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亲子家教
产后恢复300问
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第31章 恢复细腰的体操
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封面
1.双脚分开与肩同宽,双手向左右平肩伸直。膝盖可稍弯曲。
2.左手触碰右脚,复原。右手触碰左脚。反复做。
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第30章 收缩大腿肌肉体操
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第32章 使大腿与腹肌坚实操
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