许三多的可爱正是他身上的执拗、认真，不怕失败，不怕被人耻笑，勤学苦练，令所有人从此对他刮目相看的腹部绕杠就是他一次次从单杠上摔打下来而练就的，所以成功的背后一定是浸透汗水的努力和不为旁人所知的付出。
当你羡慕别人为什么每次考试成绩都领先于你之时，当你看到别人拿到理想大学的录取通知书时，你可曾想到“人前的眩晕和说不出来的苦处，才是成功的真正味道！”
经典语录八：老马班长说：“别再混日子了，小心日子把你们给混了！”
在高考中的启示：对高三学生而言，一切的辛劳，一切的努力和付出都会在每年拿到高考成绩单时见分晓。忽视你的行动和计划，就等于拿自己的前途和命运开玩笑。
不少在高考中落榜的学生再回到母校时，就会由衷地感叹：我真后悔当初没有好好学习，高三了，居然还在稀里糊涂地混日子，昏天暗地地打篮球，玩电脑游戏，课堂上不听老师的讲解，由着自己的性子去胡乱复习……
学习并不是人生的全部，但是既然连人生的一部分之学习也无法征服，你还能做什么呢？如果你现在还没有进入临考前的心理状态，还糊里糊涂的话，请千万记住老马班长的话“别再混日子了，小心日子把你们给混了！”学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦却是终生的。
经典语录九：队长说：“你经历的每个地方、每个人、每件事都需要你付出时间和生命。”
在高考中的启示：虽说高三的生活非常的紧张和充实，有时压得有点喘不过气来，但也不可忽视同学之情，师生之谊。因为这是一段最纯真无瑕的学生生活。
很多年过去，当你皓首苍颜，当你回首往事时，高三生活无疑是最值得纪念和珍藏的一页美丽书签，夹在你精彩人生的书籍之中。同窗三年的真情虽没有征战沙场的生死之交，没有大难不死的救命之恩，甚至没有发生过戏剧性的激情震撼，这不足人生二十分之一的短暂结缘为什么会让人们这般刻骨铭心，难以忘怀？
因为无杂必纯，无假即真。因为你付出了时间和生命，当你体味到至纯至真的浓浓同学情，当你感受到“捧着一颗心来，不带半根草去”的浩浩师恩之时，你会发现自己长大了，成熟了，也作别了永不再来的青春岁月。
7.考前紧张，对症下药
面对高考，考生在考前或考试时难免会因紧张而产生一系列心理问题。
一、考前一晚没睡着或没睡好
在考试期间，考生的身体、精神都会处于很高的觉醒水平，考前一晚没睡好或没睡着，甚至整个高考期间都没睡好，也会有足够体力来应付，关键在于心态要调整好。
建议：
不要太焦虑，不妨放松躺在床上；
想一些平和而快乐的事；
用手轻轻按摩脚底涌泉穴，再轻松躺下。
二、考场中突然感到紧张、忐忑不安
心理学研究表明，适度紧张，有利于考生考试的发挥，但过度紧张会引起考生的不良情绪，妨碍考生正常发挥。在考场中突然感到很紧张和忐忑不安时，可采取以下方法缓解消除：
建议：
作一下深呼吸；
双手手指交叉放在头部，轻轻扣接头部；
暂放下笔，双脚伸直，双手伸直尽可能去触摸脚指。
三、考场中忽然发现原来懂的知识，一下子都记不起来了
这往往是由于考生有些难题没做出来，或是担心考试时间不够而紧张所致。
建议：
先稳定情绪，用驱风油轻擦太阳穴或手心；
采取积极的心理暗示，如默念“放松、放松、放松”等；
转移视线，可观望考场外的绿萌或天空。
四、考完第一天的晚上感到十分疲倦和厌烦
经过第一天的紧张考试，加上对第二天所考科目的忧虑，可能会对考生产生很大的心理压力，有的考生会感到十分疲倦、厌烦。
建议：
与好朋友聊聊天；
听听轻音乐；
到户外走一走；
睡觉前用热水烫一烫脚，然后用手按摩涌泉穴。
五、考生在最后一门考试前，浮躁或焦虑
一些考生对最后一门的考试没有把握，所以会感到疲倦、焦虑，甚至产生放弃念头。
建议：
采取积极暗示，想一想高考是磨炼人心志的场所，要学会坚持；
告诉自己这是剩下的最后一门，自己的任务是去认真考试，这样才对得起父母老师。
也有一些考生本来对最后一门考试比较有把握，但因为疲劳也可能产生浮躁、倦怠的情绪，此时考生可多给自己“打气”，想想自己高考美好的目标；或是暗示自己，坚持就是胜利，考完这一门就是美好的明天。
面对因为考试出现的各种各样的问题，下面有几招教你轻松应付考试的压力：
抑制法：
有许多学生在临考前总怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。
运用抑制法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，无需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑制，进而调整大脑进入最佳状态来完成考试。
睡眠法：
有些考生一接到试卷，由于昨夜的睡眠不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息1至3分钟，放松思维，什么也不去想以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。
翱翔法：
有一些考生拿到试卷后，便忧心重重，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑止。
这时，考生可让思路象雄鹰一样，任其在碧空中翱翔。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱因境，顺利迎考。
化简法：
以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步一步地解决化简疑难的问题。因为在完成简单的试题过程中，可以有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。
8.高三，给自己疗伤
高三，有人迷惑，有人慌张，有人焦虑，有人彷徨；高三，我们要承受高考的压力，要背负家长的嘱托和老师的期望；高三，我们还要懂得心静如水，学会自己疗伤。
一、把焦虑“咽”在题海中
讲述人一：小燕（高三学生）
其实我一直压力特别大。我上高中就是因为成绩差一分而掏了高价学费，高中这几年我每天晚上学到一两点，从高一就开始了别人高三那样紧张的生活，我还不是为了能考上大学，给父母增一点光吗？
我父母特别重视我的高考，但是又尽量不表现出来。他们还经常给我减压，说：“别那么紧张，能考成什么样算什么样”，但是我能看到这半年来父亲迅速增加的白发，和母亲焦虑的神情，重要的不是他们说什么，我从他们的行动中已经全明白了。他们都没有太多文化，都等着我考上大学以光耀门庭，这些，我懂。
甚至我觉得，他们的期望好像也成了我的期望，我甚至忘了这是我的期望，全当成他们的要求。这样，压力能不大吗？
这种焦虑也被我带到学校。有一次，见到一个对我很好的老师，对我开玩笑说：“别那么紧张，反正你一定能考上北大！”这是鼓励我还是给我压力呀！我反倒体验到一种压力，就好像父母给我的压力一样。其实人家不过是开玩笑，我之所以这么往心里去，还不是因为父母已经在我心里种下了期望的种子吗？
这种压力使我的身体也糟糕起来，进而导致我成绩不稳定，在几次模考中我的成绩忽高忽低，我万分焦虑可又无能为力。后来我又开始学不下去，本来计划再把书过上几遍，结果拿起书就发呆，心里明明知道现在是考前很重要的环节，可是就是控制不了自己。
父母也很着急，带着我去找老师沟通，老师说，现在也不可能再学什么了，让我大量做题，提高题感，不要对自己要求太高。回来后我的心情平稳了许多，连老师都看出我压力大，要减压。
于是我开始放下书，大量做题。同学们也许有相同的感受：就是当考前几个月看不下书的时候，做做题其实挺发泄焦虑的。你想，我又不笨，做题是一种不用花太多思考而可以像流水线作业一样的劳动，我可以通过快速做题发泄我心中的躁动。
每做完一套题，甚至到后来，每做完一本题，我都有一种胜利一样的喜悦。按理说这是题海战术，与素质教育搭不上边，但是我现在已经不能够自主地对自己进行素质教育了，因为我太焦虑。
我逐渐从病歪歪的状况中恢复过来，脸上的笑容也多了。我觉得，高三真是人生难得的一课，从高三的生活中，我学到了许多。
专家分析：
小燕是明年要参加高考的考生，我们从她身上，可以看到许多考生共同面临的问题：家庭与环境。小燕的压力是从哪里来的呢？也许有很大一部分来自于家长和老师。家长过高的期望，老师过分的“信任”，都给小燕很大压力。
小燕有一个问题，就是边界不清，分不清自己和他人之间的界限，总把别人的期望当作自己的目标。从小她父母由于自己的情结（没上过大学），过分重视她学习，而小燕又是个听话顺从的孩子，“吞掉”了父母的期望，从而，父母的期望成了她自己的压力。
小燕也有她自己的成功经验，就是考前焦虑时就去做题。这时候，做题已经不仅仅有复习的意义，还有发泄焦虑的意义。通过做题，小燕可以体验到征服感和胜利感，还有最重要的是自主感、控制感，小燕可以自己控制和安排自己做题的量和速度，从而象征性的不用被父母的期望所控制。
二、没有心事重重的简单
讲述人二：小丽（高三学生）
去年高考时，我也并没有特别紧张，甚至还带着一种“考不上就考不上”的心态。你也许会说，不紧张不是很好吗？但是老天爷，我不紧张可是我高考前几次模考成绩步步下滑的无奈呀。
其实高考需要有一种破釜沉舟的精神，有时候不能给自己留太多后路。进了又一个高三以后，我没有退路了，今年再考不上，我会没有勇气再复读，我必须拼了。
但是我还有一些优点，活泼开朗的性格，与同学老师处得很融洽，你会以为我心理压力很大吧，该“苦读”了吧，其实我的压力很大一部分被同学老师化解了。这就是我，经得起失败，但是打不死，重新再来时还是精力充沛。
我去年没怎么紧张那是因为我已经知道考不上理想中的大学，紧张也没用，还不如不紧张。
其实，我今年也没怎么心事重重，我的想法还是那样简单。我知道，经过一年的努力，只要我调整好心态，应该能考上。但是调整好心态并不是说，去年没考上，今年就要怎样地废寝忘食。
我一直觉得，高考不是你把所有时间用于学习就能考上的，其实你晚上学到夜里一两点并不一定就能比别人学得好。当然，仅凭聪明也不行，我觉得调整好学习和娱乐的比重是很重要的。
你也许会觉得，高三了，还有娱乐？不过真的，我打乒乓球、跑步，在过节时上台给班里同学表演节目，不了解情况的人肯定看不出我是个复读生。这一点，我很佩服我自己。
人不经历挫折就不会成长，我去年高考和今年的复读生活，给了我很多宝贵的财富。
同一个问题，放在不同的环境和情境下，会有不同的效果，难道不是吗？
专家分析：
小丽有一种倾向，就是在困难面前退缩，所以她曾经放弃。但是她的优点是，一旦自己真的想考，困难在她心中的分量也并不重，她照样是乐天快乐的。
小丽成功的经验是，由于人际关系良好，善于让别人帮助自己化解压力，所以能够把压力释放出来，不至于形成自己的心理问题。
她的另一条经验是，调整好学习和娱乐的比重。有些同学可能觉得，高三了，学还学不过来，何谈娱乐？但小丽不这么看，她的高三像高一高二一样，充满了青春的色彩。我们知道，高考拼的不只是学习时间，还拼的是心理素质。小丽在一次高考失败后，还能东山再起，不能不说是源于良好的心理素质和化解压力的能力。
三、当恋爱转化为动力时……
讲述人三：小刚（高三学生）
喜欢上那个女孩是上学期的事，我本来觉得自己定力挺好的，但是在恋爱的问题上，没想到我像小说中的人物一样，陷得那么深。
一次体育课上，由于小腿骨折，我不得不在家休养。那个女孩家离我家挺近，经常来我家帮我补习功课，几个星期过去，我发现自己已经离不开她。她是乖巧懂事的那种女孩，即使感受到我对她的喜欢也不会明说的。后来我腿好了，上学以后，我总找机会接近她，而她总躲着我。
于是，我就想把注意力转移到学习上来，毕竟高三了，也不是谈恋爱的时候。但我发现，班里的“对对”逐渐多了起来。是不是高三学习压力太大，大家都想找机会放松一下啊？看着他们出入成双，我也很眼馋，再说我又不是没有喜欢的女孩，干吗我就不可以呢？几次贸然，都吃了“闭门羹”。是她不喜欢我，还是她想以学习为重？我不知道实际情况，只有瞎猜，越猜越是急躁，成绩也开始不稳定。这一下引起了家长和老师的注意。很快，我的秘密就被他们知道了。
接下来是一场场苦口婆心地劝告。其实道理我都懂，我倒也想断了这念头，但是我自己也无能为力。于是我就把这想法告诉爸妈。爸妈带我去看了心理医生。
心理医生劝我不要跟自己过不去，喜欢本身并没有错，到这个年龄喜欢异性是太正常不过的了。
我的问题不在于我喜欢她，而是在于我总是在幻想跟她在一起，只是单恋，却没有跟她开诚布公地谈过，然后我又认为自己“应该以学业为重”，压制自己正常的感情，引起心理冲突，这种心理冲突才是我成绩下滑的真正原因。
