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第9章 孕妇缺钙症状

Q 孕妇缺钙有什么症状?应该如何补钙呢?(来自义乌网友)

A 缺钙的症状有:小腿抽筋、牙齿松动、妊娠高血压综合征、关节、骨盆疼痛。小腿抽筋主要表现为孕妇夜间熟睡时出现小腿抽筋的现象。如果孕妇出现了这种情况,说明孕妇体内的钙质已经不够自身和宝宝的生长需求了。

孕妇缺钙也容易造成牙齿珐琅质发育异常,抗龋能力下降,使牙齿的硬组织结构变得疏松不结实。

建议孕妈妈多吃含钙量高的食物,如虾皮,黑芝麻等,豆腐炖鱼也是不错的选择,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富,维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高。

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