方梦梅之前因为要回教室拿书包和等同学，并不知道那群烂仔追赵宇打的事情。当她们出到校门，那些事已经散场了，只有一些议论声还在耳边出现。“那位同学实在是厉害，那么多人追他打，都追不到！……”“那些烂仔实在太废了！……”方梦梅听到这些议论，有些疑惑，他们到底在说谁呢？虽然如此，她没有去问他们，因为她对打架这种事情并不感兴趣，因为她可是个三好学生啊！于是她也就不是很在意和她的同学回去了。
赵宇正在匀速地向一栋有些破旧的房子跑去。虽然有些累，但他还是坚持着。他要练武，想要练武就必须要学会吃苦，练好基本功。而跑步正是这最重要的基本功之一！
赵宇跑到那栋有些破旧的房子前，虽然气喘吁吁，但还是礼貌性地轻轻地敲了一下门。“进来。”里面一个平淡的声音响起。赵宇听到师父叫他进去，于是就推开门，走了进去。
“师父，我来了！”赵宇看着面前的一个五十多岁的中年人有些敬畏和激动地说道。
“嗯，小宇，你比昨天快了一点儿。”林山清看着平淡地说道，他还不知道赵宇又被那群烂仔欺负。
“是啊，师父，不过今天我又被那群烂仔欺负了，不然我也不会来得这么快。他们今天中午把我的被子，衣服都弄脏了，箱子也被他们弄裂了！”说到这里，赵宇的心里就极为愤怒，把我的东西弄脏弄坏了，还让我小心点，这算是关心我吗！？“刚才我还被他们追着打，幸好我跑得快，不然就不能来这里了。”这时，赵宇又有些庆幸地说道。
“没事儿，打就打吧，打打更健康。”林山清还是平淡地说道。
赵宇一听这话，差点气得吐血。什么打打更健康？你徒弟我生来就是要被打的吗？赵宇对此十分地无语，他辛辛苦苦跑来这里，听到的却是这样的话，要不是他是自己师父，此时他就暴走了！
“好吧……”赵宇只能无奈地说了两个字，师父这么说，肯定有他的道理，只是现在自己还不明白。
“看你跑得挺累的，那就先休息……休息一分钟，一分钟之后，再开始练基本功。”林山清瞥了一眼还在喘大气的赵宇，突然说道。
赵宇一听到休息，就高兴得不得了！但是后面却有一盆冷水泼了过来……一分钟？一分钟休息个毛啊！？原来还以为师父善心大发，让自己直接休息吃饭呢！他都已经闻到饭菜的香味了！谁知道啊……你见过有几个师父是“好心”的对待自己的徒弟的吗？
“小宇，今天在学校都练了什么基本功啊？”林山清说完让赵宇休息一分钟后，又继续问道。
“我练了跑步，俯卧撑和引体向上。”赵宇听到师父问他，就直接回答道。
“哦，既然速度、耐力、和力量你都练了，那等下就练身体的柔韧****！”听到赵宇说练了这些，林山清也就直接说道。
“如何练身体的柔韧性？”赵宇听到说要练柔韧性，就直接问道。
“弯腰，高踢腿和劈叉。”林山清淡淡地说道。
“啊！”林山清这么一说，赵宇几乎说不出话来。他赵宇别的不怕，但是这三个他还是很怕的，特别是弯腰和劈叉。练这两个的时候，感觉腰和腿都断了！他以前也练过这些，但是因为太痛苦，他就没有再坚持下去，如果他坚持下来，可能现在都已经练好了。这三样现在听起来，也就不会感觉那么可怕了。但是生活没有“如果”啊！
“一分钟时间到了，开始练功！立正！”林山清立刻严肃地命令道。
一听到师父的命令，赵宇也就立刻认真了起来，立正站直，直立在水泥地上。虽然练那三样很痛苦，但是为了练武，不让别人欺负，他还是决定要把这三样练好。比起练武这三样显得渺小许多，而且把这三样练好，练武才更容易，也更快进步。
“第一练，练弯腰，首先立正站直，两手向前伸直。然后弯腰，腿要伸直，两手指向地下，尽量碰到脚尖。”林山清看着赵宇说道。
赵宇听到师父的命令，按照师父的话，进行相应的动作。当弯下腰时，因为腿要伸直，他感觉自己膝盖后面的脚筋都要断了！他差点因为忍不住而弯腿，更是差点叫了出来。虽然他坚持了下来，但是手却碰不到脚尖，而且距离脚尖还有四五厘米的距离！
“定在那里不要动，腿要伸直。”林山清看着赵宇淡淡地说道。
听到师父再下命令，赵宇只能咬牙坚持着，虽然有些痛苦，但他还是坚持着。要是这些苦都受不了，还练什么武功？
一分钟之后，一道声音终于响起：“好了，站立。”
听到师父说可以站立了，他才松了一口气。他站了起来，此时他发现，站起来的感觉真爽啊！练身体的柔韧性，对于他来说，真的不好玩！
“一分钟之后，继续。”林山清看着此时有些狼狈的赵宇说道。
赵宇听到师父的话，虽然有些怕，但并未出声，只是重重地点点头。为了练好武功，这些苦不算什么！在重复练习了十五次之后，赵宇终于是有些支持不住了，林山清也看出了赵宇的状况，就让他休息五分钟。对于赵宇的表现，林山清还是挺满意的，第一次一组连续弯腰就能弯十五次，而且每次都能坚持一分钟，算是一个很不错的成绩了，一般人能够弯十次就很厉害了，而他得了十五次，记得自己当年年轻的时候也只是十四次而已！赵宇比自己还多了一次呢！看来这小子有点搞头啊！
“小宇，弯腰感觉挺好的吧？”林山清看着坐在地上气喘吁吁的赵宇，有些戏谑的问道。
“额……还好吧……”赵宇只能有些苦逼地说道。感觉挺好的？感觉挺好我还能是这个样子？赵宇在心中说道，但却不敢说出来。
五分钟在赵宇的认真“享受”中，迅速过去。休息完之后，赵宇赵宇在林山清的指导下又开始进行了第二练的训练。虽然只是休息了短短的五分钟，但是对于赵宇来说却是极其的宝贵。在这五分钟里，赵宇逐渐恢复了一些体力，不再像刚刚休息时那般浑身无力。
“第二练，高踢腿。立正，把左脚脚抬高踢到我的手掌上，同时右脚要伸直，然后右脚和左脚互换动作。”林山清把手掌放到和赵宇胸部平齐的地方说道。
赵宇按照师父说的做着相应的动作。第一次踢腿高度不是很高，赵宇也是勉强踢得到，另一边的腿也没有弯。之后他又重复着相同的动作，还是同样的高度，只是得左右互换。在持续了10分钟的训练之后，赵宇有了好几分困意，但是林山清没有叫停，如今他的脚已经发酸很久了，也还是坚持着，他不能放弃，他要是放弃了，他就不能再和师父学武功。他发誓一定要坚持下去，一定要把武功学好，练好！再过了五分钟林山清终于叫停了，赵宇也是重重地松了一口气，此时他已经是累得气喘吁吁，汗流浃背。因为腿发酸酸得严重，站都有些站不稳了。
林山清看着赵宇满脸汗水，却是异常坚毅的稚嫩面庞，有些满意的点点头。“休息一下准备吃饭。”林山清看着赵宇淡淡地说道。
“好的，弟子遵命！”赵宇听到可以吃饭了，便高兴得不得了，连忙向师父拱手道。他的肚子早就饿了，只是不好意思说出来，要是他说饿了，师父没有说话，他敢吃吗？师父慈眉善目地看他一眼，他都不知道跑去那里躲！？
赵宇休息几分钟后，就和林山清来到了餐桌前。但是他发现，饭有不少，菜却没有多少，和昨天相比，相差很多，但是他也没有说什么，等师父坐下后，他也坐下，师父发令开始吃饭的时候，他也就开始狼吞虎咽地吃了起来。林山清看着狼吞虎咽的赵宇，也没有说什么，虽然有些对自己不敬，但是他并不介意，赵宇确实是很饿了，而且等一下他还要再回学校上晚自习。
“小宇，学武功感觉怎么样？”吃着吃着，林山清一本正经地问道。
“说实话，有点苦，但是我不怕，就算再苦再累，我也一定要把武功学好，练好！”正在吃饭的赵宇听到师父的问题，就回答道。这时他发现师父的表情已不是戏谑他，而是变得一本正经。
