◎ 室外安全要点
对于老年人，尤其是骨质疏松症患者，防止摔倒非常重要。每年都有大约1/3的65岁以上的老年人摔倒而引起骨折，经常是在髋部或腕部。摔倒有各种不同的原因，比如，平衡能力差，肌肉力量减弱，视力不好，神经系统疾病、喝酒或服用某些药物，以及在家里的一些危险因素。这里介绍一些有效的措施，可以减少摔倒的风险：
1.走廊台阶要防滑，走在光滑的或容易引起视觉错误的地板上时，要小心谨慎，尤其在宾馆、银行、医院、百货商店的大堂中行走时；
2.走在不熟悉或不平坦的地上时，要借助他人或拐杖帮助；
3.慢慢走，事故经常发生在你急匆匆赶路时；在雨、雪天气的骨折发生率特别高，因此，要格外小心。
◎ 室内安全要点
1.保持地面整洁：过往的通道上不要拖线、拖绳等；
2.地毯都应该是防滑的或者钉在地上，不要在地上打蜡；
3.在水槽边使用防滑垫或地毯，溅出的液体要马上清除；
4.保持楼梯处有照明，而且，在楼上和楼下都可以控制，楼梯扶手要牢固；在浴缸、淋浴房、卫生间安装扶杆；在浴缸和淋浴里边放置防滑橡胶垫，如果有站立不稳的情况，可以在洗浴时使用带防滑脚的靠背椅；
5.灯开关应设置在床头，并且要备有手电筒；
6.起床时，动作要缓慢，否则，可能引起眩晕；
7.如果一人独居，应该考虑购置移动电话并随身携带，紧急时，可以呼救；
8.学会用辅助工具做事，防止受伤，比如，可以用长柄工具拾起东西，而不要弯腰去拣，用手推车搬动重物；
9.如果曾经发生过骨折，走步不稳，应该使用拐杖或轮椅代步。
◎ 其他注意事项
1.定期检查视力和听力；
2.向医生咨询药物的副作用，因为有些药物会造成眩晕；
3.不要饮酒；
4.穿有保护作用的、橡胶底、低跟的鞋子，避免穿拖鞋走路。
