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第22章 如何培养一种自信力(2)

“现在,我的朋友,一个对自己有着崇高信念而高度磁化的人和一个因怀疑、恐惧、缺乏信念而消磁的人之间的差别便和磁化铁和非磁化铁之间的差别一样。两个能力相当的人,一个因为神圣的自信而磁化,另一个因为恐惧和怀疑而消磁,如果要完成相似的任务,一个必定成功,而另一个便会失败。自信心能成百倍地增加你的力量;缺乏自信心却能成百倍地削弱你的意志。”你可曾想过你有多少时间在选择你要做的事情,选择你想尝试的工作,选择你想走的道路?

每天都要做出决定。我们总是站在十字路口;我们的商业往来、社会关系、我们的家庭事务,总是必须做出抉择。因而对自己有信心,对体内那无穷的智慧有信心,该是何等的重要。在这日新月异的物质时代,由于我们周围好像全是错综复杂的力量,有时我们会发出“我们受环境驱使”的呼喊。然而事实仍然是:我们的行为都是自己的选择。因为即使我们可能不想走某条路,我们却因为前方阻力最少而允许自己继续走下去。

那么,你会如何选择?你是在积极地控制自己的想法吗?你是在让你的潜意识只想像那些你愿意实现的事情吗?你在想着健康、幸福、成功的念头吗?“凡我关注者皆自会呈现。”你又在关注什么呢?成功者与不成功者的区别不在于外部的条件。它与机会或运气无关。它仅在于看事物的方式不同而已。

成功者看到机遇,抓住机遇,在成功的阶梯上又迈进了一步。失败的想法从未进入过他的脑海。他眼中只有机遇,他想像自己可以做些什么,而所有在他身体内外的力量都集中在一起帮助他赢。不成功者看到相同的机遇,他希望自己能把握住,但又害怕自己的能力或资金可能不足。他就像胆小的人洗澡一样,刚伸进一只脚,又迅速缩了回来——而在他犹豫的当儿,那些更胆大的人已捷足先登。

几乎每个人都可能回顾过去——对大多数人而言那并不遥远——并且说:“要是我抓住了那次机会,我现在的日子要好过多了。”

一旦你意识到未来完全掌握在自己手中,你就永远没有这样感叹的必要了。未来不屈服于变化莫测的机会或运气。它拥有的创想如海边的沙砾一般数不胜数。而那些创想便包含了所有的财富、所有的力量、所有的幸福。

你只需让潜意识生动地想像你的愿望。要掌握你自己的未来,你只需记住那些你愿意遭遇的经历。

在全国城市银行的前总裁,弗兰克?A?范德?利普还是一个拼命奋斗的年轻人的时候,他问一个事业有成的朋友对一个急于出人头地的年轻人有什么最好的忠告。“表现出已经成功的样子。”他的朋友告诉他。莎士比亚曾用另一种方式表达过同样的思想——“没道德也要装成有道德”。要想成为某个角色,就要进入这个角色。首先要在你自己的思想中树立必胜的信念。很快你也会在世界面前取得成功。

说到亨利?福特那神奇的成功时,他的朋友托马斯?A?爱迪生是这样谈论道:“他依赖的是潜意识”。

要成为你心中的人物,秘诀简单归结于一点:现在决定人生中你要什么,你确切地希望未来怎样。勾勒其中每一个细节。自始至终想像。想像那些你一直想做的事情。让它们在你的想像中都成为现实——感受它们、经历它们、相信它们,特别是在临睡前,因为这时最容易进入潜意识——不久你会看到它们果真变成了现实。

无论你的年纪多大,富有与否,这都不重要。开始的时间就是现在,永远都不晚。

成功特训之{11}战胜你的自卑心理

著名心理学阿德勒在他的《超越自卑》一书中告诉我们:“只要运用正确的心态和方法,就能战胜自卑。”下面这些训练则帮助你战胜自卑、培养一种自信力。

【自训方式】

1.自我壮胆法。如果你是一个怯懦型的自卑者,可采用“自我壮胆法”。具体来讲,你可以通过以下几种方式给自己“壮胆”。

①坐到最前面。在公共集会场所如教室、礼堂的各种聚会中,你不妨坐到最前边去。“离成功者越近,离成功就越近。”试想一想,当你坐在最后边时,你能更多地看见什么?黑压压的人头。晃动的人头会影响你的注意力,使你不能聚精会神地听讲或思考。其次,坐在后面是缺乏自信心的表现,表示你不想“太显眼”。“不想‘太显眼’”就是内心潜隐着自卑。坐到最前面可以战胜怯懦的自卑,增强自信心。

●把此法当作你行动的准则,严格执行。

●争取早到会,占据前排位置,以培养事事在人前的习惯。

②正视他人。眼睛是心灵的窗户。你内心的思想活动不经意间,就会从眼神中溢出。

大胆、勇敢的人,眼睛中流露的是果断,刚毅,可以正视一切。胆小、怯懦的人,眼神中流露的是犹豫不决与畏缩,不敢正视他人。

不正视他人意味着:你很自卑。躲避他人的眼神意味着:你心虚或做了什么见不得人的事。大胆点,正视他人,用你的眼睛“大声表明”:你是一个自信的人!

●从现在做起,抓住一切和他人交谈或交往的机会,用眼睛正视他。

●敢于迎接他人的正视。不要觉着尴尬,先败下阵来。

●和你的恋人进行正视练习。

③敢于当众发言。你有没有这样的感觉:老师提问时,你想站起来,结果你没有,让他人回答了?或者集会讨论某一问题,主持人要求自由发言时,你想好了要说的话,可内心一推再推,始终没站起来?如果你有这样的感觉,你就属于怯懦型自卑者。

很多思路敏捷、天资很高的人无法发挥他们的长处,参与讨论。并不是他们不想参与,只是因为他们缺少信心。这些人常常对自己许下诺言:等下一次再发言。到下一次时,心里又打起了退堂鼓。每推脱一次,消极的因素就滋长一些。如此,自信心越来越少,自卑感却越积越厚。

【建议】

●争取每一次发言的机会,并且要主动。

●争取做第一个发言者。

●不要担心别人讥笑你,说风凉话,如“好出风头”……也不要怕自己的见解蠢。

④加快你的步速。心理学家指出:步速、姿势与人的心理和性格有关。身体的动作是心灵活动的结果。

心理学家还指出:改变行走的姿势与速度,可以改变人的心理状态。快步行走既能节约时间,又能增强自信心,可培养雷厉风行、快刀斩乱麻的生活习性。

2.心理补偿法。什么叫“心理补偿”?简单说,你在适应社会、适应生活中总有一些不及他人的方面。为了改善这些方面,你想从心理方面寻找出路,力求得到补偿。自卑感愈强的人,寻求补偿的愿望就越大。从心理学角度讲,这种补偿就是一种“移位”:为了克服自己生理上的缺陷或自卑感,便发展其他方面的特长,以期赶上或超过他人的心理适应机制。

海伦?凯勒耳聋口哑眼盲,却能看“正常人”都看不完的书,听“正常人”不能听的音乐,并能著书立说,成为一个“世纪的奇迹”;贝多芬从小听觉有缺陷,耳朵全聋后还克服自卑,写出优美的《第九交响乐》,成为划时代的“乐圣”。

学会自我补偿,自卑的阴影就不会再纠缠你。

●横向比较,找出强于他人之处。

●发挥特长,致力于某一方面,力求成功。

●用“局部成功”激励自己,再接再厉。

3.布置任务法。如果你的自卑感已经产生,自信心正在丧失,可采取布置任务法。比如先找某件比较容易,很有把握完成的事做。成功后再接再厉,实现另一个目标。在一个时期内尽量避免承受失败的挫折,待自信心逐步提高,再向较难实现、意义较大的目标努力。一连串小成功,可使你的自信心加强。自信恢复一分,自卑的消极体验就减少一分。当然,在向较难、意义较大的目标进发时,很可能会失败,你还须正确地对待失败。你应该做到以下几点:●大志不改,不因挫折而放弃追求。

●调整不太实际的“目标值”,再做尝试。

●采用自我心理调侃法、自嘲法,化解失败后的自卑。

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