登陆注册
43703300000036

第36章 饮食营养

1.不宜断奶的情况

婴儿如有以下情况不宜断奶。

该婴儿从未添加过辅食,消化道对断奶后食品没有适应的能力,如果采用突然断奶会给婴儿带来不利,引起消化紊乱、营养不良,影响小儿生长发育。

婴儿患病期间不应该断奶。断奶时母婴的身体都发生变化。小儿患病时,再加断奶,将使病情加重或造成营养不良。

炎热的夏天不宜断奶。夏天天气炎热,小儿消化能力差,稍有不慎,就可以引起消化道疾病,故不应断奶。

2.预防营养缺乏和营养过剩

在婴幼儿哺育过程中,经观察分析有2种情况:一种只要孩子能吃就无限制地给小儿喂。另一种迁就孩子挑食、偏食、吃零食的坏习惯,正餐吃得很少。长期下去,前者营养过剩患肥胖症;后者导致营养不良症。主要原因在于家长对平衡膳食的认识不足。

所谓平衡膳食也叫营养平衡,就是要使小儿摄取的营养能符合小儿生长发育、智力发展的要求。健康意味着一个人不仅身体上没有缺陷和疾病,还要有健全的生理、心理状态和适应社会的能力。做到平衡膳食可以预防各种营养缺乏和营养过剩性疾病。

为了达到平衡膳食的目的,须注意以下几个方面的平衡。

1.保证热能供给的平衡。因每人每天所需的热能随着年龄的不同而不同,所以在一定的范围内过高过低都会影响健康。

2.把产生热能的各种营养素如蛋白质、脂肪、糖均称为产热营养素,也叫必需营养素。在人体内产生热能时所占的比例是相对稳定的。蛋白质供给的热能应该占总热能的10%~15%,脂肪占15%~25%,糖占60%~75%。小儿所需的蛋白质量可较成人高一点。

3.以保持产热物质与人体必需物质(维生素)之间的平衡。维生素是不产热的营养素,产热的营养素需要这些非产热营养素的配合。如吃糖多了,所需的维生素相应也要增加。故也需要保持平衡。

4.微量元素与宏量元素之间平衡。微量、宏量元素都称矿物质。这些元素在体内都有一定的比例,并且是按人体需要量而定的。过多会中毒,过少也会患病。各种元素之间正常的比例,称之矿物质之间平衡。

5.水和营养素之间的平衡。水对营养物质的吸收利用有重要作用,故也要保持平衡。

以上5方面的平衡,可使小儿摄入的营养素做到全面、平衡。

同类推荐
  • 糖尿病食疗与养生

    糖尿病食疗与养生

    糖尿病并不可怕,可怕的是并发症。而且。糖尿病患者中高血压的患病率远比非糖尿病患者的高,这已被世界各国所公认。更可怕的是,人们对糖尿病及其并发症的认识不足,这是糖尿病最大的危害!食物是最好的降糖药。世界卫生组织指出:医药在健康中只起8%的作用。而糖尿病这样的生活方式病,科学合理的膳食能起到47%的防治作用。有鉴于此,《糖尿病食疗与养生》从食养、食治的角度出发,立足营养调护,防治兼收,让您远离糖尿病!
  • 更年期女人美丽健康书

    更年期女人美丽健康书

    女人如花。其实,女人的一生就是缤纷多彩的花,只不过到了更年期,她从玫瑰的艳丽争宠演变到百合的清香和淡雅。艳丽是一种诱惑,它实实在在地存在,而淡雅和清香是一种享受,它让人品味到独有的成熟典雅。所以,更年女人不用担心,你虽不是那朵最艳丽的花,却是人世间开得最从容、最淡定的花。
  • 懒人美食妙方

    懒人美食妙方

    本书分为三章,讲述了懒人吃懒饭法,内容包括就地取材做美食、懒人美食速成法、懒人养生美味。
  • 女人更年期调养食谱

    女人更年期调养食谱

    《女人更年期调养食谱》从饮食角度,教你如何通过合理的膳食给你好气色,恢复年轻活力!炒菜、炖品、滚汤等,营养与美味兼备。本书图文并茂,科学实用,方便易学。
  • 下半身是健康的根本

    下半身是健康的根本

    本书从日常生活中对下半身的保健方法着手,通过按摩下半身穴位、运动下半身等方式以达到健康全身的目的。
热门推荐
  • 我能心想事成

    我能心想事成

    消耗2点事成值,你与梦中情人街头偶遇。消耗100点事成值,保证你必定通过入门考核。消耗20000点事成值,你获得仙阶功法。消耗99999点事成值,你不会被别人杀死。叮,确认消耗,你的事成值当前为-987654……当你以为这是一本努力赚事成值成就自己梦想的书时,突然发现事成值原来还可以赊账。这就尴尬了,欠下这么多事成值还哪来奋斗的心思,反正都是还不清的债,你决定选择继续赊账。修练是不可能修练的,赊账就能解决的事情,还那么累干嘛,无聊与妻子做做日常生活算了。反正就算那位天下无敌的人,连碰都碰不到你。就算那位第一富豪,都在求你手下留情。那位第一美女,打算抱你大腿过生活。
  • 综漫之幻想穿越

    综漫之幻想穿越

    这是一个爱看小说爱追动漫的普通人的冒险,在他得到系统又会创造怎样的传奇呢。世界暂定(刀剑神域---大不列颠---圣杯战争……)。
  • 执笔写从前

    执笔写从前

    你在我一无所有的时候,给了我所有。是你让来自五湖四海的我们,相聚在一起。是你让无不相干的我们,欢聚一堂,成为一家人。你让我们收获了欢乐,让我们收获了感动,更让我们收获了陪伴和亲情。在我伤心流泪的时候,你总会给我臂膀。在我最无助的时候,你总会默默陪伴在我左右。你就是场控。
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 星际大梦乡

    星际大梦乡

    新书《兔子不吃窝边竹》,继续高能无CP~------------------无CP,无CP,无CP!!!女将军的成长快乐~看爆力面瘫女如何大杀四方,那是不可能的!这就是个突临异世的被迫崛起的故事!一场白日梦,满篇荒唐言!
  • 都市武神传奇

    都市武神传奇

    主人公杜云飞,与女友分手让他大彻大悟,他不甘平凡一生,他当执掌神权,站在这个世界的最巅峰,顺我者昌,逆我者亡。以武道登上世界最强势力,以经济争霸全球。在崛起的途中无数强大的敌人摆在他的眼前,古武者,超能战士,异能者,各式的忍者以及强大的吸血贵族。但是,杜云飞是不会放弃和沉溺的。金鳞岂是池中物,一遇风雨化蛟龙。看他如何在世界强者之林横行霸道,在无数美女丛中龙游天下。
  • 红楼梦影

    红楼梦影

    《红楼梦影》二十四回,光绪三年(1877年)京都隆福寺路南聚珍书坊刊行。此书是清代著名女作家顾春所著的一部《红楼梦》续书。作者所写的太虚幼境与《红楼梦》有所不同,似乎旨在用它反映现实功名富贵场幻变无常、终究繁华成空的悲观虚无之感,作品语言明快流畅,时显诗才。
  • 蜜宠萌婚:绝世神偷老婆

    蜜宠萌婚:绝世神偷老婆

    叶言,神偷女贼,我行我素,轻狂一世。呃,那只是传闻而已,其实就是她功夫过硬,脸皮够厚,加上有个吸血鬼盗神师父。爱财如命,装清新傻白甜,斗狠雄性生物,都是她的强项。没心没肺活了这么多年,竟遇上腹黑卓绝的大金主。强强对决,爆笑不断。从不失手的她,这次稳稳当当栽到了他的手上!“别拿枪指着我,这是真家伙么?我好害怕。”叶言死不要脸地装起了柔弱女子,可是怎么装都不像啊。“别怕,刚才放火翻窗户跳楼的人可不就是你。”他那声音依旧是该死的温柔。这下不止巨额佣金拿不到手,可能整个人都要被他吃干抹净~
  • 冥御

    冥御

    神与仙的比拼,妖与魔的碰撞,机器与人的厮杀,这里有最神奇的大陆,有最热血的青年,有最精彩的战斗,让云岚带你开启星空的纪元之旅。
  • 谁许你浮欢若梦

    谁许你浮欢若梦

    两个人就像是平行线,永远不可能相交但命运兜兜转转还是让我们再次相遇,对于你爱的人,你是选择再一次放弃还是为爱奋斗一次。本文甜虐皆有,但以甜剧贼多。