功法运动是以单个武术动作作为主体进行练习,以达到健身或增强某方面体能的武术运动。功法项目简单易学,便于开展,功力比赛直观明了,竞技性强,观赏性高。传统功法运动的内容丰富,是一个不同于套路和对抗的完整体系,按其形式与内容可分为内功(内养功)、外功(外壮功)、轻功(弹跳)、硬功(击打和抗击打)等四种。
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