培育未来的英才,没有什么比健康更为重要。只有身体健康,中学生才能精力充沛地学习与生活。只有心理健康,中学生才能快乐自由地成长与成才。
任何心理阴影、不良情绪和心灵创伤,如果不能及时地得到调适和医治,都有可能让青春少年陷入精神危机,并干扰中学生的学业进步。
心理健康,不只是一种理想的生命状态,更是一种积极的人生态度。一位优秀的中学生,拥有阳光的心态和健康的心理,当是其成才的重要保障。
对于“健康”一词,中学生朋友们都不会陌生,然而对其含义的全面理解未必都很清楚。通常人们大都认为,没有什么病就是健康,其实不然,这只是说对了一部分。世界卫生组织曾对健康下了这样的定义:“健康不仅仅是没有疾病,而且是身体上、心理上和社会上的完好状态或完全安宁。”也就是说,一个人只有在获得身体健康的同时,拥有心理健康和良好的社会适应性,才能称得上完全意义上的“健康”。
很多中学生并不了解或者说并不关注自己的心理健康,并不十分清楚心理健康与自己学习及生活的关系。
心理健康与人的生理健康相辅相成。现代科学证实,心理健康是人的健康的不可分割的重要组成部分,它是人生幸福的基石。
试想,一个人如果没有良好的健康的心灵,而只有一个健康的身体,那么他是无法走向成功之路的,也无法过上幸福的生活。那么究竟什么是人的心理健康呢?
专家认为:所谓心理健康,是指人的心理处于一积极的、较佳的心理状态。它由平和的心态、乐观的情绪和幸福的感觉等方面的要素所共同构成。
衡量中学生的心理是否健康,一般需要从以下几个方面来考虑。
(1)愉悦的心境
中学生能够在较长的一个阶段内保持对自己、对学习、对生活的兴趣,充满自信,乐于学习,生活有目标且很充实,对自己和所处的环境感到满意,这种愉悦的心境就是一种健康的心态。
(2)和谐的人际关系
中学生能够在学校与老师建立相互尊重、信赖的师生关系;喜欢跟同学交往,与同学坦诚、友好相处,拥有知心朋友;在家中尊重、体贴父母,与父母关系融洽。这种和谐的人际关系也是一种健康的心态。
(3)正确的自我观念
自我观念是一个人对自己各方面的主观认识。中学生能够比较客观地认识自己的气质、性格、能力、优点、不足,既不盲目自大,也不妄自菲薄,能够“悦纳”自我。拥有正确的自我观念,无疑也是一种健康的心态。
(4)个人与社会的协调一致
中学生能够和外界保持良好的接触,正确认识社会。如果发现自己的需要、愿望与社会要求或他人的幸福发生了冲突,能够自觉地修改自己的行动计划,保持与社会的协调一致。
(5)统一的人格
构成人格的各个心理成分之间协调统一,即具有自我内在的统一协调。拥有统一的人格,就是一种健康。
一个中学生的心理如果在上述这些方面都比较完好,那么,他就是一个心理健康的人。虽然在生活中,每个人都会遇到和经历各种各样的问题,使自己的心理受到干扰,出现不适,但这并不表明这个人的心理就不健康了。一个心理健康的人总是具备不断地调控自我以适应外在变化的能力,这种能力会使他的心理不适成为暂时的现象,经过调整就能恢复常态。
中学生了解与认识心理健康的含义及标准,对于自己的健康成长,具有十分重要意义的。
温馨提示:
掌握了心理健康的标准,中学生就可以以此为依据对照自己,进行心理状况的自我诊断,预防心理疾病的发生,从而保持最佳的身心状态,生活在快乐之中。