玫瑰花茶：缓解压力，美白肌肤
玫瑰花是美容、排毒的佳品。因为它有理气解郁、化湿和中、活血散瘀的功效，我们都知道气血是女人的命根子。气血运行顺畅，体内的瘀毒排除了，那么皮肤就自然光鲜靓丽。
所以说，女性可以多用玫瑰花。虽然我们不能像唐朝杨贵妃那样长年在浸泡着鲜嫩玫瑰花蕾的华清池内沐浴，睡在玫瑰床上，来保养肌肤。但是，我们有更多的玫瑰干品，如果条件允许，泡个玫瑰花澡也未尝不可。我们可以采取一个最简单而有效的方法，喝玫瑰花茶，这样美丽就可以由内而外了。
如今，玫瑰的养颜功效已被越来越多的女性所认可。很多女性也都开始迷恋起喝玫瑰花茶，这是不错的美容方法。长期坚持喝，体内的瘀毒就会排出，瘀滞于子宫或面部的问题，如脸色不好、长斑、月经不调、痛经等症状也会消失。让女人的脸色同花瓣一样变得红润起来，女人也会更加自信。
玫瑰花茶具体泡法：取约8～10克的玫瑰花，倒入350～500毫升的热开水，浸泡3～5分钟即可饮用（反复冲饮）。长期服用能美容，有效地清除自由基，消除色素沉着，令人焕发青春活力。此外，经期女性情绪不佳、脸色黯淡、痛经时，喝玫瑰花也能缓解。
要提醒大家的是，选玫瑰干品，以氕味芳香浓郁、朵大、瓣厚、色紫，鲜艳者为佳。适宜皮肤粗糙、心脑血管、高血压、妇科病、心脏病、贫血、体质虚弱的人。但是，孕妇不可饮玫瑰花茶，玫瑰花的活血功效易引发流产。阴虚火旺者勿服。
平时精神压力过大、疲惫时，冲一杯玫瑰花茶犒劳一下自己，就能调理肝气，为你缓解压力与疲劳。爱喝甜品的人也可以加些蜂蜜或冰糖。若是气虚者加3～5颗大枣；肾虚者则可加入15克枸杞子。注意不能放茶叶，茶中含有大量的鞣酸，一起泡会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。
玫瑰花的提取物——玫瑰精油，可以排毒、减轻压力、缓解肌肉疼痛、舒缓神经、放松身心、美化肌肤之功效。选择时最好选带有些草腥味的，这才是真正的天然玫瑰精油；闻起来有股甜美味是假的。
用护肤品抹脸时，滴入1滴精油，可以保湿抗衰，改变暗黄的肤色。泡澡时，在浴池中滴入1～6滴。淋浴时，滴2～3滴精油在毛巾上，擦拭身体，吸入香气。坐浴，洗澡水只要放到臀部的高度，滴人1～2滴精油，以旋转的方式搅拌均匀即可，可促进血液循环，美化肌肤。洗澡后将玫瑰水喷在全身，能够防止皮肤干燥，为皮肤止痒。它的香味还可以缓和紧张的神经。
夏天修复晒伤的皮肤，可在化妆棉上滴2滴玫瑰水擦脸，不但舒服，还可防止皮肤发炎。玫瑰水也可以喷在头发上，滋润头发。自制玫瑰面膜将玫瑰花瓣25～50克浸入100毫升水中，2小时后捣成糊状。睡前敷于面部，干后用温水洗去。功效：滋润肌肤，促进血液循环，改善肤色。
问：男性能喝玫瑰花茶吗？除了上面介绍的功效玫瑰花还有其他功效吗？
答：玫瑰花茶男女都可以选用。有改善睡眠、治口臭、减肥、去黑斑、丰胸调经、润肠通便、养颜瘦身等功效。此外，玫瑰花的收敛性很强必者不宜过多饮用。
桃花茶：祛斑，祛痘有神功
皮肤出现色斑、痘痘等现象，说明你的肌肤已经中毒了。那么，我们肌肤的毒源在哪里呢？如曰晒、吸烟、环境污染、频繁熬夜加班或参加聚会、压力过大等，这些都会让机体内产生很多让我们衰老的毒素——自由基。不要惊慌，让桃花来偿还你的“毒债”。
中国古人常用“人面桃花相映红”来赞美少女娇艳的姿容。其实桃花的美颜作用主要源于它含有山萘酚、胡萝卜、素、维生素、族维生素、维生素等物质，其中山萘酚有较好的美容护肤作用，是美肌祛斑、排毒的佳品。这些物质是通过改善血液循环，防止毒素沉淀，来达到抗斑、防痘的目的。
那么我们该如何用呢？在《神农本草经》里谈到，桃花具有“令人好颜色”之功效。在清明前后，桃花还是花苞时，采桃花250克、白芷3克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各饮15～30毫升；同时将酒倒少许在手掌中，两掌搓至手心发热，来回揉擦面部，对黄褐斑、黑斑、面色晦暗等面部色素性疾病有比较好的效果。
上面的这个方法看起来有些繁琐。下面我告诉大家一个很简单的方法：取适量新鲜桃花，将其捣烂取汁涂在脸上，轻轻按摩片刻。这样鲜花中的营养物质就可以完全被肌肤吸收，从而起到滋润肌肤、改善细胞活力、达到祛斑、祛痘的功效。据《琐碎录》记载，武则天的女儿太平公主常用桃花美容。她是把桃花阴干，捣为末，然后调乌骨鸡血，涂在面部及全身，这样才让她“面悦白如雪，身光洁如素”。
使用新鲜的桃花受时间限制，如果想长期使用桃花，我们就可以将风吹落的桃花捡起，阴干，保存起来，每次取适量捣碎与蜂蜜调为膏状。敷在脸上，15～20分钟后用清水洗净，这样连续四五天就可见效。
中医古籍《普济方》中提到“双花白面液”，据说该液具有活血美肤、消除黑斑、祛除油脂的美容功效，对于油性皮肤、易长青春痘的女性特别有效。建议大家不妨按照书中历记，自己亲手做一瓶“双花白面液”备用。具体做法：取鲜桃花、鲜杏花各360克。先将两花浸泡在适量水中，一周后除去花瓣，滤汁即成。将汁倒入瓶中密封好。斑、痘层出不穷时，每天晚上取适量的液体，放入一容器内用热水温一下，然后用消毒纱布蘸汁洗脸即可。
大家不要看不起这些小方法，正所谓“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫”，区区桃花就可以让你不再为色斑、痘痘而烦恼了，所以抓紧来尝试一下吧。
听说桃花治便秘功效特别好，可以单独冲泡吗？
答：桃花确能治便秘，可以单独冲泡。但一定要注意，如果大便通畅立即停服，不适宜久服。
菊花茶：健脑明目
菊花，有清肝明目、清热解毒、清热去火的功效。其所含的“类黄酮”，对消除自由基（毒素）有很强的作用，而且在抗氧化、防衰老等方面也卓有成效。中医里多用来治疗目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压、疮毒等病症。
从事电脑工作的人易发生眼疲劳。在中医看来，这与“久视伤血，肝主疏泄藏血，在窍为目”关系密切。就是说，肝血不足、肝火过旺而引起的视物不清、眼睛酸痛、双眼干涩等眼睛疲劳症状。
《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性寒、味甘，具有散风热、平肝明目之功效。每天坚持喝3～4杯菊花茶，对缓解眼睛疲劳、恢复视力很有帮助。像头晕、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高患者最适合饮菊花茶。喝菊花加些冰糖是可以的，但糖尿病患者或血糖较高的人不可加糖。
菊花性寒，体虚、脾虚、胃寒者，容易腹泻者不要喝。过敏体质的人，喝菊花茶时最好先喝两朵试一下，如果没有不适症状出现，方可饮用。最好不要长期饮用。孕妇是特殊人群，用任何东西都要注意，喝茶也不例外，茶含有咖啡因，是一种兴奋剂，所以孕妇应拒饮一切茶，否则会出现胎动不安，甚至危害胎儿的生长发育。
菊花茶的具体泡法：最好用透朗的玻璃杯，每次放上四五朵，再用沸水冲泡即可。不要加任何茶，只需单饮菊花就可以。每次留半杯，然后兑新水冲饮。
下面再给大家介绍一些日常用菊花茶缓解病症的小技巧：
上班族眼睛疲劳、视物模糊时，可以将冒热气的菊花茶杯口对准眼睛熏，只需1分钟，眼睛就会感到很舒服。或者在办公桌旁放一盆小雏菊，不仅能缓解眼疲劳，还能防辐射。
熬夜一族，第二天早起难免会变成“熊猫眼”，早起取棉签蘸上菊花茶汁，抹眼周，很快就能消除“熊猫眼”失眠者，可自制菊花枕，睡此枕有安眠、镇静的功效。
问：请问哪里产的菊花最好选什么样的才是上品呢？
养肝明目以白菊花为佳，杭白菊、黄山贡菊、福山白菊等都是上特别是黄山贡菊品质最好，无污染，采高山云雾之灵气。具体购买不要买花朵浅白色且大朵的菊花，那些看起来又小又丑且颜色泛黄的：才是上品。
荷花茶：美颜瘦身
莲花“出淤泥而不染”，被称为“花中君子”。不仅如此，莲花还是药食同用的养生佳品，早在古籍《食药兼优花果谱》中就已有莲花菜谱的记载。并且《本草纲目》中也对它的药用价值给予肯定，表明经常食用莲花有驻颜轻身、美白、瘦身、防衰老的功效。
“爱美是女人的天性”，每一个女人都希望自己的花容永远为心仪之人绽放。现在如此，古代也一样。我们都知道古代有“四大美女”，但我们却不晓得她们是如何留住青春的。
西施是怎么用荷花养颜呢？《圣济总录》中是这样记载的，每年一入夏，西施就会一大早起来跑到荷塘边，一边收集荷叶的露珠，一边摘取荷花、荷叶及莲藕。然后她把花、叶、莲藕一起放在露珠中捣成汁，再用纱布包裹，将浆汁挤出，食用。所以说，西施拥有“鱼儿惊其美而沉”的容貌，荷花可谓“功不可没”。
荷花具有凉血活血、清热解毒的功效。我们说女人之所以气色不好，就是因为体肉有血瘀之毒，血瘀后就会出现血行不畅，随后出现月经不调、痛经、面色晦暗等气血运行失常的症状。而荷花，正是以其活血化瘀之功，让血液畅通，从而除去了女人体内的瘀滞之毒，自然能达到美肤养颜的效果。
看到荷花习墨婀娜的身姿，很多女性不禁会联想到自己，如果自己也能拥有荷花一样婀娜的身姿该多好。其实，这个不难，喝“山荷决明茶”就能让你如愿以偿。因为荷花能“祛湿消风”，我们说女人形体肥胖大多是痰湿之毒滞留，使气血流动不畅，从而形成脂肪堆积。只要荷花将其湿毒祛除，那么形体自然就瘦下来了。
具体做法：取山楂15克，荷叶15克，决明子10克。决明子煎汁备用，煎时水需适量，煎的时间在20分钟左右即可。随后把山楂、荷叶用清水冲洗干净，放入锅中加适量水，小火熬20分钟左右，再把草决明汁倒人锅中，再煮沸3分钟即可。每天饭前空腹当茶水饮用，瘦身效果更佳。经期、孕妇不能喝。此茶用开水冲泡，瘦身效果不是太好。
为什么要加入山楂、决明子呢？通常我们只知道山楂是开胃的，其实在中医里山楂的功效不止开胃这么简单，它在健胃、补脾、消积食、散瘀血等方面的功效也很不错。
单说它的健脾功效，我们知道脾是运化水湿的，若脾胃功能差，水湿之毒无法运化，那么在体内停滞也会引起肥胖。所以山楂的消积化食作用能帮助加速排出体内的废物，清除脂肪。决明子，利水通便、调血脂、降压、清肝明目。我们这里主要用它的“利水”的功效，能帮助排除水湿，从而达到瘦身的目的。
相信有了荷花，留住女性美丽容颜将不再是梦。通过饮用你亲手调制的“山荷决明茶”，很快你身上的赘肉就会消失，你就能拥有荷花一样婀娜的身姿。
问：荷花的其他功效和用法是什么？
答：荷花的功效非常多，像女性白带异常、月经不调以及其他皮肤酉渣鼻、降血压调血脂也都有效。外用治疮疗：将新鲜的荷花瓣捣左患处治疮疖。泡荷花：将阴干的花瓣泡茶来喝能活血养颜。想夏均女性：可买50克白扁豆，1张荷叶。将扁豆煮至黏软，放入切成丝寻煮20分钟就可以了。
杏仁茶：抗衰除皱
杏仁，有甜杏仁、苦杏仁两种，南方产的多为甜杏仁，北方产的多是苦杏仁。
我们在市面上买来吃的都是来自南方的甜杏仁。《本草纲目》中称，杏仁能“润肺，消积食，散滞气”，在古代就相当于“健胃消食片”。
看过《红楼梦》的人都知道，在第五十四回有这样一个细节：元宵几近五更天，看烟火之时，贾母饿了，王熙凤报上去的夜宵食谱近30余种，可贾母唯选择了甜杏仁茶。贾母为什么偏选杏仁茶我们不知道。但是贾母那时喝杏仁茶还真是上上之选。因为几近五更基本到凌晨3点多，正值肺经当令时，应以养肺为主。而甜杏仁有润肺、消食积之毒、散滞的功效。所以说贾母喝甜杏仁茶也有排毒的作用。
对于长期熬夜加班者，喝两瓶杏仁露是非常好的，不但不会引起肥胖，还能帮助消除食积之毒。此外，甜杏仁中大量的维生素、维生素、硒、锌等微量元素及膳食纤维，这些物质都能为身体排毒，起到美容祛皱、祛斑、延缓衰老的作用。
吃甜杏仁也可以。据说，早在春秋时期，郑穆公的女儿夏姬就喜食甜杏仁，据说活了100多岁，而且终老的时候，面色润泽而红如玉。
闲暇之余，自己煮些甜杏仁茶还是比较实惠的。具体做法：取甜杏仁、糯米、冰糖各适量；甜杏仁、糯米泡2～3小时，倒入锅中煮沸后，再加入冰糖煮化开后，过滤一下再煮沸，香甜可口的甜杏仁茶就煮好了。若想口感更好，也可加花生仁、红枣。倒入瓶中，夏天放冰箱里，随时饮用，既健康又美味。
甜杏仁不光有美容的功效，还能预防疾病。无论男支食用杏仁，都能起到防治冠心病及动脉粥样硬化的功效。一般人群均可食用，因其有润肺功效，有呼吸系统疾病的患者更适合食用；但婴儿慎服，阴虚咳嗽及泻痢便溏者禁服。
苦杏仁，一般作为药用，也具有润肺、平喘、降压、调血脂等功效。但是苦杏仁有小毒，故日常最好少食或不食，食者每次以不超过9克为宜。
问：苦杏仁有美容的功效吗？
有。苦杏仁中含有一种叫蟹脂肪油的物质，有软化皮肤角质层、护肤的作用；还能杀菌，消除色素沉着，减少雀斑、黑斑等，从而达容的效果。
附录一
十大强效排毒的穴位
每个人都不希望看到自己一天天衰老，更不希望自己的身体越来越糟。那么试一试“经络穴位排毒疗法”，它能帮你净化血液，排出体内的毒素，让你每天都能健康、快乐！
注意：以下穴位孕妇、饭后酒后不能进行按压。
百会穴
按摩方法：用拇指或中指按压百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2～3次。
取穴方法：百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点来简易取此穴。
排毒功效：百会穴可以排除多种病毒。对治头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等非常有效。
迎香穴
按摩方法：拇指外侧沿鼻唇沟及鼻子两侧，做上下呈正三角形方向按摩。一次约一分钟，按摩后喝一杯热开水。
取穴方法：眼睛正视，眼珠中心点直下，在鼻孔两旁约五分（拇指二分之一宽）的鼻唇沟中取穴。
排毒功效：经常按摩能刺激脸部血液循环，排出毒素，对色斑、肤色差、感冒、鼻炎等有效。
劳宫穴
按摩方法：用拇指指腹按压或揉擦，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天2～3次，不受时间、地点限制；也可借助小木棒、笔套等钝性的物体进行按摩。
取穴方法：在手掌心，当第二三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈指时中指尖处。
排毒功效：此穴有清心泻火之功，对心痛、心悸、癫狂、颠痫、口疮、口臭、中风、善怒，发热无汗、两便带血、胸胁支满、黄疸等有效。
内关穴
按摩方法：以拇指指腹用力按压并做环状按摩。
取穴方法：内关穴位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，即伸腕时两条较明显的肌腱之间。
排毒功效：此穴有缓解消化系统不适和改善胃部、口部、喉部疾病的功效。对孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸胁痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等均有效。
气海穴
按摩方法：以手指指腹或关节向下按压，并做圈状按摩。
取穴方法：位于体前正中线，脐下1寸半。
排毒功效：此穴有理气解瘀、补肾壮阳的功效，可治腹泻、痢疾、遗尿、遗精、阳痿及月经不调、痛经、闭经等疾病。
合谷穴
按摩方法：以拇指向下用力按压4～5次，并做圈状按摩。
取穴方法：位于手背虎口，于第一掌骨和第二掌骨间当第二掌骨桡侧的中点处。
排毒功效：此穴有镇静止痛、通经活络、清热解表之功，对祛除面部五官毒素效果好。对于头痛、牙龈疼痛、青春痘、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣等均有效。
涌泉穴
按摩方法：以四个手捐托住脚背，大拇指向下按压并做圈状按摩。
取穴方法：人体足底，足前部凹陷处第二三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
排毒功效：增强免疫力、改善体质，治神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇科病、失眠、怕冷症、肾脏病等。
足三里穴
按摩方法：以手指的指腹或指节向下按压，并做圈状按摩。
取穴方法：由外膝眼向下量4横指，由胫骨旁量1横指，该处即是。
排毒功效：此穴是长寿穴和保健穴，治疗消化道疾病、呼吸道疾病都有效，还能延缓衰老。
复溜穴
按摩方法：用手掌包住脚腕，用大拇指轻轻地按摩。左右替换，大约按压20次。
取穴方法：复溜穴位于脚腕内侧踝骨的中心直上二寸的高度。
排毒功效：复溜穴对排除下焦的毒效果显著，对女性下焦冷、痛经、手脚水肿有效。
三阴交穴
按摩方法：用食指向着腿内侧挤按，按摩三分钟以上。先按摩右腿，再按摩左腿。
取穴方法：从脚腕内侧踝尖向上三寸的部位，就是三阴交。
排毒功效：三阴交对祛除脾脏、肝脏、肾脏的瘀毒很好。对月经不调、痛经、不孕症、带下、腰痛疗效好；对特别胖或特别瘦的人，可起到改善体质的作用。
