王海军指着海天的架子给队员们讲解起了要点。
“下巴要内含！保护咽喉。手肘自然下垂，护住肋部。胸不要挺，要内含！身体侧对敌人！就照他这个样子，站半小时！小海，你就站着做示范”
半小时？擦！海天无语。
王海军不停调整着队员们的动作。海天则一动不动站着，和他们大眼瞪小眼了三十分钟。不过海天心里还是有觉悟的，毕竟是有钱拿的。
“接下来是直拳，嗯，小海！”
海天了然，前手后手各慢慢演示了一遍。
“看到没有？发力从腿部开始！经过全身，最后到拳！手臂不能用力！拳要直，肘贴着肋出来，眼看前方，照他的样，打半小时！”
又半小时？不说这些队员，海天都晕了，还有摆拳勾拳，这活干的可真够累的。
接着就但是枯燥的练习，修正。而海天则在前面一丝不苟的做着演示。再后面的摆拳勾拳做下来，海天的手臂都演示酸了，不过这种基础练习，他以前做过不少，还不算问题，而特警队的十几个队员，几个小时做下来几乎手臂都抬不起来了，太累了！不过幸好身体素质过硬，坚持了下来。
“好，今天上午的内容就到这里！你们自己找时间练熟，下次我不想再花时间练这些！下午一点集合”王海军的声音仿佛天籁般响起。
海天也松了口气，一上午下来实在有些无聊。终于可以去吃饭了吧，他的肚子早就开始饿了。
“老刘和我中午出去吃饭，你一起来吧，放开吃！他请客”王海军过来拍了拍他的肩膀。
海天一愣，随即明白，老刘就是之前和王海军关系不错那个男子。顿时双眼放光“那还不赶紧走，我都快饿晕了”
王海军无语的望着他，有这么饿吗，眼睛都冒绿光了。
在海天的火急火燎下，他们以最快的速度到了餐馆。看着海天以风卷残云的架势扫荡着桌上的饭菜，王海军和老刘体会到了什么叫饿死鬼投胎。
“哈哈哈，老王你这徒弟不愧是练武之人，胃口可真是大的啊”老刘说着叫来服务员又点了几道菜。
王海军也有点差异，这小子什么时候这么能吃了，以前也没看出来啊。
自从练了蛰龙睡仙法，海天就变得极为能吃。练功需要精气，而人的精气大多是从食物里得来的。
这顿饭吃了近一个小时，主要是海天太能吃了而且有人请客他便放开肚子吃，到最后他有点怕下午会因为太撑而吐出来便停了下来。而王海军和老刘早已经吃完多时。
事实证明海天的消化系统非常不错，休息了半小时，将近一点的时候他已感觉不到撑肚子了，接下来的训练肯定没问题了，至少不会吐。
“走吧！开始下午训练”王海军招呼海天。
答应一声，海天好奇道“王哥，下午你教他们什么啊？”
“缠斗”王海军一笑。
下午的训练如期进行。
一点，队员们已经准时站好队伍。海天也重新换好了衣服。
“我们下午训练的内容是，缠斗！所谓缠斗，就是当我们近距离与敌人纠缠在一起，滚在地面，需要学习的控制、降服以及逃脱等技术”王海军淡淡道“海天，过来，躺下”
海天了然的躺在地上。王海军走上前骑在他的腰上。
“大家看到，我这是一个非常有利的位置，叫骑乘位，骑在敌人身上，我在上面可以随意击打他，他却没有什么反击能力。今天我们要训练的是在这个位置的几个技术”王海军讲解道。
接下来，王海军教了几个进攻的技术。一个是当对手伸手反抗时，进攻手臂关节的技术，叫做十字固。还有一个是绞技，也就是让敌人窒息的技术，叫做手臂三角绞。
“注意别弄伤你的队友！”王海军和海天演示了数遍后便让队员两个一组的练习，他们则在一旁指导细节。两个动作足足练了近一小时，期间海天两人又演示了几遍，为众人解惑。
练完这两个进攻的技术后，王海军又让海天演示几个下位逃脱的技术，主要是当你处在不利位置时，如何保护自己的同时逃脱。这几个动作较为复杂，两人多演示了几遍，在细节方面说的非常清楚。然后又是重复的练习。
“接下来我们来局部实战！自由寻找对手，互相从骑乘位开始，逃脱或者降服就算结束！练习的时候不准击打”王海军大声道。
看着一众队员热火朝天的用着尚不熟练的技术，海天打了个哈欠“王哥，打完就结束了没？该吃晚饭了”
“你小子怎么这么懒！就知道吃饭。中午吃这么多这么快就饿了？”王海军一瞪眼“一会做一个小时体能，你带队”
“噢！那我告诉他们一下内容就行了吧？”天真的海天道。
“不，你一起练，体能内容照老样子”王海军呵呵两声说道。
“蛤？王哥，这到底是练他们还是练我啊？”海天无语。
“你小子少废话，你几天没好好练了？让你带你就带”
海天无奈，他还想着早点去吃饭。
接下来，海天带着队员做了一个小时的体能训练，这体能训练是王海军和海天私下整理出来的一种能锻炼全身的训练，包括心肺，功力，力量等训练。可以说为了更有效，他们把强度定的颇高。
一个小时过去，看着累趴了一地的队友，海天摇摇头“现在的年轻人啊”
海天跟个没事人一样，擦了擦汗，喝着水，准备去洗个澡就去吃饭。他也很诧异，以往他觉得强度算大的训练，今天他并没有太累。
“大家休息够了，记得去冲个热水澡放松一下肌肉！”海天嘱咐。
一众累瘫的队员，无力的看着跟个没事人一样悠闲的去洗澡的海天，心里无语，人和人的差距怎么就这么大呢？
队员心里的mmp暂且不说，海天此时已经饥肠辘辘了，随便冲了个澡，他便火急火燎的跑出了训练馆，王海军在体能训练之前得知海天要留下来吃饭就早早就溜了，留下海天腹诽不已。
食堂在一个比较显眼的地方，在老刘的特殊关照下，并没有人去收海天的钱。海天大点特点，含肉的菜给他点了个遍，最后又特别嘱咐盛了一海碗的饭。一个四人桌上摆满了饭菜。于是他便大快朵颐起来。
几个特训队员拖着疲乏的身体走进食堂，张彪也在其中，一转头他一眼就看到了显眼的一幕，海天抱着大海碗在不停往嘴里塞饭。
“卧槽，你们快看”张彪一脸震惊提醒。
经过张彪的提醒他们也注意到了不远处的海天。
“擦，他是饿死鬼投胎吗”一个队员同样脸带震惊的感叹。
“这就是传说中的饭桶吧”另一个队员嘿嘿一笑。
“。。。。”
除了几个队员，食堂里的其他人也投来诧异的目光。这小子是谁，怎么这么能吃！
海天正在埋头苦吃，他并不知道，他在几个队员心里已经和饭桶划上了等号。
很快通过手机群聊，这则消息被所有特训队员所了解。
“真的有这么能吃吗”一个好奇的队员。
“千真万确！饭菜摆满了一个桌子！”一个亲眼所见的队员。
“擦！我透，整个头都埋在海碗里猛吃，真是饭桶啊”另一个亲眼所见的队员。
“。。。。。”
“你们的副教官是王教官的关门弟子！习武之人，能吃有什么稀奇的”老刘出现。
“关门弟子？怪不得体力强的变态。一小时练下来，跟个没事人一样，我们都累趴了”众队友讨论。
“行了行了，喊什么累！好好准备明天的训练！今天的训练内容自己下去给我好好练习！”
众队友唯唯诺诺。
海天吃完满桌饭菜，满意的伸了个懒腰。便离开了特警队。一天的训练，让他也有些乏了，他只想回家睡个觉。
一天没怎么用手机，海天掏出手机拨弄了起来。
这两天他有些忙碌，都没怎么上聊天软件，此时打开，他只有一个上善交流群，此时页面提示聊天已超过一百条。
“还有人找我？”此时群聊下面，多出了一个提示，名字叫做道医灵枢子。海天点进去。
上面显示，来自上善交流群“上善药水”的会话。
“道友，你有缘观蛰龙睡仙法筑基篇，此事非同小可，若看到此消息，请与本人联系”
海天一呆，果然这个功法不是一般东西，不然这个“药水兄”也不会加一个密码。或是他门派的传承，或者是什么秘传功法什么的，海天浮想联翩。
咳！
“前辈，你好”海天想了想，输入。
海天有些紧张，这是他第一次和神秘的修行者接触。
“道友你好！我有几个问题要询问，此事事关重大，望道友可以配合一二”不一会儿“道医”回复。
“好的，前辈你问吧”海天马上回到。
“请问道友除了蛰龙法，可还有别的传承？”
别的传承？
前辈，我还是共产主义的接班人。
不过他自然不会这么弱智的回道。
“没有。”海天老实道。
“以前可否有修行经验？”对方继续问道。
“没有”海天继续回道。
这时候，灵枢子已差不多了解了，这位小友只是无意进入的群聊，也只是无意打开了他的日志。
“请问小友，这几日可否练习睡仙法？有什么反应？”
海天正想找人询问，他独自练习，有各种疑惑，但是苦于询问对象。
此时把这两天的经验全盘托出。顺便问了饭量和体能的问题。这两天饭量和体能的变化肯定要问清楚原因，不然以后吃饭都能把自己吃穷。
“嗯？一天就进入了睡定？”灵枢子眼睛一亮，这怕是一个良材。
“呵呵！小友不用担心，你这个情况虽然不多见，我还是略知一二的，初习者需化精为气，所以身体需要大量能量，导致了你饭量大增”
“那前辈，怎么才可以解决呢？每天吃这么多东西，我可负担不起啊”海天苦恼道。
“小友放心，我赠你一副玄精丹，只要你练功前服用，不仅可以补足所需精气，更可以增进功力，那自然就不需要那么多食物了”灵枢子呵呵一笑。
“赠我一副？前辈，这。。。不太好吧”海天疑惑，已经拿了人家一个功法了，还要送我丹药。天下还有这么好的事情？
“小友有所不知，你所修的睡仙法是我昔日挚友托付于我寻找一个人传承下去。修行传承只靠一个“缘”字，既然此法与你有缘，你就是睡仙法的传承者，此法一脉单传，我以后便替我挚友教你。丹药只是一些小礼，不用见怪”灵枢子暗暗感叹一声，睡仙终于出世了。
“啊！前辈你要教我！”海天喜不自禁。
“嗯，我的挚友如今不在，我理应代为传授。你把地址给我我把丹药发给你”
“多谢前辈！我的地址是。。我的手机是。。”既然如此，海天就不客气了。
他的内心陷入一阵狂喜之中.....
.....这下发了。
