如果你的分数在8～14分：你可以正常地对待生活，平静地看待人生。但你仍需更进一步，如果你能学会以乐观和积极的心态来面对生活中的挫折和困难，你将会取得成功。
如果你的分数在7分以下：你是一个标准的悲观主义者，你看到的天空总是阴暗的，生活中有数不尽的烦恼，事业上困难重重，你看到的总是人生中不利的那一面。但这也有好处，由于你从来不往好处想，所以你很少失望。你担心失败，事事不敢去尝试。
敏感是我们对周围环境变化的感知敏锐。它可以让我们较快地捕捉到了解和学习新事物的机会，但过分的敏感也会给我们的生活徒增不少的恐惧，带来不少的烦恼。你是一个敏感的人吗？你了解自己的敏感程度吗？
请做以下测试，根据自己的情况，在题后的括号中写上“是”“不是”或“两者之间”。
1.你第一次恋爱，视恋人为心中神圣的偶像。但是有一天，你却发现他(她)非常庸俗，你心中的偶像倒塌了，你会决定离开你的恋人吗？()2.在客厅读书，你突然发现无数小尘粒儿在从窗户射进来的一束光中飞来飞去，你会不会立即感到呼吸不顺畅，不再看尘粒儿。()3.你是不是经常宣称自己不喜欢对别人大发议论，可是不久就从你那儿传播出关于他人的无根据的谣言呢？()4.你会不会为了显示自己的社会地位，而在服饰、生活等方面透支呢？()5.当他人指出你的错误时，你是否会找出很多理由来加以申辩呢？()6.你在街上和同事打招呼，同事却因正和人说话，没有马上做出反应，你会不会想：“难道我得罪他了吗？可恶！”()7.哪怕是你最好的朋友和你辩论时，你也认为正确的是自己，他不过是“无理也要缠三分”，是吗？()8.在坐车时和一个陌生人同座，你注意到他(她)的手背触一下鼻子，你会不会认为他(她)是嫌你有气味吗？()9.如果你为他人提供服务或帮助，会经常抱怨人家给你的酬劳少吗？()10.你会不会喜欢向别人一直重复叙述你遇到的一件小事？()11.和你平日交往甚密的朋友，因意志薄弱做了件对不住你的事，你是否会严厉地指责他(她)的过失，表现你的厌烦情绪呢？()12.你叙述了一件自己遇到的事情，大家不相信。这时，你会努力说服大家相信吗？()13.老朋友在一起聊天，你发表了一些对当前国际形势的言论。一个和你不错的朋友对你的观点很不以为然，并且随口说，这都是外行话，你当时不动声色，过后就与他(她)断交，你会这么做吗？()14.同事们正议论一位不在场的朋友，你把自己的了解渲染了一番。但事后感觉对不住朋友，你会在再见到他(她)时着意表现你对他(她)的好感吗？()记分方法回答“是”得10分，回答“不是”得0分，回答“两者之间”得5分，依此为自己打分并统计出总分。
结果分析
112分以上：过分敏感者。你的敏感程度异常的高，外界的冷酷，他人的恩情和关怀，你都可以清楚地感受到；面对同样的打击你的反应要强烈得多，你比较容易受到伤害。与人相处很累，他人与你不相干的言行也会影响到你的心情。这会引起周围人对你的厌烦和反感，和你相处的人会感到紧张。你需要尽快改善，不然恐怕会不利于自己的发展。
56～111分：中等敏感者。和过分敏感者相比，你受伤害的机会要少得多，戒备心理也弱很多，但你仍然高于一般人的敏感程度，偶尔会显出一些神经质。如果学会漠视一些事物就会好起来的。
55分以下：敏锐的感受力不在你身边，但现实也替你除去了生活中的伤害和苦难，你比别人活得会更幸福。
工作占据了我们生活的三分之一，甚至更多。整日在客户、同事、上下级之间打转，你想了解自己在工作中的情商怎么样吗？你想知道你的上下级和同事对你的评价如何吗？表示非常赞同得4分，表示比较赞同得3分，表示还行得2分，表示不同意得1分。
1.我通常能保持镇定、乐观、冷静的态度，即使在关键时刻。
2.我能在压力下保持清晰的思维，集中精力工作。
3.我敢于承认自己的错误。
4.我负责实现自己的目标。
5.我将工作打理得条理井然。
6.我通常是能够承诺和守诺的。
7.我经常有新想法。
8.我能够从众多的信息来源中获取需要的信息。
9.我能够很好地处理多方面的要求和变化的工作。
10.我看重结果，具备实现目标的强大干劲儿。
11.我会想方设法改进自己的工作，包括向年轻人请教。
12.我随时准备为实现一个重要的集体目标做出牺牲。
13.我喜欢有挑战性的工作，并且愿意为之承担成败参半的风险。
14.组织的任务我是能够理解和支持的。
15.我一直在积极寻找机会实现公司的总目标，并争取他人的帮助。
16.我所在的部门的价值影响我的决策，并明确我所做的选择。
17.我是抱着成功的希望而不是害怕挫败的信念做事。
18.我通常不将挫败的原因归于个人的弱点(自己的或他人的)。
19.获取新的信息是我减少不确定性和把工作做得更优秀的良好途径。
20.当新情况发生时，我能够迅速做出反应。
21.我追求新观念，哪怕那意味着全新的尝试。
22.我追求的目标比现实工作中设定的还要高。
23.困难和障碍会使我耽误一些时间，但它们阻止不了我前进的脚步。
24.工作时.能够控制自己的冲动或沮丧情绪。
25.工作中一些不必要的繁文缛节是可以省略的，陈旧的规则也是有必要修改的。
结果分析
低于70分意味着有些问题，但也不要因此而绝望。情商是可以提高的。情绪智力是可以通过学习获取的，而且实际上我们一直在提高，只是程度和速度不同而已。
在我们的身边有些人绝顶聪明，智商很高，却一事无成，甚至有人可以说是某方面的高手，或者可以说是专家，却被企业拒于大门之外；相反，许多平庸者，却常有令人眼红的机会和不凡的表现。为什么呢？最大的原因在于情商的不同！一个人如果没有情绪智慧，不懂得提升情绪自制力、自我驱动力，是不可能获取成功的。想了解自己的情商吗？
下面这些测试题是欧洲最流行的情商测试，曾是可口可乐公司、诺基亚等世界500强等众多企业为测试员工EQ的模板。来试试吧！
1～9题：请从下列问题中，选出与自己最切合的答案，但是要尽量少选中性答案。
1.有能力克服各种困难。()A.是的。B.不一定。C.不是的。
2.如果我能换一个新环境，我一定要把生活安排得：()A.和从前相仿B.不一定。C.和从前不一样。
3.一生中，认为自己能够实现预想的目标。()A.是的。B.不一定。C.不是的。
4.不知道为什么，有些人一直回避或冷淡我。()A.不是的。B.不一定。C.是的。
5.在街上，我经常避开我不愿意打招呼的人。()A.从未有过。B.偶尔如此。C.有时如此。
6.当我集中精力工作时，假使有人在旁边闲谈()A.我仍能专心工作。B.介于A、C之间。C.不能专心且感到不悦。
7.不论到什么地方，都能清楚地分辨方向。()A.是的。B.不一定。C.不是的。
8.我热爱自己的专业和所从事的工作。()A.是的。B.不一定。C.不是的。
9.天气的变化不会影响我的心情。()A.是的。B.介于A、C之间。C.不是的。
10～16题：请据实回答下列问题。
10.我善于控制自己的表情。()A.是的。B.不太确定。C.不是的。
11.我从未因流言飞语而生气。()A.是的。B.介于A、C之间。C.不是的。
12.睡觉时，我常常：()A.极易入睡。B.介于A、C之间。C.不易入睡。
13.当有人打扰时，我会：()A.不露声色。B.介于A、C之间。C.大声抗议，以泄心中不满。
14.在和他人争论或工作出现失误以后，自己经常感觉到筋疲力尽，而不能安心工作。()A.不是的。B.介于A、C之间。C.是的。
15.我经常被一些琐事困扰。()A.不是的。B.介于A、C之间。C.是的。
16.我宁愿长时间住在宁静的郊区，也不愿意住在喧嚣的市区。()A.不是的。B.介于A、C之间。C.是的。
17～25题：在下列问题中，选出与自己最切合的答案，同样要尽量少选中性答案。
17.我被同事、朋友起过绰号，挖苦过。()A.从来没有。B.偶尔有过。C.这是常有的事。
18.有种食物使我吃后过敏。()A.没有。B.记不清。C.有。
19.除去外在世界，在我的心里没有另外的世界。()A.没有。B.记不清。C.有。
20.我经常会想到几年后什么事是使自己极为不安的事。()A.从来没有想过。B.偶尔想过。C.经常想到。
21.自己经常觉得自己的家人对自己不好，但是又确切地知道他们是为我好。()A.否。B.说不清楚。C.是。
22.每天一回家就马上关门。()A.否。B.不清楚。C.是。
23.当自己需要做决定去做一件事时，自己常常觉得很难。()A.否。B.偶尔是。C.是。
24.我坐在房间里关上门，但是自己仍不放心。()A.否。B.偶尔是。C.是。
25.我常常用抛硬币、抽签之类的游戏来预测运气。()A.否。B.偶尔是。C.是。
26～29题：下面各题，请按实际情况如实回答，只需回答“是”或“否”。
26.为了工作早出晚归，常常早晨起床时感到疲惫不堪。()A.是。B.否。
27.在某种心情的时候，自己会因困惑而陷入空想，工作被迫搁置下来。()A.是。B.否。
28.神经脆弱，一有刺激就会感觉到害怕。()A.是。B.否。
29.睡梦中，自己经常被噩梦惊醒。()A.是。B.否。
30～33题：本组共4题，有5种答案，请选择与自己最切合的一项。
标准答案如下：A.从不。B.几乎不。C.一半时间。D.大多数时间。E.总是。
30.我经常发现别人好的意愿。ABCDE31.我时常鼓励自己，对未来充满希望。ABCDE32.工作中我更愿意挑战艰巨的任务。ABCDE33.我能听取不同的意见，也包括对自己的批评。ABCDE记分方法1～9题：回答A得6分，回答B得3分，回答C得0分。共得()分。
10～16题：回答A得5分，回答B得2分，回答C得0分。共得()分。
17～25题：回答A得5分，回答B得2分，回答C得0分。共得()分。
26～29题：每回答一个“否”得5分，回答一个“是”得0分。共得()分。
30～33题：从左至右分别是1分、2分、3分、4分、5分。共得()分。
总分为()分。
结果分析
150分以上：你的情商高于常人。你的情绪智慧不会是你事业的阻力，将是你事业成功的一个重要前提条件。
130～149分：你的情商属于较高水平。你一直是一个快乐的人，不易恐惧，敢于负责，具有正义感和同情心，对工作有较高的热情。
90～129分：你的情商处于一般水平。对同一事物，不同的时候你的表现可能不一样，这和你的意识有关系，但这种情况不是经常有的，你需要时时提醒自己，平时多加注意。
89分以下：你的情商较低。你时常不能控制自己的情绪，容易被情绪所控。在很多时候，你容易激动、动火、生气，这是非常不好的信号，这有可能影响你的事业。你需要保持一个清醒的头脑，一个冷静的思维，使自己的心情开朗。
一个完整的情商包括自我意识、情绪调节、自我驱动、冲动控制和交际技巧五大方面，下面是一个趣味性自我测试，感兴趣的读者可以试试。
1.你时常都想知道别人是如何看待你或是对你的看法。()A.是。B.不是。
2.假如失败，往往是因为你本不想做，而非你无能。()A.是。B.不是。
3.当工作不顺利时，你会认为这预示着结局不妙。()A.是。B.不是。
4.假如你的同事说些有伤你感情的话，你会认为他是一个以自我为中心，言行不顾及他人感受的人。()A.是。B.不是。
5.你常常为担心一些事情而失眠。()A.是。B.不是。
6.如果你打麻将输了，是因为牌不好，而不是打麻将太难。()A.是。B.不是。
7.你经常会受到浪漫电影或伤感电影的影响。()A.是。B.不是。
8.如果认为部门不好，你觉得最先应该做的是检讨并改变自己的看法或做法。
()A.是。B.不是。
9.假如你忘记了爱人或恋人的生日，是因为自己太忙，而不是不善于记别人的生日。()A.是。B.不是。
10.你和自己的爱人或恋人发生争吵后，你可以在他人前面掩饰自己的失落。()A.是。B.不是。
11.你为自己能使几乎所有与自己交流的人高兴而自豪。()A.是。B.不是。
12.你讨厌讨价还价，尽管那样能使你省下不少钱。()A.是。B.不是。
13.你相信坦诚说话能够使事情变得简单。()A.是。B.不是。
14.在讨论中，尽管你知道自己是对的，但为了不与对方争吵，你也会妥协。()A.是。B.不是。
15.在你做出决定时，你会不时反省一下，看看它是不是正确。()A.是。B.不是。
16.你从不担心环境发生变化，因为你对自己的适应能力有信心。()A.是。B.不是。
17.假如有集体活动，你经常能提出好的建议。()A.是。B.不是。
18.如果上帝给你一个愿望，你将用它改变你的个性和容貌。()A.是。B.不是。
19.无论你多么努力工作，你的领导好像总在催促着你。()A.是。B.不是。
20.你认为爱人或恋人的厚望会给你造成不小的压力。()A.是。B.不是。
21.你觉得小小的压力也会伤害到任何人的。()A、是B、不是22.你会和最好的朋友分享你的隐私。()A.是。B.不是。
23.你会对合伙人发火，假如他总是唠唠叨叨对你不放心。()A.是。B.不是。
24.你的努力没有收到成效，是因为方法不对，而不是努力本身没有用。()A.是。B.不是。
25.在你朋友说话前，你能看出他(她)的心情状态。()A.是。B.不是。
记分方法
选择A计1分，选择B计0分，统计总分。
结果分析
0～8分：你过分注重自己而忽视了别人。粗暴的行为方式也许可以帮你取得一时成效，但不久你会发现你失去的更多。所以，你要学会尊重他人的意见和需求，学会和别人取得双赢。你得了低分，也无须沮丧。情商是可以提升的，亡羊补牢，为时未晚。
9～19分：你已经意识到自己同别人的情感，但有时仍不能将自己的情感表现出来。你时常对自己提出目标和要求，假如你可以更好地理解和分析自己同别人的需求和情感，不怕困难，吸取教训，积累经验，扬长避短，就会显示出你的优势。
20～25分：你对自己的能力很有信心。你不会轻易被困难所阻，并且非常善于控制自己的情绪。一般情况下，你可以和别人友好相处。可是假如你过于自信，会让你周围的人心生厌烦，如果你忽视艰苦的努力，仍可能会是一个失败者。
