随着社会竞争的加剧，越来越多的人被卷入到考试这场“战役”中来。不仅中学生被中考、高考压得喘不过气来，连小学生甚至是幼儿园的小朋友都承受着考试的巨大压力。
一名上6年级的女孩咨询专家说：“我平时听写、测试时都不会紧张，但是每逢大考，试卷一发下来，就紧张得手心冒汗，笔都拿不稳。”
专家分析原因说：“你太紧张了，担心自己考不好才会出现这样的状况。下次考试试卷发下来的时候，你先不要急着做，先从头到尾浏览一番，有一个大概的了解，难的题目放到最后再做。同时告诉自己，不要紧张，深呼吸。实在做不出来的题，你就安慰自己‘这么难的题，我觉得难，别人一样会觉得难，不用害怕。’”
很多孩子在考试中都会带有一些紧张情绪，轻度紧张会提高考试成效，但是过度焦虑、紧张如拉肚子、头晕心烦、失眠多梦等则会影响临场发挥。
可见，孩子要想取得好成绩，不仅需要扎实的基础知识，良好的心态也是必不可少的。因此，父母要从调整孩子的心态和应对技巧两个方面让他学会从容应对考试。
▲帮孩子做好考前准备
孩子在考试之前，充分的准备是必不可少的。首先，父母要提醒孩子做好物质准备，也就是考试要用到的铅笔、橡皮、直尺等用具，这些东西要在考试前一天晚上就准备好，睡前，父母还可以提醒孩子再检查一遍用具是否齐全，避免第二天因为慌乱造成情绪紧张。
此外，考前一周内，充足的睡眠是必需的，孩子在睡前不能喝咖啡、茶水等具有刺激作用的饮料，建议每晚喝一杯牛奶，有助于睡眠。而且，在考试的前几天，最好不要吃油腻、不易消化的食物。考试当天一定要吃早点，保证摄入足够的能量。
▲教孩子把握以下做题原则
父母应该教孩子一些应试技巧，帮孩子更从容地应对考试。要让孩子记住以下答题原则：
第一，通读试卷，合理分配答题时间。刚拿到试卷的时候，不要急于作答，可以先通读试卷，看一看题量，并对每道题所需的时间有一个大概的估计，然后再下笔。
第二，审清题意，不马虎。尤其是主观题和应用题，至少要读两遍。下笔的时候要思考先答什么，后答什么，怎样表述才更清楚、更准确，然后再动笔，这样正确的把握会比较大。
第三，保持稳定的答题速度。做题要按照顺序来，遇到把握不准的题目可以暂时跳过，等全部题目都做完了后，再思考不会的题目。
第四，书写要工整，保持卷面清洁，减少涂改的次数。
最后，做完之后，如果有足够的时间，要从头到尾认真检查一遍，看看有没有遗漏的题目或者因为粗心导致的错误。
如果孩子能够把握以上这些原则，基本上就可以很好地把握住考试了。
▲教孩子掌握得分技巧
有的孩子碰到不会的题目，干脆就不答了；或者一道应用题，只写出一个结果，结果错了，这道题一分也得不到。这是因为孩子没有掌握得分的技巧。
对于一些主观题，哪怕孩子只有一点儿思路，也一定要写在试卷上，尽量不要让试卷空白。综合题每题所占的分数较多，孩子也要认真对待。在答综合题的时候，孩子应尽量做到思路清晰，计算正确。一定要写出计算公式、计算步骤，这样即使解题不完整或下一步骤计算错误，但本步骤公式、算式正确，仍旧可以得到该步骤的公式和算式分。
▲帮孩子调节紧张情绪
孩子对考试过度焦虑会造成看错题目、书写错误等低级错误，这种现象在小学生中很常见。针对这种情况，父母调节好孩子考前的心理状态很有必要。首先，父母不要对孩子有过高的期望，以免让他产生过大的压力。其次，父母要告诉孩子，考试只是检验学生在一段时间内所学知识的掌握情况，分数和名次都不重要，发现不足，及时弥补才是最重要的。此外，父母还可以教孩子通过深呼吸和闭目养神的方法消除紧张情绪。
亲子阅读 3乘以7等于几
盼盼到了上学的年龄，去参加入学考试。考试结束后，盼盼问妈妈：“刚才有一道题，我不会做，3乘以7应该等于几？”妈妈反问她：“你填的是多少？”盼盼不耐烦地说道：“不管三七二十一，我填了15。”
考试的由来
自古以来，中国人就很重视人才的选拔。最初的人才选拔主要采用推荐制，但这种制度难免夹杂着人情关系，很难以客观的标准公正地评判。于是，为了克服推荐制的弊端，发明了考试。
中国是考试的发祥地，也可以说考试是中国人的一项发明。最初的“考”字更侧重于考核政绩，“试”更侧重于测度优劣。当“考”、“试”合成一个词后，它就逐渐演变成考查知识或技能的制度和方法了。
最早的考试制度可以追溯到夏商周时期。古代最有名的科举考试起源于隋朝大业元年（605年），直到清光绪三十一年（1905年）废除，期间共经历了1300多年。
