1.选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环，增加头发光泽。不宜用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。
2.戒烟限酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，影响头发的发育生长。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。少饮酒，尤其是不能酗酒，即使是啤酒、葡萄酒也应适量。
3.勤洗发，洗头的间隔最好是2～5天。洗发时边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
4.不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
5.烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会损伤头发发丝。
6.消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
7.注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应注意帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
8.多食蔬菜，防止便秘。要长年坚持吃谷物，水果。蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
