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第330章 孕妇睡觉为什么会腰疼,怎么办

Q 晚上睡觉到后半夜,腰很疼,严重影响睡眠,请问是什么原因?如何解决?(来自广西网友)

A 随着妊娠月份的增加,孕妇的腹部逐渐突出,为了保持身体的平衡,上身不自觉的向后仰,脊柱过度前凸,结果背部肌肉持续紧张疲劳,造成腰背酸痛,应注意多休息适量活动加强营养。怀孕晚期,孕妇的睡眠姿势应取左侧位,有利于子宫、胎盘的血液供应,使胎儿发育良好,还可减少孕妇的水肿。如果有轻微的失眠,建议可在睡觉前看看书、听听音乐,或者看一会电视,感觉疲劳后就容易入睡了。另外,中午也可以小睡片刻,以弥补晚上失眠时所造成的睡眠不足。

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