要想解决王阿姨的病症，首先得初步了解一下鼻窦炎。鼻窦炎又叫化脓性鼻窦炎，以多脓涕为主要表现，可伴有轻重不一的鼻塞、头痛及嗅觉障碍。而鼻窦，就是长在鼻子旁边骨头的一些空洞，这些空洞在鼻腔里有个开口，与鼻腔相通，在正常情况下，鼻窦里的分泌物要通过这些开口进入鼻腔再排出去。但是鼻窦炎让这些开口上覆盖着很多的炎症和分泌物，使这些难以排出，自然造成鼻塞症状。用淡盐水洗鼻是消除鼻塞症状的好方法。
具体做法：每天早上起床后，倒满一杯温热的清水，放一点盐，比例大概是1∶50。等盐溶化后把鼻子凑上去，让两个鼻孔浸泡在水里，然后吸气、呼气，来回冲洗鼻腔。需要注意的是，吸气时只需轻轻用力，让盐水能泡住鼻孔就可以了。此法能帮助鼻腔免疫细胞杀菌，同时也可帮助纤毛尽快把病毒冲刷出来，而且通过洗鼻还给鼻子补充了水分，保证黏液能充足分泌，这样鼻窦炎才能好得更快一点。
过了一段时间再见到她，发现她气色很好，人也开朗多了，她高兴地跟我说，现在差不多可以说是和鼻窦炎拜拜了。我告诉她要坚持用此方冲洗，偶尔还可在洗脸时用冷水，低头由鼻将其轻轻吸入，再经鼻擤出，反复数次。此法可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，以防鼻窦炎反复发作。
老中医推荐方
增效食疗方
山药芫荽粥
【具体做法】山药60克，葱白、芫荽各10克，粳米100克。
将山药研末，同粳米煮粥；葱白、芫荽切细，粥熟时放入，搅匀，煮沸，分1～2次食用。
【功效】补益肺脾，通散鼻窍。治疗鼻窦炎，缓解鼻窦炎引起的头痛、流涕、鼻塞症状。
桃仁桂鱼
【具体做法】桃仁6克，泽泻10克，桂鱼100克。桂鱼、桃仁、泽泻同煮，加葱、姜等佐料，炖熟。食鱼喝汤。
【功效】活血，化瘀，通窍。桂鱼补气，养血行瘀；桃仁活血；泽泻利湿；葱、姜散邪通窍。
扁豆粥
【具体做法】扁豆30克，党参10克，粳米50克。扁豆、党参同煎，去渣取汁，加粳米如常法煮粥。
【功效】党参补中益气；扁豆、粳米均为健脾益气之食品。
三者合用，可使气虚得复、鼻窍自通。
增效足浴方
白芨黄芩足浴方
【具体操作】白芨、黄芩各20克，苍耳子、辛夷花、鹅不食草各10克。将上药加清水1000毫升，水煎沸后，将药液倒入盆中，先趁热熏鼻（患侧），并用鼻吸之，后浸泡双脚。每日1～2次，每次20～30分钟，5次为1疗程。
【功效】清热燥湿，祛风通窍。主治鼻窦炎。
双花苍耳足浴方
【具体操作】苍耳子、双花各25克，辛夷花20克。将上药加清水1000毫升，水煎30分钟，将药液倒入盆中，先趁热熏鼻（患侧），并用鼻吸之，后浸泡双脚。每日1～2次，每次40分钟，10次为1疗程。
【功效】解毒通窍。适用于慢性鼻窦炎。
白芷苍耳足浴方
【具体操作】白芷、苍耳、荆芥、细辛、薄荷、川芎、菊花各15克。将上药加清水1000毫升，浸泡20分钟，水煎沸，将药液倒入盆中，先趁热熏鼻（患侧），并用鼻吸之，后浸泡双脚。每日1～2次，每次40分钟，15次为1疗程。
【功效】辛香开窍。用于治疗慢性鼻窦炎。
白萝卜煮水，消除慢性鼻炎的烦恼
患者小档案
症状：呼吸不畅，夜间，静坐或寒冷鼻塞症状加重，并伴有头痛，失眠。
管用小偏方：
白萝卜3~4根放入锅中加清水煮，沸后即用鼻吸蒸汽，数分钟后，鼻渐畅通，头痛消失。
这天，一位先生来到诊所，一来就开始倾诉：“鼻子难受死了，经常又干又痛，搞得半夜都睡不着觉……”这位先生姓孟，去年冬天患上了重感冒，也许是因为当时治疗不彻底吧，自从感冒后，孟先生就时不时感到鼻塞，一般表现白天、劳动或运动时减轻，夜间、静坐或寒冷时加重，鼻涕黏稠。前面因为生意忙，所以也没当回事，想是感冒的后遗症，挺挺就过去了，谁知鼻塞症状越发严重起来，如果不用嘴呼吸，身体就感到透不过气来，而且时常伴有头痛、失眠等症状。这下孟先生才想起去医院检查，经过一系列检查后，医生说，孟先生患上了慢性鼻炎。虽然也开了药，但孟先生服用后，效果并不明显，而且一到春季柳絮纷飞、空气中沙尘重时，鼻子就极为难受。曾经也有朋友建议他去做手术治疗慢性鼻炎，但孟先生想着那穿刺手术就感觉很害怕，于是很快打消了这个念头。后来，从网上得知中医也能治疗慢性鼻炎，于是便来到了我的诊所，让我帮他诊治一下。
感冒是促发鼻炎的最大帮凶。而感冒病毒侵入人体，首先突破的防线就是鼻子，那里有防御系统的“三剑客”，即黏液、鼻黏膜上的纤毛以及免疫细胞。通俗地说，当病毒入侵鼻子，黏液就会死死地粘住病毒，然后，被免疫细胞直接杀死。说得形象点，病毒一迈进鼻子这道防线，一只脚被黏液粘住动弹不得，然后免疫细胞分泌的抗体就冲上来将它们轻松干掉，最后被纤毛扫地出门。
了解了孟先生的情况后，我先教了他几个缓解鼻塞的方法。
具体做法：
1.托头伸肘法：当鼻塞严重影响睡眠时，如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好（不要垫在床头上），多则几十秒钟，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。此外，睡前用热水洗脚，既能解除鼻塞，又能调节大脑皮质的兴奋与抑制，从而促进睡眠。
2.白萝卜煮水：白萝卜3~4根放入锅中加清水煮，沸后即用鼻吸蒸汽，数分钟后，鼻渐畅通，头痛消失。经常使用，可治疗慢性鼻炎。
他说回家一定用用这些偏方，三天后，他给我打来电话，说现在鼻子轻松多了，我让他坚持用上1～2个月，等彻底治好了，再停用。大概1个多月后的一天，孟先生再次来到我的诊所时，他已经完全康复了，他对我开玩笑地说，我现在鼻子不但能顺畅呼吸了，嗅觉快赶得上警犬了！
老中医推荐方
增效食疗方
丝瓜藤炖猪肉
【具体做法】丝瓜藤（取近根部位）2～3米，瘦猪肉60克，盐少许。将丝瓜藤洗净，切成数段，猪肉切块，同放锅内加水煮汤，临吃时加盐调味。饮汤吃肉，5次为1疗程，用1～3个疗程。
【功效】清热消炎，解毒通窍。治慢性鼻炎、萎缩性鼻炎之鼻流脓涕、脑重头痛。
川芎炖猪脑
【具体做法】猪脑（或牛、羊脑）2副，川芎、白芷各10克，辛夷花15克。将猪脑剔去红筋，洗净，备用。将川芎等3味加清水2碗，煎至1碗。再将药汁倾炖盅内，加入猪脑，隔水蒸熟。饮汤吃脑，常用有效。
【功效】通窍补脑，祛风止痛。治慢性鼻炎之体质虚弱。
双豆汤
【具体做法】绿豆15克，淡豆豉20克，防风15克，生甘草10克，石菖蒲15克，辛夷10克，细辛3克。水煎。日服1剂。
【功效】散寒除浊，开达肺窍。
增效经穴方
【具体操作】
1.摩鼻：用食指和拇指先按着鼻梁的上端，以此为起点从上往下揉搓，到局部发热为止。
2.擦鼻：将双手中指的指腹，放在鼻子两侧，沿下方的鼻翼，上下反复摩擦，共做18次，冬天可增至38次。
3.捏鼻尖：用食指和拇指捏鼻尖，揉至鼻部热麻、呼吸通畅为度。此方法有泄热升阳之功效，有利于鼻窦炎的康复。
4.揉鼻下：鼻下部有人中穴（人中沟的上1／3和下2／3的交界处），以中指或食指的指腹按揉，顺时针方向60次，逆时针方向60次。然后，再向深部点按20次。需要注意的是，在揉的时候指腹一定要紧挨着鼻孔，这样嘴唇和鼻翼都可以揉到，一举两得。
5.按合谷穴：用左手的大拇指和食指上下揉动右手的合谷穴位200次，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的合谷穴位200次。
此动作可在早晨起床前、晚间睡觉前各按摩一次，其他空闲时间也可进行。此法可疏通经络，增强局部气血流通，大大加强鼻子的耐寒能力，可有效预防感冒和鼻病，也能治疗伤风和鼻塞。
【功效】宣肺通窍，调气道，防疾病。
人到中老年，脾胃功能会发生一些变化，你会时常感到胃口不好，吃一点凉的、刺激的食物就会出现胃痛、胃胀、打嗝、便秘、腹泻等不适症状。其实，这多是由于胃肠系统功能退化引起。本章着眼于消化系统的常见病，提供了一些切实可行、用之有效的小偏方，让您轻松捍卫肠胃健康。
