两人来到包继福的屋子，赵寻平日里都忙着练功玩耍，这屋子又时常紧闭，虽住了月余，却从不曾进来过，此刻踏进门，只见这屋子甚大，满屋墙壁挂的都是食材食料，壁上还写着些字，把这些材料做了分类，屋中烤架锅炉应有尽有，赵寻早已不如何见怪，何英姑却一脸惊讶，赵寻笑道：“我们包大厨子痴于厨艺已久，何姐姐慢慢就习惯了。”
两人想要帮忙，包继福却不让他们沾手，把两人都撵出了屋，说有人在旁他便无从下手。赵寻与何英姑面面相觑，只好在外等待。
过不多时，一桌子菜便做好了，三人落座。
赵寻一点，共有八份菜，只听包继福道：“这一桌子菜，我起名为‘包氏八大菜’，每一道菜都代表着一个地方的特色。”
赵寻问道：“什么特色？”
包继福道：“我中华大地幅员辽阔，东西南北相距各都千万里，各地的饮食风格便都天差地别了，我根据地域的不同，把饮食也划分了八个菜系，这八道菜包含了麻、辣、香、甜、鲜、淡、重、清八种口味，你比如这道麻辣豆腐，它便属‘川菜’系，符合川人好辣的特点。这道淡煮鱼丸，便符合闽人清鲜的口味，我就叫他‘闽菜’系，这道……”
“好吃好吃！”赵寻知道若由包继福这么说下去，恐怕能说上老半天，便夹起一颗鱼丸丢到自己口中，打断了他，道：“姐姐，你赶快尝尝。”
何英姑用汤勺盛了一颗丸子放在自己碗里，然后以小勺舀起，放在嘴边吹了吹，轻轻咬下一边，放下了勺，便道：“这鱼丸不光做出了当地的精髓，而且鲜美之色大有过之，包师叔可真好手艺。”
包继福哈哈一笑，道：“难得姑娘对美食也有些见地。”
三人动筷吃了一阵，何英姑便就饱了。
赵寻还在狼吞虎咽个不停，见状便对何英姑道：“姐姐你一江湖女子，怎么好似大家闺秀一样，吃个饭轻手轻脚的，脸皮这么薄，也不怕饿着。”
何英姑抿嘴一笑，道：“我已饱了。”
赵寻不再管她，自顾自吃着，忽然问道：“姐姐，你在江湖中卖艺为生，可都去过哪些地方？”
何英姑沉思了一会儿，道：“我只说没去过的地方，西边极远的荒漠之地没去过，东有浙江绍兴府没去过。”
赵寻一脸艳羡，问道：“姐姐是几岁起便混迹江湖的？”
何英姑道：“从我记事起，便跟了妈妈一同走艺为生。”
赵寻道：“难怪已去了那么多地方，听说绍兴府也是个好地儿，你怎么从未去过？”
何英姑答道：“妈妈生前从未带我去过，后来我也未曾想去。”
包继福默默听着两人对答，此刻插口道：“我听你有些浙人口音，想必也是浙江人士，可你说你从出生伊始便游迹各处，口音应该不会偏向一方才对。”
何英姑笑道：“我妈妈是浙江人，我跟在她身边，自然也学了些。”
赵寻忽道：“对了，姐姐卖艺这么久，会的武功一定不少吧！”
何英姑点头道：“恩，拳脚功夫，十八般武器，我都学了一点。”
赵寻拍手叫道：“好啊，姐姐若有空便教我可好？”
何英姑道：“弟弟既身在白剑门，可学到名门正宗，怎还看上我这混口饭吃的功夫。”
赵寻道：“你有所不知，我可从未学过什么功夫呢，你定要教我一些，避免以后打架只会逃跑。”
何英姑道：“既然如此，蒙弟弟不弃，我有空时便教你好了。”
赵寻一跃而起，对何英姑躬身笑道：“那可多谢姐姐……不对，多谢何老师了！”
三人吃完饭，各自休息去了。
何英姑坐在桌边，望着窗外青山，一脸茫然，心头似藏了许多话语，积郁已久，眉目间时而紧锁，时而低垂，显是回忆起许多伤心的往事。
……
第二日，赵寻一大早便来找到何英姑，笑眯眯的道：“何姐姐，你见多识广，武艺上可谓全才，但不知可通晓一些书经古典？”
何英姑道：“以前妈妈教我读过书，怎么啦？”
赵寻大喜，道：“我最近在看古文，可有些句子不太懂，你给我译译。”
何英姑笑道：“直说无妨。”
赵寻便道：“有一句说：‘平地忽起，挺自然之奇姿，涌泉生风，振荡折转，无所拘泥。’这是什么意思？”
何英姑沉吟半晌，便道：“这句话的意思是说，原地飞跃在空中时，姿态应自然流转，又不乏矫健之奇姿。涌泉指的应当是足下涌泉穴，涌泉生风，便是说运动体内真气从足底发出……咦，弟弟，你这一段似乎是一些腾跃功夫的练习法门啊，你是从何得来的？”
其实赵寻所问，正是《攀枝轻云功》里的记述，他先前不懂文字，只能照着图形练个大概，难免走些弯路远路，并且他只练了山林飞跃的部分，脱了山林，终无大用，便想涉猎其它招式，可苦于图形古怪，自己又不识要文，无论如何都学不会，现下知道何英姑有些书文素养，便来求教。而他问的这一段，正是临敌实战里的功夫，可于空中任意折转，十分难练。
赵寻笑嘻嘻的道：“姐姐可真是聪明，这确实是一种轻功的秘法，我无意中听来的。”他本是偷来的秘籍，但其中缘由复杂，不敢大方承认，又不愿完完全全的撒谎，所以便说这是他听来的，偷听总比偷窃好些。
何英姑微一皱眉，道：“若这真是轻功的秘诀，那可古怪的很？”
赵寻问道：“如何古怪？”
何英姑道：“人体腿足的经络穴位甚少，要聚积内力或真气到足底，平常武夫是很难做到的，就算一流的高手，也只能运积少量至足部，如此身形速度也能加倍增长，你所说的这武功，却要把周身各个穴位里蕴藏的真气大量输送到足下，再通过涌泉穴迸发出来，借着迸发之力在空中‘振荡折转、无所拘泥’，这等奇特的功夫，又如何能够做到？我可是从所未见。”
何英姑所说并无道理，这《攀枝轻云功》所载武学混杂，赵寻要学的这一段最是难练，平常弟子只能学点书中皮毛，要练就这空中折转之能，很多人穷极一生也难以参悟，所以点叶派历代掌门，只是传授弟子学习之法，让其得窥上镜，却从不强求门人去练这极难的功夫。略有小成者如点叶派大师兄林渊，也只可空中去踩人剑身而已。
赵寻听罢恍然道：“难怪我试了多次都不行，想必创出这套轻功的人给大家开了个玩笑，在书中最后构思了一门不可能学成的功夫。”
何英姑沉思良久，忽道：“好像也不是完全绝无可能，除非……除非练习之人有着极强的内力和真气，或许还可做到。”刚说完又摇了摇头，自言自语：“不对不对，就算内力奇高，足以驾驭体内强劲的真气，要灵活控制，将大量真气时放时收，那可也极难。”
赵寻见她仿佛陷入了矛盾之中，神色变幻不定，岔开话题问道：“姐姐说的经络穴位，我可一点不懂，你能教我认识吗？”、
何英姑神思给拉了回来，抬眼说道：“原来你还不懂人体穴位吗？那我先教你认知经脉吧。”
两人出了屋，何英姑拾了一根树枝在手，来到溪边沙石上画了起来，片刻便画出一个人形图案，然后画了一条直线，起与小腹，止于眼下，说道：“这是任脉，小腹处便是丹田气海，任脉连接着丹田，极是关键。”又在任脉上横着画出许多分支，各自标明了穴位名称，一一给赵寻解释。任脉讲完了，她又挪了个地重新作画，接着讲督脉，然后冲脉、带脉等奇经八脉，八脉讲完，又讲十二正经。直至全部经脉讲完，又作图解释络脉，待络脉也讲完了，这人体数百个穴位也全部画了出来。然后她又把穴位分出死穴、活穴，全部指认给赵寻，并解释点穴的根由，嘱咐若遇上点穴名家，一定要护住周身死穴，否则给别人抓着机会，只消一击就败。
何英姑从清早一直说到天色昏黑，这才全部说完。
赵寻直听得呆了，倒不是因为穴位之复杂，让他搞得一头雾水，而是惊于何英姑这博闻强记的能力，谁想这几百个穴位，她能一个不漏的全部画出，而且每个穴位的作用也能全部点出，一时佩服得五体投地。
此后一连几日，赵寻便在溪边看着图案学习认知穴位，只是他对这些枯燥的图案兴致索然，只粗略的记了一些主要脉络和主要穴位，其余的便不大去看。因他历来所学尽是脚上的功夫，所以对足上六脉又看得仔细些。
待到都认知得差不多了，赵寻便开始尝试在把丹田的内力运送至腿下各个穴位，借此激发转化成真气，使其慢慢增长。赵寻在何英姑的教授下练了许多时日，可总觉体**力极不稳定，有时如同江河入海般绵绵不绝，有时又似空谷寂寂，毫无半分感应。赵寻只道自身内力极差，所以时有时无。可何英姑却说赵寻体内有着庞大的内力流涌，但为何这般不稳定，她也不知其由。赵寻只当英姑是安慰自己，或者看走了眼，一晒而过。
自此以后，赵寻便苦学《攀枝轻云功》秘籍，因有何英姑在旁，这文字一块便不再是阻碍，反倒助益无穷，赵寻每日都背诵一段，然后去找何英姑求教，渐渐把这《攀枝轻云功》学了个全，只是依赖内力的一段，始终一无所成。何英姑因帮赵寻译文，自然也尽得轻功秘法，她闲时也同赵寻一起琢磨练习，两人渐渐的把书中大部分招式学了个通透。
再到后来，在赵寻的要求下，何英姑又教赵寻学剑，英姑本要传授赵寻一套她最拿手的剑法，可赵寻说这剑法太过忸怩，适合女儿家去练，他若使出来恐让人见笑。英姑又教他一套剑招繁杂的剑法，可才学没几日，赵寻便以难记为由，不愿再练。英姑哭笑不得，最后只得传了他一套十分平常的“三才剑法”，却正对赵寻脾胃，因为学起来简单，赵寻在剑术上小有所成后，一时喜不自胜。
