一、音乐
用音乐治疗疾病称之为音乐疗法。古今中外，早有此类记载，国内外在4000～6000年前就有音乐治疗疾病的记载，20世纪以来更是风行于世界。如产妇聆听音乐，有助于解除产前紧张情绪。在精神病医院，用音乐可作为治疗抑郁症、躁狂症、神经症及假性痴呆等疾病的手段及促进精神康复的方法。
音乐能影响人的情绪。轻松、欢快的音乐使大脑及整个神经功能得到改善，节奏明快能使精神焕发，消除疲劳；旋律优美能安定情绪，增加注意力，增强患者生活情趣，有利于心身腱康的恢复，因而音乐能治疗疾病。音乐疗法可影响人的生理功能，节奏鲜明的音乐具有兴奋作用，使人精神振奋；节奏缓慢、优雅的音乐具有镇痛、降压、镇静及调节情绪的作用。因此，音乐能改善人的心理功能及生理活动。
在心理治疗界对音乐疗法的原理虽然解释不同，但对其治疗作用的肯定却达成了共识。音乐心理治疗瑞典学派的创始人Pontwick仔细研究了心理共鸣理论，认为音乐通过音响的和声系统反映了某些原始形式的精神生活，和缓而平稳的音乐使人安慰，而洪亮、欢快的音乐则使人激动、振奋。另有人研究音乐与情绪的关系证明，徐缓的大调忧郁、悲切、苦闷、伤感、凄凉，使人感到忧伤；快速的小调内含激情。焦虑不安、惊慌、不宁、凶狠、危急，易使人愤怒；快速的大调则欢腾、愉快、喜悦、富有朝气，能使人感到愉快：研究表明，正确的音乐既能消除病人的不良体验；也能扩大其能享受到的感觉和体验的领域，还能使听音乐过程中出现的思维结构得以提高。因而大多数病人可依据这些不难理解的原则进行音乐心理治疗。
节奏明快、旋律流畅的音乐给人一种愉快、喜悦的感觉，可解郁释闷、排除愁绪，多有振奋阳气的作用，因此，可用于情志郁结所致的各种病症。汉魏古曲《流水》、古曲《桃叶歌》、《阳关三叠》及被人经常选用的《喜洋洋》、《步步高》、《欢乐的天山》、《春天来了》、《啊，莫愁》，外国名曲《悲痛圆舞曲》等，都是较好的乐曲。这些曲目多用于郁证、痫证、眩晕等疾患。
舒缓轻悠、悦耳怡人、柔婉绵长的音乐，使人身体放松，心理畅快，能消除急躁、平和怒气、缓解紧张。乐曲有梁代琴家邱明的《幽兰》，晋代桓伊的笛曲《梅花三弄》，二胡独奏曲《病中吟》、《空山鸟语》、古筝独奏曲《平沙落雁》，还有《春江花月夜》、《仙女牧羊》、《小桃红》、《烛影摇红》、《出水莲》、《春思》、《银河会》等。以上音乐适合失眠、头痛、烦躁、易怒、恐惧、癫狂等人进行治疗。
二、舞蹈
在舒缓悠扬的音乐声中，潇洒的翩翩起舞，把人带到美的境界之中。舞间与舞伴交谈，交流思想，解除郁闷。如果能经常跳舞，对促进血液循环，抑制动脉硬化和防治疲劳症、消化不良、骨质疏松症、骨关节炎、肌肉萎缩、动脉硬化、血液循环障碍和心血管疾病等有良好的作用。跳舞与慢跑、打太极拳等有相同的功效。
经测定，跳3分钟快四步，脉搏可达130～140次/分，运动量相当于1500米慢跑。跳舞的健身作用主要有以下几点。①消除疲劳。人们在从事工作和学习的时候，大脑皮质的有关中枢会形成较强的兴奋点，一时难以消除。随着轻松愉快的音乐节奏，跳一段舞，就会使大脑皮质的运动中枢发生兴奋，使工作、学习时中枢的兴奋点减弱，从而消除工作、学习中产生的大脑疲劳。②改善脏器功能。舞蹈疗法可以增强呼吸和血液循环系统的功能，使新陈代谢更加旺盛，机体各部位得到充足的氧气和养料，从而改善神经系统的功能，使大脑兴奋、清醒。③增进大脑灵敏性。舞蹈是有节奏、有变化、有规律的活动，身心要密切配合，要求具有协调性、同步性，才能完成千姿百态的舞蹈动作。因此，长期坚持跳舞，能增进大脑的灵敏性。④有利于消化和增强体力。跳舞时人的腰肢扭动和腹部肌肉的活动都是对胃肠有规律的按摩过程，有利于消化和增强体力。
舞蹈有交谊舞、迪斯科，还有街头的秧歌舞等，种类较多。迪斯科舞蹈多是以腰肢扭动为主，带动上下肢活动，活动量较大，非乙肝现症患者适宜。如果在晚上或早晨，利用适当的场地（如公园、广场），同舞伴跳1～2小时交谊舞；可充实生活，消除孤独感、精神紧张、疲倦和烦恼，使神经在优美动听的乐声中得到充分的松弛，还可使一些病症减轻。
三、观赏春花
花，是美的象征，它给人们带来愉快、活力和希望。花可以美化环境，增添生活乐趣，裨益身心健康。在我们伟大祖国的辽阔土地上，处处有奇花异草，时时在争芳斗艳。数千年来，我国人民一直把花视为良朋益友。陶渊明爱菊，周敦颐爱莲，林和靖爱梅，苏东坡爱海棠，郑板桥爱竹，朱德爱兰，至今被传为佳话。神话小说《灌园叟晚逢仙女》中的秋翁，由于养花、爱花、护花，竟得到花仙的护助。古代的文人雅士无不有咏花之佳作、倾花之锦句。今天，赏花、爱花、养花更是人们日常生活的一项重要内容，精神生活中不可缺少的部分。花，不仅可供人观赏，给人以美的享受，好多名花的花、叶、茎、根还可入药。水仙花含有抗癌成分，长春花已被提炼制成长春新碱，应用于治疗癌症。菊花用于治疗高血压，杜鹃花用于治疗气管炎等。春天是百花盛开的季节，到田间地头、湖边溪畔、花圃公园去观赏春花吧。
四、食醋
食醋疗法，是指用醋治疗疾病的一种方法。醋味酸而入肝，具有平肝散淤，解毒抑菌等作用。肝阳偏亢的高血压老年，每日可食醋40毫升，加温水冲淡后饮服：也可用食醋泡鸡蛋或醋泡黄豆，食蛋或豆，疗效颇佳。平素因气闷而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克冲服，能迅速止痛。此外，把醋倒入铁盘或饭盒盖中，放于炉火上，通过加热蒸发，称加热蒸发法。亦可将其口服、含漱，或外涂，或外敷。禁忌证与注意事项：若用醋口服治疗时，有严重胃、十二指肠溃疡者不宜用。
醋，味酸，酸入肝，春令酸主肝。醋不仅是调味品，而且还可以治疗和预防多种疾病。民间广泛应用，疗效较好。
