随着年龄的增大，由于老皮角质层代谢缓慢，粗厚地堆积在皮肤表层，会让皮肤看起来既暗沉又粗糙。有时候，许多年轻人的皮肤看起来也很灰暗粗糙，没有光泽与朝气。
具体来说，肤色暗沉的直接原因是血液循环变差，面部毛细血管中没有充足的充满营养的血液来滋润，就如失去阳光雨露滋润的禾苗，自然会萎缩干枯，失去光泽，脸色不再红润。而且随着年龄的增长，新陈代谢能力降低，皮肤角质层缺水，面部老化角质堆积，皮肤会逐渐失去透明感和光泽度，也会显得晦暗。
引起皮肤暗沉的间接原因很多，除了各种疾病（便秘、消化不良、血液循环不良、肝脏和肾脏功能不好等）外，主要就是不良的生活习惯了。大量研究显示，睡眠不足、睡眠时间不符合人体的生物钟规律、过度劳累、饮食习惯不良、情绪不好、不注意防护、长时间在电脑前坐着、不注意运动等因素都是引起皮肤暗沉的罪魁祸首。
●熬夜是皮肤暗沉的罪魁祸首
如果你最近常常“开夜车”，身体在需要休息的时候不能正常休息，血液在需要净化储备的时候也由于你身体还处于兴奋状态而不能安心地静养，那你的整个循环系统会处于疲惫状态，循环功能由于劳累和不能得到静养而没法好好地工作，而且血液中的养分也很少了，不能滋润皮肤，这样你的脸色自然会显得暗沉，有时候还会带有几分黄褐色或者像血瘀一样的紫红色。即便你使用各种名牌的护肤品想为它好好充电，也不会有什么效果，因为表面功夫是无济于事的。充足的、正常的睡眠是对皮肤最好的保养，多一小时的睡眠比做三次面膜的功效要高。
●过度疲劳会让皮肤缺乏营养、黯淡无光
人的身体能够忍受的劳动强度和时间是有限的，如果你一天到晚处于高度紧张的工作状态，没有喘息的时刻，使得整个身体也处于高度兴奋的状态，这样循环系统会一直在紧张地为大脑和其他器官运送营养，就像一个时刻不停息的后勤运输工一样为你效力，没有工夫去喂饱皮肤上那些微不足道的小毛细血管。如此一来，皮肤就处于缺乏营养的状态，自然不会光彩照人了。
●压力和焦虑也会给皮肤扣分
因为在忍受压力、焦虑、担心等不良情绪的时候，身体也会处于紧张状态，这样会造成血管收缩，血液循环不良，脸色自然暗沉下来。因此，要学会放松自己，给自己减压，让生活不要太忙碌和紧张，尽量为自己制造快乐情绪，这样不仅是对皮肤的恩惠，对身体其他器官的健康也是大有好处的。
●电脑辐射也是皮肤变暗的重要原因
如果你白天不得已要面对电脑来完成工作，那就要从时间、距离及防护上面下工夫。尽量离电脑远一些，而且每隔一段时间（大约1小时）就离开电脑缓和一下，可适当地擦一些防辐射的产品，但不要太依赖，因为这些产品中也含有对皮肤不利的化学物质。
晚上回到家里，最好不要将电脑当成你唯一的娱乐和放松工具了。在用电脑打游戏、看电影或聊天的时候，其实神经也一直处于高度集中的状态。
●烟、酒伤肝更伤皮肤
对于爱抽烟喝酒的人，更要克制自己了，酒精会伤了你的“毒物处理器”——肝脏，让不干净的物质积聚在你的血液中；抽烟会使你的微血管收缩、血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。抽一根烟会令你流失25～100毫克的维生素C，而维生素C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用。另外，烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗沉。
●缺乏运动也是皮肤暗沉的一个因素
尤其是对于整日伏案工作的人，由于身体缺乏运动，导致血液循环不畅，血液中的营养成分和氧气不能够输送给皮肤，造成皮肤黯淡无光泽。在百忙之中，你要挤出一点时间活动一下筋骨，做些小运动。如坐了一上午了，站起来伸伸腰，舒展一下胳膊腿，原地走动一会儿，这些舒缓的运动对促进血液循环很重要，也是防止皮肤由于血液循环不畅而出现暗沉的一个好方法。
