印第安纳州的安格拉正是因为发现了这个道理，才得以活到今天。十年前他患了猩红热，稍稍好转之后，不幸又得了肾脏病。医生已经断言，他已无药可救了。
当他回到家里后确定保险金都付完了，在神前悔过自新，陷入痛苦不堪的沉思中，深悔给家庭带来不幸，而自己又是这般死气沉沉。但经一个礼拜的反省自责，他突然警觉道：“这种做法多笨啊！也许还有一年可活哩！何不快乐的度过有生之年？为什么要这般心灰意冷呢？
后来，他挺起胸膛，耸耸肩，满脸堆笑，好像万事如意，一帆风顺。刚开始时，还觉得不自然，所以要极力的装出快乐的样子来振奋精神，恢复朝气与活力。很幸运地，他因此得救了。
不管你知道多少金玉良言，不管你具备多好的条件，在机会降临时，你若不具体地运用，就不会有进步。
——[美］威廉·詹姆斯最初，他的心情比假装的样子快乐，然后情况一天天更好，原本走向墓场的他，如今却过着幸福、健康的日子。他说，如果他一度意志消沉，一定会如医生所诊断的，不多久就要向死神报到；然而，他理智战胜了心理的困惑忧虑，在改变心情，面对问题后，却获得了重生。
那么，既然快活的心情以及积极的态度，能拯救一个人的性命，你为什么还要郁郁寡欢、心灰意冷呢？既然乐观行事能带来幸福，你为何还要陷自己和周围的人于不幸呢？
人类如果改变对事物或他人的态度，就会发现事物和他人的态度也改变了。卡耐基说，人如果试着改变自己原本的心思，如此你会惊讶地发现，外在的生活条件有了急剧的变化！我们所希望的神，自会在心中，而他是我们自己，人类所有的成就，都是自身思考所直接带来的结果。人类若提升自己的思考，生活层次自然提升，失意挫败自然被克服；否则，人类就一直脆弱不堪，甚至自取灭亡！
在自然界，作为高级动物的人类，支配了全世界的权利，这本是莫大的礼物，但是人类却对那种特权毫无兴趣，唯一渴望的是主宰自己、超越自己，也即是主宰自己的思考、凌驾自己的恐惧、掌握自己的心灵。唯有能控制自己的行动，才能连带的调整自己的心绪。
实事上，世上本没有妖魔鬼怪，也没有神仙大帝，只不过是人类是自己的心理在作祟。因为心态往往能影响一个人的生活，甚至触及一个人的喜、怒、哀、乐。
卡耐基对此深有感触地说，作为生活的强者，人类的先锋，一定要为幸福而奋斗。
这里有个实践和计划，卡耐基称之为：“只要有今天”，它蕴含的意义深远，而功效显著。唯有如此，方可消除我们所有的烦恼，生之喜悦便可无限的扩大！
你应该做个幸福的人。“有多少程度的决心，便拥有多少的幸福。”幸福源自内心，并非从天而降。
你应该顺应环境，抑制自己无止境的欲望。好好接受你的家人、工作、命运，让自己一切万事如意，入乡随俗。
你应该好好注意自己的身体、要运动、增加营养，让身体更硬朗。唯强硬的身体，才是革命人生的本钱与赌注。
你应该锻炼自己的精神，学习一些有益的事。不要无精打采，唯有廉受益，满招损，才是人生的指明灯。
你应该利用两种方法来训练自己：首先，对每个人都要和蔼可亲，和睦相处，不轻视任何人；其次，每天至少要作两件自己不想做的事，这对你的心理有所增进。
你应该做个讨人喜欢的人儿，以和善的面容，合适的衣着，温和的声调、礼貌的谈吐去面对周围的人，以赞美代替批评、鼓励代替责备，让生活中的每一个细节都充满快乐与温暖。
你应该规划你的人生，使自己活得有意义。凡事只要专心一意去做，纵然只有短短数小时，也会一鸣惊人，终生受益。
你应该制订这一日的生活计划，唯有如此，才能内心踏实，井井有条。
你应该腾出半小时来，自我反省，纠正自己，完善自己。
你应该以乐观的心去面对生活，尽情地追求快乐、享受人生、去爱、去关怀。相信当自己付出真诚的爱与关怀后，也会分享彼此的馈赠互爱与欢乐。
可见，如果想培养健康的人生态度，获得心灵的平安与快乐，那么就象卡耐基所指出的：想想快活的事，心情也就自然而然随之变得愉快。
从容不迫地谈理论是一件事，把思想付诸实行—一尤其在需要当机立断的时候，——又是一件事。
——[法］罗、曼·罗兰
二、心中的怒火
倘若你要集中所有的精力去怨恨敌人，结果只落得神经衰弱、容颜衰老、心脏衰竭等可悲局面，甚至连生命也赔上。
几年前，卡耐基到一个公园旅行，有天晚上和其他旅客一起坐于野外观光台上，远眺松树林，森林的恐怖动物——灰熊，在耀眼的灯光下出现，正在寻找公园旅馆厨房抛下的剩饭。森林警卫队的马相射尔少校兴奋地在旅客面前，说明有关灰熊的情况。原来，灰熊是西半球最强的动物，唯一能和它匹敌的大概只有水牛和科迪阿克熊。然而，那一晚，卡耐基却亲眼看见一只从森林出来的灰熊，静静地把食物分给另一只动物——鼬鼠。其实灰熊只要自己的前脚一击，应该就能杀死鼬鼠，但是，灰熊为何不突然袭击鼬鼠呢？原来根据经验它知道这么做不值得！
如果没有机会，没有运气，没有人提携，即使再有才干的人也都无法出人头地。
——[古罗马］小普林尼对此，卡耐基也非常清楚，小时候在密苏苏里农场，常常在草丛里设圈套捕捉四只脚的鼬鼠，稍长之后，走在纽约人行道上也偶然碰过几次两只脚的鼬鼠，但根据经验所知，不管和哪种鼬鼠扯上关系都特别不合算。
当我们怨恨仇敌的时候，自然而然就受仇恨所支配。于是这个统制力超过于睡眠、食欲、血压、健康和幸福。如果我们的仇敌知道我们为他而烦恼、苦闷、而努力寻找复仇的机会，也许能欣喜若狂，十分庆幸！如果未能伤害敌人，相反的倒让自己受挫连连，怒发冲冠，每天过着地狱般的生活。卡耐基说，如果有个自私的人想要利用你，那么，不要企图报复，只要与他断绝往来就行了。这是因为一旦你有了报复之心。受到伤害的并非对方，而是你自己……
为什么报复会产生那么大的杀伤力？卡耐基说：“高血压病人的主要人格特征就是心胸狭隘，怒火旺盛。当内心忿恨长期累积下来时，慢性的高血压与心脏病也就随之光顾。”
因此，卡耐基说：“爱你的敌人”。倘若你要避免病魔缠身，你就必须要原谅你的敌人许多次，那正是上天赐你的一剂良方，教你如何避免高血压、心脏病与胃溃疡的侵袭。
卡耐基有个朋友，最近饱受心脏病的折腾，医生叮嘱她一定要卧床休息并保持情绪的平和，因为对于心脏衰弱的人而言，任何一点小小的刺激都能致命。几年前就曾发生过这样的例子：一位咖啡店的老板因与伙计吵嘴，彼此相持不下，积压过久的心头怒火一旦爆发，导致了他心脏病而死亡。
卡耐基指出，你在爱你的敌人时，同时也是在指导你如何美化自己的容颜。众所周知，憎恨与嫉妒最善于破坏一个女人的容颜，没有任何一种美容秘方比拥有一颗宽容、慈善与互爱的心来得更有效、更切实。
憎恨足以剥夺人生之乐趣。卡耐基说：“一顿粗糙的食物，只要心中有爱，就远胜那些包含恶意的山珍海味。”
倘若你要集中所有的精力去怨恨敌人，结果只落得神经衰弱、容颜衰老、心脏衰竭等可悲局面，甚至连生命也赔上。如果敌人知道，大概要拍手叫好哩！如果你无法爱敌人，至少多爱自己一些啊！多爱自己一些，带给自己更多的幸福、健康以及美丽，反过来说，就是给了敌人一种莫名其妙的困惑忧虑，甚至忧虑成疾，致使病魔光顾缠身，这难道不正是你所需求的吗？否则，憎恨敌人的熊熊烈火，可别把自己给烧得焦头烂额了。
可见，唯有心胸开阔豁达大度，才能长命百岁。中国三国时期，豁达大度的诸葛亮，竟三次活活气死了心胸狭窄的周瑜。这不能不说，心胸狭窄，致使短命！在美国，长期任职律师的乔治·罗拿，在第二次世界大战时逃到瑞典，当时他身无分文，非找份工作不可。因为语言能力不错，便想找个贸易公司的翻译工作。然而，几乎所有的公司都寄来相似的回函：“正当战争期间，不需要这样的工作，所以所有应征者皆不录取……”而其中竟有一封如此的回函：“关于工作，你的想法好像错了，而且错得太离谱！本公司并不需要翻译员，即使需要，也不至于雇用你，因为你的瑞典语太差劲，信中错字太多！”
如果有人错过机会，多半不是机会没有到来，而是因为等待机会都没有看见机会到来，而且机会过来时，没有一伸手抓住它。
——[法］罗曼·罗兰他看了那封信之后怒火中烧，心中大骂对方才是个笨蛋，因为对方的回函还不是有一大堆错字吗？于是当下他即振笔疾书，打算好好报复那个瑞典家伙，要让他好看。但就在寄出前他顿有所悟：“也许事实正如那个所说，我的瑞典文的确不怎么样。虽然学过，但不是我的母国语，难免要有所错误。”所以，他若想就职，非再加强学习不可！说不定对方是在鼓励他哩！那么，该好好感谢人家才是！对了，就写封谢函吧！后来，他重新写了一封感谢信：“不录用一事无关紧要，但承蒙您不辞麻烦回信，不胜感激之至。同时，对自己所犯的错误，在此深感内疚。之所以寄信给贵公司，是久仰贵公司在企业界是屈指可数的大公司，所以慕名写了求职信，只是没想到不小心竟犯了文法上的错误，真是无地自容，今后当更加努力学习，以祈不再犯错而失体面。承蒙指教不胜感激之至！”
两三天后乔治再度收到该公司的回函，是邀请他前去面谈的，最后乔治终于得到了那份工作。显然，一个人若要豁达大度，定能化欲火愤怒为凉爽清风，从而，转忧为喜，化险为夷。
人非圣贤，要去爱我们的敌人也许是非常勉强的。但基于自身的健康与幸福，非学习宽恕敌人，甚至忘了所有的仇恨不可，这是明智的选择。卡耐基说：“无论被虐待也好，被强夺也好，只要忘掉就没事了。”卡耐基曾问过艾森豪威尔将军的公子：“令尊曾怀恨过某人吗？”他回答：“不，父亲从不浪费一分一秒在自己所憎恨者的身上。”
据说：“不会生气是傻瓜，而能不生气的则是聪明人。”纽约前市长威廉·盖那曾奉此为座右铭。他曾被报纸掀起宣然大波，此起彼伏，甚至被狂暴民众攻击至身负重伤而濒临死亡边缘，然而躺在床上挣扎着他还说：“每天晚上，我都告诉自己，要原谅所有的事，要宽恕所有的人。”您可能觉得他未免太过理想化了，或是宽容过度了？卡耐基认为人生是一个毫无益处且腐朽艰辛痛苦的冒险，你每移动一个脚步，忧郁便跟他进一步。但是，在绝望的深渊里，你尽可能不要对任何人有所憎恨。
一个深沉的声音在呐喊呼唤：不，从没有一个人恼怒我或贬损我，因为我不允许那样的事情发生！
诚然，没有人能侮辱他或使他感到棘手，只因为他不允许仇敌达到这个目的。这个呐喊如阵阵涛声：“木棍或石头也许会让我们粉身碎骨；但是言语的锋刃却伤害不到我们，因为我们不会让他心安理得的。”
到加拿大碧玉公园，卡耐基要远眺一座西半球最美的山，那是为纪念一位名叫爱迪斯·凯布儿的护士而命名的。1915年10月12日，她从容的接受德军的刑罚。她到底犯了什么罪而被处死呢？只因为她曾藏匿一个敌方伤员，伤好后并帮助他逃到荷兰。当她被驾上刑场时，说出了两句永垂不朽的圣言：“我深切觉得，只有爱国心是不够的，还要不憎恨任何人！”这些话永垂青史，铭刻碑文。4年后，她的遗体被移到英国，并在西敏寺教堂举行追悼仪式。卡耐基在伦敦住过一年，他经常只站在爱迪斯·凯布儿的铜像前，反复地念她那不朽的名言：“只有爱国心是不够的，还要不憎恨任何人。”
宽恕敌人、忘记仇恨的最佳方法，莫过于把心思转移至其他高尚的目标，如此才能忘掉一切不容乐观的事情。1918年的密西西比河松林中发生了一件相当戏剧化的事，那是桩私刑。数年前，卡耐基曾拜访受此刑的黑人教师兼牧师的劳伦斯·琼斯。他创办了派尼森林乡村学校。
如果事先缺乏周密的准备，机遇也会毫无用处。
——[德］托克雏尔事情的经过是这样的：那是令人神经紧张的一次大战期间发生的事。德军在密西西比中部煽动黑人暴动的谣言四处弥漫，黑人劳伦斯被指称是黑人的领导者而被收押并处以私刑。劳伦斯站在教堂前，对着群众顿首疾呼：“人生就是一场战争，为了战胜，每个黑人必须一个个武装起来奋战不懈！”
当时教堂外站了一些白人，他们听到“战争”和“武装”就觉得证据已够充分，接着，情绪激昂的青年，聚集了一些暴徒来攻击教堂，琼斯被绑往一里外，并被架到柴堆上，打算同时将劳伦斯牧师处以绞首及火化的极刑。刑前，这帮青年暴徒喊到：“在烧死之前，不听听他满口罪恶的说教吗？说吧！说……”
接着，劳伦斯站在柴堆上，虽颈上缠着绳索，但他仍为自己的生命目标而奋斗不息。
