在各种钙制剂中，大多数钙片都有不同程度地增加肾结石的可能，尽管这种危险被证明远比想象中的少得多，但在选择钙制剂时，应避免选择可以增加肾结石的产品，其中，最理想的是钙制剂是柠檬酸钙。因为服用柠檬酸钙，其柠檬酸根从尿中排出时，在肾脏中可以把各种钙盐结晶中的钙离子置换下来，形成新的柠檬酸钙，并溶解于水随尿排出体外，这样就不会增加，甚至能减少肾结石的发生。
柠檬酸钙的另一优点是：它是中性药物，服药后不需要胃酸对酸碱度的中和，因此，可以在餐前或餐后服用，不会给胃肠带来不良反应。同时，这也避免了一些药物在随餐服用时，食物营养成分与钙吸收的相互影响。
小贴士
1.没有哪种药品或保健品比钙片还有名；
2.几乎每个家庭都与钙片打过交道；
3.补钙已成为人们茶余饭后的公共话题；
4.钙片广告频频亮相，明星纷纷做代言；
5.医院里的钙片是药品，商店里面的钙片叫保健品；
6.进口钙片品种繁，国产钙片更加多；
7.钙剂已成为节日馈赠亲友的礼品；
8.钙片已成为我们生活中的一部分；
9.钙片虽小但学问大！
§§第十章 骨质疏松症防治中的奇谈怪论——别让不懂骨质疏松症的“好心人”忽悠了你
世上的“好心人”还真不少，有你的亲戚、邻居、同事、朋友，甚至还有一些根本不了解骨质疏松症的基层医务人员。他们总喜欢传播一些小道消息，在茶余饭后，津津乐道。一些不懂科学的所谓“专家”，也喜欢在一些小报、小刊物上舞文弄墨，不负责任地撰写一些小文章，大有语不惊人死不休之决心。什么“牛奶是给牛吃的，对人不适合”、什么“有骨质增生的人就不会有骨质疏松症”、什么“血钙正常就不缺钙”，什么“补钙的孩子长得高”……类似这样的奇谈怪论广为流传，有时反会变成“真理”。其中，最有名的“真理”就是“喝骨头汤可以补钙”。如果任这些毫无根据的说法继续传播下去，不但误人，也会误己。因此，不要轻信这些奇谈怪论，别让不懂骨质疏松症的“好心人”忽悠了你！
