作为物质生命的人，食五谷杂粮，吸浑浊空气，谁都难免得病，关键是如何对待疾病，如何战胜疾病，维护自己的健康。有病不可怕，可怕的是患病时束手无策。有句话很流行，说的是“大病去医院，小病去药店”，其实还应该再加上一句，那就是“巧治能保健”，下面介绍的就是预防和治疗各种疾病的小偏方、小验方、小窍门，供大家在实践中参考使用。
1.治疗高血压病
（1）吃山楂可降血压
取山楂12枚洗净，放入锅中蒸20分钟，熟后晾凉，将山楂核挤出留山楂肉，分别在早、午、晚饭中，每次吃4个。
把采来的柿树叶洗干净晾干，喝水时放2～3片柿树叶和3～4个山楂（山楂切开）泡入开水中，每天酌腹随饮。
（2）吃黄瓜可降血压
取顶花带刺的嫩黄瓜3根，用少许盐水洗净，再用清水冲洗后，也在早、午、晚饭后1～2小时内各吃1根，可降血压。
（3）大蒜可降血压
每天清晨空腹吃糖醋蒜1～2瓣，并喝些糖醋汁，连服10～15天，能降低血压。
（4）海带汤可血压
水发海带30克，草决明10克，水两碗，煎至一碗，去渣，分2次喝汤。常年饮用，可清肝、明日、化痰、降血压。
海带能防止脂肪在动脉壁沉积，用海带炖豆腐，常食，有降压作用。
（5）冰糖木耳治高血压
将3克黑木耳用清水浸泡12小时，隔水蒸1～2小时，加入适量冰糖，睡前服用，可治高血压、血管硬化、眼底出血等症。
（6）芹菜巧治高血压
芹菜1根，鹅蛋1个，加1.5～2千克水煮沸，凉后先喝汤，每次半盅，1天3次；后吃菜蛋，两次吃完，2～3天煮1次。
芹菜老一点带根更好，500克以上，切成寸节和生鹅蛋1枚整个煮，煮好即可。将菜、汤分成6份，鹅蛋剥皮切成6片泡于汤中，喝一次汤吃一份菜和一片蛋，每日3次，饭后喝，每次喝半茶盅。久服，效果甚佳。
取荸荠10余个，带根芹菜的下半部分10余棵，洗净后放入电饭煲中或瓦罐中煎煮；取荸荠芹菜汁分成2小碗，每天服1小碗，即每天服1次。如无荸荠可用红枣代替，但效果略差。
吃豆腐能降低人体的胆固醇；用豆腐煮芹菜叶吃，有辅助降低血压的作用。
常吃芹菜炒肉丝，有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。
（7）玫瑰红果可降血压
取玫瑰花10～30克，鲜红果或山楂250～500克，白糖和蜂蜜适量。将玫瑰花放入砂锅或不锈钢锅内，对入矿泉水或纯净水适量（可多些），煮沸后小火煎3～5分钟，然后倒入搪瓷锅内，放入白糖和蜂蜜适量，搅匀做成玫瑰汁1天3次，每周一疗程。
（8）红枣、山楂片可降高血压
大红枣5枚（锅内炒出糊香味）、生山楂片5克、三叶鬼针草3克，开水冲泡当茶饮用，每日1剂。喝时酸甜爽口，常年饮用，无副作用。
（9）按摩可降高血压
“抹、擦、梳、滚、揉、按”六字按摩法降压效果好。高血压病人在坚持服用降压药物的同时用此法按摩，可巩固降压疗效。
抹：就是抹前额。其方法是双手的食指或中指进行分抹。
擦：就是用双手手掌摩擦头部的左、右两侧。摩擦时用力不宜过大，以自觉舒适为宜。
梳：就是将双手手指微屈，两手十指做虎爪状，先从前额发根开始，一寸一寸向头顶，再一寸一寸向脑后推着，边推边梳，也可以左、右两手互相交替反复进行推梳5～10分钟左右。在此基础上，再结合“滚”、“揉”、“按”三种方法。
滚：就是滚动腰背部。其方法就是先将左、右两手握拳，拳眼对贴着相应的腰背部左、右两侧用力上下滚动，幅度可以尽量大一些，按摩3～5分钟即可。
揉：就是揉动腹部。做法是：两手重叠，尽量用靠近腹部的一只手按紧小腹部轻轻揉动。揉动时按顺时针方向转动，约3～5分钟。揉腹后血压都会有较大幅度地下降。
按：就是按摩穴位。常用的穴位有肩井、内关、合谷三穴。
（10）洋葱可降血压
常吃洋葱，有降血脂、预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。葱也能减少胆固醇在血管壁上的积累，常食葱煮豆腐，有辅疗降压之效。
（11）花生仁可降血压
用花生仁（带红衣）浸醋1周，酌加红糖、大蒜和酱油，密封1周，时间越长越好。早、晚适量服用，1～2周后，可使高血压下降。以后坚持每周服1次，每次2粒可巩固疗效，防止复发。因醋泡花生米含有降低体内胆固醇的三酰甘油物质，故对动脉硬化患者疗效甚佳。
（12）醋可降血压
患高血压和血管硬化的人，每日酌量饮醋，可减少血管阻塞。假如用醋减肥，平均每星期可减体重500克。
（13）自治药枕降血压
将废茶叶渣晒干装入小布袋中，作枕头垫，不但柔软舒适，垫靠久了，还有平肝降压作用，对偏头痛等症，亦有辅助疗效。
取明矾3～3.5千克，捣碎成花生米大小的块粒，装进枕心中，常用此枕，可降血压。
调料煮水洗脚可降压
取芥末面250克（副食店有售）平分成3份，每次用一份放在洗脚盆里，加半盆水搅匀煮开。每天用此水洗脚，早晚各1次，3天后血压会有所下降，如再用药物巩固一段时间，则效果更好。
先把水烧开，放入2～3小勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20～30分钟。
（14）花生壳能治疗高血压
将花生壳洗净，放入茶杯一半，把烧开的水倒满茶杯饮用，既可降血压又可调整血中胆固醇含量，对患高血压及血脂不正常的冠心病者有疗效。
（15）香蕉、小枣可防治高血压
香蕉1根（带皮洗净），山西小枣7枚，放小锅内，注半锅凉水（两杯），煮开后文火煮5～10分钟，稍凉后服用。饭前服用，每天两次，小枣分两次吃掉。服用时忌食酒和油腻食物，一般要连服1～3个月。
（16）白菊花茶可降血压
白菊花祛暑热，解热毒，止眩晕，并能降血压。用法：取完整的干白菊花1～2朵，泡于玻璃瓶中，放糖少许饮用。
白菊花、银花6～7克，用沸水冲泡当茶饮，可治高血压。饮用3～7天后，头痛、眩晕、失眠等症状减轻，血压大多都能降至正常。
（17）莲子心可降血压
莲子心有强心降压之效，患有高血压的人，每天用莲子心少量泡服，对稳定血压、减轻症状大有益处。
（18）泡脚刮痧可治高血压
泡脚后用刮痧工具刮脚心涌泉穴和头部百汇穴，可以治疗高血压。方法是：每天晚上睡觉前用40℃温水泡脚（水没过踝骨），在泡的过程中，盆内水渐凉要不断地向盆内注入热水，使水温始终保持所能耐受的较高温度，泡脚要持续30分钟以上，要达到手心微微出汗，则表示末梢循环已经改善。泡完脚后，则用刮痧工具刮双脚脚心涌泉穴300下左右，刮头部百汇穴300次左右。常年坚持，效果显著。
（19）静默也可治高血压
美国哈佛大学的一项实验表明，通过静默可以降低高血压病人的血压。最明显的是患者的心跳和呼吸频率变慢，肌肉紧张程度和氧消耗量下降，血脂也会下降，所有这些都表明了人体处于松弛状态，健康状况改善了。有趣的是，这种方法竟然不能改变健康人的血压。
（20）绿豆花生米粥可治高血压
取绿豆50克，花生米50克。将以上二味同煮成粥，任意食用有清热明目之效，可用于暑热眩晕、头目不清、胸闷烦热等症。
（21）枸杞可降血压
每日9克，泡水服用，有润燥明目，补肝益肾的作用。适用于降低血压和胆固醇等。
（22）搓脚心可治高血压
每天早晨起床前、晚上临睡前先搓热双手，左手搓右脚、右手搓左脚各200次，直搓得足心发热。晚上搓时，先用热水洗脚后，擦干脚再搓。
2.治疗糖尿病
（1）苦瓜干丝可降血压
苦瓜味甘苦，性寒无毒，除邪热、解疲劳，清心明目、益气，常吃可降血糖。瓜丝具体做法：先将瓜洗净，一切两半、去籽，横切成丝，用盖帘等竹器放太阳下晒干，收入食品袋，注意防潮湿，留在秋冬季节食用。食时将瓜丝放冷白开水中泡软、去水，即可炒食，泡瓜丝的水可饮用。如炒辣椒肉丝，色味香俱全。
（2）苦瓜茶能治糖尿病
新鲜苦瓜洗净去瓤切成片，用线串起来挂在阴凉通风处，晾干后放入桶内盖好盖，待每日喝茶时将晾干的苦瓜干放4～5片同茶合饮，对降低血糖有疗效。
（3）苦瓜汤能治糖尿病
苦瓜汤制法：每天用250克苦瓜洗净去籽切碎，放入砂锅内，加水煎半个小时后分成2杯，午饭、晚饭前各服1杯，半个月为一个疗程。
（4）苦瓜粉能治糖尿病
将苦瓜晒干研粉，每次服10克，每日3次，对糖尿病有一定疗效。
（5）菠菜根可治糖尿病
鲜菠菜根250克，鸡内金10克，大米适量。将菠菜根洗净切碎，与鸡内金加水适量煎煮半小时，再加入淘净的大米，煮烂成粥。每日1次，顿服。可利五脏，止渴润肠。适用于糖尿病患者。
取鲜菠菜根100克，加鸡内金10克或银耳100克，水煎服。
（6）绿豆能降血糖
糖尿病人血糖高，易口渴。抓一把绿豆，洗净加水，用旺火烧开，再改用微火煮烂、开花、汤成绿色。喝汤吃豆，可降血糖而无副作用。夏天还清热、解渴、消暑。也可熬绿豆粥、蒸绿豆饭（绿豆要先用水浸泡）。关键是要坚持，不要半途而废。
（7）小米粥能控制糖尿病
每天早晨煮一锅小米粥，先吃粥膜再喝粥，坚持下去可治糖尿病。
（8）南瓜山药粥可治糖尿病
南瓜、山药、粳米各30克。将南瓜切丁，山药切片，与粳米共煮成粥。随意服食，每日2～3次。其效补中止渴，适用于糖尿病。
（9）南瓜籽治糖尿病
将30克南瓜籽炒熟，再用水煎服，可治糖尿病及产后手脚浮肿。
（10）南瓜绿豆汤降血糖
绿豆100克洗净，2千克去籽带皮的南瓜洗净后切块与绿豆一起下锅，加水至没过南瓜，一同煮熟即可。食用南瓜绿豆汤，能起到降低血糖、利便的疗效，并能作主食。
（11）葱头泡葡萄酒可治糖尿病
将一葱头平分8份浸泡于500～750克葡萄酒中，浸泡8天。每日喝50～100克酒，吃1份葱头。每次服用时，可同时浸泡（照前法）第2次，以备连续服用。
（12）兔肉羊肺可治糖尿病
取100克兔肉、50克羊肺，加适量水煮汤，喝汤食肉，每日1～2剂，连续服用，可治糖尿病。
（13）嫩柳枝可治糖尿病
从柳树枝尖数起在第7个叶处剪下来，共剪7枝，用水洗净，分7次服用。每次用一枝，放一大碗水开锅后用小火煮15分钟（砂锅），晾温后服用。能把叶子吃了更好。服后静卧15分钟。早上空腹用，对糖尿病有效。
（14）鲤鱼泡茶可治糖尿病
将500～700克的活鲤鱼开膛取出苦胆后用水洗净，浸泡在刚沏好的花茶或绿茶水中，以便去掉腥味和消毒。待茶水稍凉，用茶水吞下苦胆。每天饭后吞吃1个苦胆，连吞食6天，可治糖尿病。
（15）猪胰可治糖尿病
取新鲜猪胰1条。将新鲜猪胰洗净入开水中烫至半熟，酱油拌食或蘸食，每日1次。适用于各型糖尿病者。
（16）猪脊汤可治糖尿病
取猪脊骨1具，红枣150克，莲子（去心）100克，木香3克，甘草10克。将猪脊骨洗净剁碎，木香、甘草用布包扎，同放锅中，加适量水，文火炖煮4小时即成。分顿服食，以喝汤为主，可食枣及莲子。适用于糖尿病有“三多”症状者。
（17）枸杞粥可治糖尿病
取枸杞子30克，粳米50克。如常法煮米成粥，至粥将熟时放入枸杞子煮数沸即可；亦可先煮枸杞子取汁去渣，入米煮粥，早晚随意服用。此粥可滋补肝脾肾三脏，用于糖尿病兼有眼病或肾病者。
（18）黑豆可治糖尿病浮肿
将黑豆洗净煮熟（要把豆汤熬完）后晒或烘干，研或磨成面，每次服10克，每日3次。服5天就见效，10天后水肿基本消失。
（19）鲫鱼绿茶可治糖尿病
取鲫鱼500克，绿茶适量。将鱼去鳃、肠、内脏，留下鱼鳞，腹内装满绿茶，放盘中，上锅蒸40分钟即可，无盐淡食其肉。可用于各型糖尿病者。
（20）绞股蓝可茶治糖尿病
每天早晚喝绞股蓝茶（君子兰牌），一次沏4～8克，约半年后去医院检查可见效。
心脑血管病的治疗
3.预防心脑血管疾病
有关资料显示，心肌梗死的发病以午夜1时11分（平均时刻）最为集中。这与睡眠时易产生冠脉血栓等因素有关。冠心病患者应注意做到：注意饮食合理搭配，少荤多素；晚餐不宜多食高蛋白、高脂肪食物，并保持七八成饱即可；晚间尽量不要吸烟，以免诱发冠脉痉挛；将头位床脚垫高5～10厘米，使心脏负荷减少。这些办法对防止心肌梗死的发生，都有一定的作用。
（1）常备杯水保平安
据医学统计，脑栓塞、心绞痛、心肌梗死多在睡眠时或清晨发作。老年人大多有不同程度动脉硬化和血液黏稠度高，夜间呼吸、出汗同样消耗水分，加之夜尿多，会导致夜间血液黏稠度进一步升高、血小板凝聚，血管易发生栓塞，当栓子脱落在心脏、脑血管某些部位，会造成缺血、坏死。因此，睡前半小时喝一杯水，还要在床头放一杯水。当起夜时喝上几口，清晨起床前喝上一杯，这样对血液有良好的稀释作用，最好是凉开水。如有的老人胃口怕凉也可喝温开水。据医生统计，采用老年多饮水的方法，尤其夜间、清晨的一杯水，就可使心脑血管清晨的发病率大大降低。
