贝尔化学奖获得者居里夫人，在阴冷潮湿的实验室整整工作了四年，经过了无数次挫折，才发现了化学元素镭，为人类作出了巨大贡献。
青年朋友在生活中要善于忘记那些已经成为过去的事情，不要把挫折造成的阴影留在心中。失败与挫折并不一定就是坏事，反而能磨练人的意志，使人坚强，使人成熟。所以，我们要学会在搏击中感受幸福和快乐，在遇到挫折时，总结经验教训，增强自信心，成为生活的强者。
人到中年
关于中年期的起迄年龄，发展心理学是把14岁至15岁到24岁至25岁作为青年期，把25岁至26岁到60岁作为中年期，但按一般习惯，则把30岁至55岁或60岁划为中年期。无论按哪种方法划分，中年期都是一个相当长的人生阶段。不难看出，一个26岁至30岁的人与55岁至60岁的人相比，无论身体或心理方面的差异都是很大的，然而他们都属于中年期。
中年人的生理功能和心理状态都处于成熟阶段。比较稳定，但由于处在社会中坚的地位，并承担着家庭和社会的较大责任，心理冲突和困扰的发生较重、较频，故心理卫生问题更为突出。中年人由于强烈求得成果，具有较高的抱负水平，所以需付出艰辛的劳动。这样，就容易导致持续紧张，周而复始地繁忙工作。从家庭来说，又经常为子女的教养、学业、道德品质及社会适应能力担心。对年迈体弱的老人，需要抚养，有时又无法做好，也常引起伤感。这些繁杂的家务劳动与社会工作的重任，在社会现实中许多矛盾都集中到中年人身上，都可能造成持续、过度的紧张。如不能正确地对待和妥善处理，就会严重地影响心身健康，形成抑郁症。
更年期标志着壮年向老年的过渡，一般从45岁或50岁左右开始。更年期来得早晚，持续时间长短各不相同。更年期主要的生理、心理表现是大脑功能的某些方面开始衰退，内分泌系统功能下降，分泌减少，记忆力减退，知觉迟钝，动作缓慢，特别是性器官和性功能衰退。这种变化对某些人来说是缓慢而不显露的，可以通过植物神经系统调节和代偿及相应的行为来适应。但有些人的变化较快，以致植物神经系统紊乱，出现紧张、焦虑、敏感、多疑、絮叨多话、无名怒火等心理反应。女性更年期略早于男性，症状也比男性明显。这时她们卵巢萎缩，激素缺乏，月经周期紊乱。尤其是植物神经功能失调，兴奋与抑制，血管收缩与舒张不平衡，因而往往产生阵发性全身发热，面部潮红，有的耳呜、眼花、头痛、眩晕或出现心悸、失眠、多梦、关节疼痛等症状。不论男女，有的由于遗传素质和中年心理卫生不佳，再有某种疾病诱发，往往反应强烈，出现更年期综合征。这时如不及时加强自我心理调节，就会一落千丈，明显衰老下去。所以对更年期心理卫生要给予足够重视。
中年期的一般特征
人到中年，在生理上日趋成熟，心理上也日趋稳定，主要表现在认识事物的程度，适应环境的程度，控制自身的程度，承受压力的程度以及实现目标的程度上都较青年时期更为深入、稳定。从生理功能看，人体绝大多数组织器官已经定型，中年时期年富力强，充满活力。从心理发展来看，中年人思维发达，善于思考，分析综合与判断推理能力强，看问题比较全面、深刻，有自己独立见解；情绪稳定，自制力强，遇事一般能妥善处理，不再像年轻人那样容易冲动；从个性心理特征来看，性格、气质更加鲜明。
中年人的使命与重担
一个人进人中年期，正是年富力强、血气方刚的时期，也是人的一生中奠定事业基础，出成果、创奇迹的时期，但是，此时他们不仅工作任务繁重，而且肩负着家庭生活重担，不少人上要赡养老人，下要教养儿女，因此，这个时期，又是人生最艰苦的时期。此时要想在事业上有更大的建树，非有顽强的意志不可。顽强意志是克服困难，完成预定目标的保证。中年人若无顽强意志，工作稍有成绩，便会骄傲自满，停步不前；遇到挫折，就怨天尤人，心灰意冷。因此，坚强意志是中年人永葆心理上的青春，在事业上取得重大成就的重要保证。
国外心理学家曾对1528名智力超常的人进行了40年的观察研究，结果表明：创造发明需要借助一些良好的个性品质，而坚强的意志则是中年人成功的必备条件。一些实验也证明，事业上有杰出成就的人与无所作为的人之间最明显的差别之一，就是意志品质不同。前者的进取心、自信心、不屈不挠的精神明显地高于后者。
中年的健康状况与易患的疾病
