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第19章 孕晚期需要补充哪些矿物质

Q 孕晚期需要补充哪些矿物质?(来自北京网友)

A 对于孕晚期的孕妇来说,胎儿在最后的3个月里储铁量最多,因此补铁对孕妇来说至关重要。如果此时储铁不足,宝宝在婴儿期很容易发生贫血,孕妇也会因缺铁而贫血,一旦发生产后出血,不利于机体的恢复。

所以,在孕晚期一定要注重铁元素的摄入。铁主要存在于动物肝脏、瘦肉和海鲜类。同时孕妇要多吃含维生素C的水果蔬菜,可促进铁的吸收。

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