黑格尔曾说：“有嫉妒心的人，自己不能完成伟大事业，便尽量去低估他人的伟大，贬抑他人的伟大性使之与他本人相齐。”我们一起来看一下下面的一则报道：
他被人捆绑起来塞进麦秸垛，淹没于熊熊大火；他被大火几乎烧焦，其状惨不忍睹；他原本拥有快乐的童年生活，现在却与痛苦相伴。
他就是年仅5岁的河南周口鹿邑县高集乡魏庄村悲惨男孩秦明河，他的遭遇令人痛心，他的处境令人牵挂遭遭而烧伤他的竟然是他称作“大娘”的邻居张参。
2006年12月1日下午，小明河去邻居家找他的玩伴——张参的儿子玩时，没想到被张参困住手脚塞进麦秸垛洞中，放火焚烧。不久，小明河的妈妈段红霞前来寻找儿子，才使小明河保住一条生命。但是，小明河全身已经严重烧伤，烧伤面积达到63%，四肢全无，惨不忍睹。
事出总是有原因的，这件事的直接原因是：上午被告人张参和小明河的母亲段红霞为了琐事发生一些小矛盾，但是根据张参的交代，根本原因却是，张参的丈夫和段红霞的丈夫均在北京打工，段红霞的丈夫收入较高，她丈夫收入却较低。看到段红霞家日子越过越好，心生嫉妒，特别是还有一个聪明可爱的小明河，她越想越气，越气越恨，于是产生了嫉妒心理，将罪恶的手伸向了小明河。
生活在这个多元的社会之中，每个人总会有那么一些方面技不如人。面对他人的优势，如果心存羡慕，并能由此激发自我奋发图强的精神，固然很好；但是如果嗤之以鼻，“妒人之能，幸人之失”，就会上演一出出嫉妒的闹剧。
嫉妒，有人又称之为“红眼病”，它是一种难以启齿的内心情感反应，是对别人的优势以心怀不满为特征的一种烦恼、羞愧、愤怒、怨恨甚至破坏性的负感情；是一种平庸的情调对于卓越才能的反感，常有明显的敌意甚至会产生攻击性行为，结果是害人又害己。
但是，嫉妒又是有对象、有范围的。不是任何人在任一方面超过自己都会产生嫉妒，比如某文学家获得了诺贝尔文学奖，我们只会心生羡慕而不是嫉妒，地位相近，年龄相仿、经历相似的人之间最容易产生嫉妒心理。
嫉妒对当事人双方来说，有百害而无一利，既折磨自己，又伤害他人，严重者甚至会酿成恶果，悔恨终身。总之，嫉妒是一种恶习，是与和谐社会不相容的一种情感反应，是一种不道德的行为，但是它又是一种普遍的社会心理现象。
所以，正视嫉妒心理，对它进行积极矫正是非常重要的。
虽然每个人都或多或少地存在嫉妒心理，但它是可以被克服的。
关于嫉妒，罗素曾经在他的《快乐哲学》一书中说：“嫉妒尽管是一种罪恶，它尽管可怕，但并非完全是一个恶魔。它的一部分是一种英雄式的痛苦的表现；人们在黑夜里盲目地摸索，也许走向一个更好的归宿，也许只是走向死亡与毁灭。要摆脱这种绝境，寻找康庄大道，文明人必须像已经扩展了的大脑一样，扩展心胸。他必须学会超越自我，在超越自我的过程中，学得像宇宙万物那样逍遥自在。”
因此，克服嫉妒心理必须从提高自己的思想修养开始。要想更好地清除嫉妒心理，一定要从以下方面做起：
1.真实客观，评价自己
客观地讲，一个人限于主客观条件的限制，不可能事事如人，时时超人。当嫉妒心理萌芽时，只要能认识到上述现实，并且对自己做一个客观评价，就能控制自己，在自己与他人的差距中寻找解决问题的方法和提升自己的策略。
2.心胸开阔，换位思考
心胸开阔，以诚待人，可以帮助人们摆脱一切私心杂念，当面对别人的优点和成绩时更不会产生嫉妒心理。嫉妒，往往会给被嫉妒者带来无尽的烦恼，适当的换位思考，假如自己就是那个被嫉妒者，嫉妒之心自然就会收敛不少。
3.寻找快乐，转移注意
积极有益的活动，舒畅愉快的心情，可以使人拥有无限的快乐，这样，嫉妒之心自然就会远离。当嫉妒之心真的到来时，把注意力转移到那些快乐的事情上去，让自己“忙碌”起来，这样就不会有闲余时间去胡思乱想，扰乱心情了。
4.勇于超越，见贤思齐
每个人都渴望自己有所成就，但是当自己在某方面的成就不及别人时，不同的人会有不同的对待方式。平庸庸俗的人面对别人的成就只会心生嫉妒，而高尚聪明的人则积极地接纳他人，欢迎他人超越自己。
人在喜欢与接受自己的同时，还应该客观看待别人的长处，见贤思齐，这样才能化嫉妒为动力，做个高尚的人。
5.抑制自我，宣泄自我
怀有嫉妒心理的人，其内心也是非常痛苦的，在嫉妒还没有发展到非常严重的程度时，适当的抑制和发泄是十分必要的。此时，最好找知心的亲友，痛痛快快地说个够，然后由他们进行一番开导，这样即使不能根除嫉妒，也可以将嫉妒的脚步阻止住，以免它朝更深的方向发展。
6.目标明确，正视荣誉
培根曾说过，“嫉妒心是荣誉的害虫，要想消灭嫉妒心，最好的方法是表明自己的目的是在求事功而不求名声。”所以，在有某种想法并开始行动时，一定要明白此行的目标、荣誉以及地位。
