健康的生活中，有着乐观向上的情绪比其他任何东西都重要。每当我们感慨这些的时候，如何培养和处理我们的情绪是人生生涯中最最重要的事情。
约翰？辛德勒博士
上一讲我们拜访了著名的整容大师马尔兹博士，本讲我们要会见一位著名的心理咨询大师约翰？辛德勒博士，他创办了莫诺心理诊所，并且在美国率先倡导情绪健康这一概念。在无数例心理询诊案例中，他发现，很多人其实身体并无大恙，主要是他们的情绪诱发出的疾病。这就是为什么很多人总是觉得身体不适，而到医院也无法诊治的原因。针对当时西方人的生活与健康状况，辛德勒博士提出了“情绪诱发病”这一概念，提醒公众保持良好的情绪状况。他还在美国各大电台与电视栏目中举办讲座，通过这些观念和技巧改变了无数人的心理状况，使他们获得了健康与幸福。他的畅销书《快乐度过每一日》便是这些讲座的整理汇集。按照书中的这些方法，你便可以控制自己的思想，保持良好的情绪状态，从而获得一种快乐的生活。不管你有无心理上的患疾，都有必要倾听一下辛德勒博士是怎么说的，因为谁也不会拒绝让自己获得健康，变得快乐。
对所有人来说，不良情绪是有害的，好情绪当然是有益的。据我们所知，要想保持身体健康，一定要时刻注意自己的情绪，使其处于快乐状态。
最适合的荷尔蒙平衡是什么，只有身体才知道这个秘密。虽然我们不知道这个秘密，却知道必须要将荷尔蒙置于最佳的平衡状态。这就一定要靠高兴、愉快的好情绪来帮忙了。通过这些快乐情绪的刺激，体内的荷尔蒙才会达到最佳的平衡状态。
好情绪产生的生理影响是正面的，而那些不良情绪带来的生理影响则是负面的。当然，我们也不能高估那些好情绪给躯体带来的医学价值。
保罗？怀特博士是波士顿的一个医生，他是20世纪50年代美国的心脏病专家中最杰出的代表，也是第一个号召大家注意情绪对人体造成影响的医生。
良好情绪的特殊疗效
在内科医学记录中，有怀特博士能证明他的观点的详细病例说明。在我们对ACTH一无所知的日子里，怀特博士的一个病人通过亲身经历告诉了我们真相。她是个年轻的母亲，有两个未成年的孩子和一个爱酗酒、整天什么也不干的丈夫。这个女人得了可怕的风湿热，整日卧病在床，就这样维持了3年。她的医生说最多还有一年的时间，她就会离开这个世界了。
这个年轻的女人情绪极度低落，一点儿求生的愿望也没有。但是，突然发生了一件事，对于她的病来说，可谓是上天赐给的祝福。她丈夫不知什么原因离家出走了，留下这个可怜的母亲和两个孩子，甚至一点生活费也没有留给他们。正是这个突发事件将她从忧郁的阴影中解脱出来了。
当怀特博士去看她的时候，她很坚强地说：“怀特医生，我一定要起床，我还要照顾、抚养我的两个孩子呢。”
怀特博士安慰她：“亲爱的女士，我也希望你能尽快康复，可是你的心脏会受不了的。”怀特博士一直是她的医生，对她的心脏状况了如指掌，那么虚弱的一个人，心脏怎么能承受这么大的压力呢。只要是怀特医生看过的病人，他一般都能清楚地掌握病人的具体病况，这一点毋庸置疑。可是，这次怀特博士却低估了ACTH这种荷尔蒙产生的生理作用，当然在那个时候，人们还不知道ACTH是什么东西，能起什么作用。同时，怀特博士也低估了人类的情绪能刺激垂体，产生ACTH和正常荷尔蒙谱的可能性。不顾怀特医生的反对，年轻的母亲鼓起勇气，下定决心，充满着激情和兴奋，下床开始工作了。她靠着自己的努力又抚养了两个孩子8年，才离开这个世界。
经过几年的行医，任何一个细心的医生都能随口说出几个和上面的年轻母亲类似的故事。人们通常会在病人做完外科手术后，看到这样的例子。我们医院里的一个外科医生对一个病情急剧恶化的病人施行了手术，这可是个难度极大的手术，我的同事最终从病魔手中夺下了这个男人的生命。手术过后的第三天，我的同事让我去看看这个病人，并告诉我，“他可是个快要死的人了。”
我看过他的病历卡，从治疗记录上看来，他确实病得很严重，离死亡可能只有一步之遥。我来到他的病房，这个病人还是有意识的，不过，仅此而已。
“你好，亨利，今天感觉怎么样？”我问道。
亨利优雅地微笑着，从他的眼神里，我们能看出坚定并且充满信心的光辉。我真不知道这样的力量是怎样赋予到他身上的。尽管身体仍然十分虚弱，他仍真实而诚恳地回答：“我很好，过几天我就可以出院回家了。”
亨利的乐观精神确实起到了很大的作用，他康复了。如果他当时没有那么乐观、坚定，充满信心，我敢保证他肯定活不了几天的。
另一个令人震惊的病例发生在一个中年妇女身上。我永远也忘不了，她是因无法控制的大出血而住进医院的。她的病情非常严重，每次我到病房看到她时，都会以为她将不久于人世。然而，无论我什么时候问候她，她总是带着惯有的喜悦微笑和坚定的信心回答：“我很好，今天我还想坐起来呢。很快，我就可以回家了。”有了这种比药物治疗还管用的精神疗法，她确实康复了。
良好情绪能调节荷尔蒙达到最佳状态
人们只要有了好情绪，就会刺激垂体通过最适当的方法达到荷尔蒙平衡，这一点我们无法通过人工合成荷尔蒙来达到。千万不要忘记，这些荷尔蒙跟前一章曾提到过的荷尔蒙是一模一样的，同样的特殊，同样的对人体造成各种反应。但是，适当的情绪会产生适量的荷尔蒙，不好的情绪则会产生出对人体有害的荷尔蒙。
良好情绪甚至能产生奇迹
我们所掌握的有关的荷尔蒙知识还不完全，像碎片一样零零星星地散落在漫无边际的医学世界里，即便如此，这些零散的碎片也足以照亮许多看上去像是发生了奇迹的严重病例。当然，我们了解的荷尔蒙知识越多，对此掌握的越深，自然界的精彩之处也就会越来越明晰了。那时的世界，将远远超出古人想像的空间。
用事例来说明上面的结论并非难事，这样的例子我们可以举出成千上万。在抗菌素还没有问世以前，曾经有个男人得了肾部感染。在1934年，这就已经是很严重的病了。病人的脾气一直很暴躁，充满着挑衅的火药味，惹人厌恶。他的身体每况愈下，种种迹象表明是他的情绪刺激了垂体，分泌出了过多的ACTH。
不久，伏都教（一种西非原始宗教）的一个治病术士治好了他的病。他使这个男人改变了原有的坏情绪，变得高兴、开心起来，好像换了个人一样。治病术士激发了他的热情，给了他希望和勇气。（在此提醒你，所有这些，我几乎都不能做到）结果，这个病人的荷尔蒙分泌达到了平衡，并且产生了强大的抵抗力。在那个时候，除了躯体自身的免疫作用，也没有什么别的治疗方法了。
同样的效果也显示到他的情绪改变上了。他的情绪变化是通过其他方法来实现的，如爱情、浪漫的事件等等。重要的不是用什么方法来改变，而是要使情绪得到适当的改变，并且真的能让人变得高兴起来。
